Mit tegyenek a kiégett séfek, hogy újra lelkesek legyenek? Csatlós Csilla, coach - üzleti szakértő
Folyamatos stressz következtében kialakuló tünetcsoport Burn-out Folyamatos stressz következtében kialakuló tünetcsoport
Definíció az empátiás kapacitás csökkenésével, deperszonalizációval, a személyes hatékonyság elvesztésének érzésével, érzelmi kimerüléssel jellemezhető
Okok külső kontroll maximalizmus mindig legjobbnak lenni rutinból végzett munka megújulásra törekvés háttérbe szorul személyes igény háttérbe szorul
Elsődleges tünetek levertség reménytelenség tombolás, ordítás idegesség önvád csökkenő önbecsülés koncentrációs zavar
Másodlagos tünetek energiahiány gyakori hát és fejfájás álmatlanság szerek pótcselekvés ( drog, alkohol, cigaretta) tevékenység pótcselekvésként ( tetoválás ) Itt már megjelenik a pontatlan munka, késés, hibák sorozata.
Amire figyelni kell nemet mondás - élhető munkaidő beosztás jutalmazás (önmagunk !) visszajelzések kérése feltöltő szabadidő építő társas kapcsolatok
Ahogy ti, séfek csináljátok Burn-out Ahogy ti, séfek csináljátok lelkesedés, megmutatom, világmegváltás, mindent bele Egyensúly bomlik Munka-magánélet Barátok Énidő Eredménytelenség Haszontalanság Sikertelenség érzés Kezdődő szomatikus tünetek Nincs értelme, elege van, nem segít a pihenés Sok munka és valóban sikertelenség
FILÉ FONTOS ? INDOKOLT? LEHET? ÉRDEMES? IGEN IGEN IGEN IGEN
Atelefon csodái ALKALMAZÁSOK TÖRLÉSE DETOX NÉMÍTÁS FILÉ ÁLLANDÓ RENDELKEZÉSRE ÁLLÁS KIIKTATÁSA Énidő : MINDEN AMIBEN NINCS GASZTRONÓMIA
Figyelni magad, megismerni magad Magánélet Természetben lenni Jót tenni, kedvtelésből segíteni Figyelni magad, megismerni magad Emberi kapcsolatokat ápolni Magánélet
www.csatloscsilla.hu +36302883616