Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

„Táplálékunk sejtjeink építőkövei – az étkezés felelőssége – ” Együtt a betegség okozta károk leküzdéséért TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0923 Vas Megyei Sclerosis.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "„Táplálékunk sejtjeink építőkövei – az étkezés felelőssége – ” Együtt a betegség okozta károk leküzdéséért TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0923 Vas Megyei Sclerosis."— Előadás másolata:

1 „Táplálékunk sejtjeink építőkövei – az étkezés felelőssége – ” Együtt a betegség okozta károk leküzdéséért TÁMOP / Vas Megyei Sclerosis Multiplex Egyesület Egészségnapja május 31.

2 Építőkövek

3

4 Az emberi test átlagos összetétele felnőtt korban

5 raktározás – a túlélést segítette

6 Kamránk-mustrája

7 Testzsírok fajtái esszenciális zsírok raktározott zsírok raktározás – későbbi mozgósítás

8 Az esszenciális zsírsavak olyan anyagok, melyek nélkülözhetetlenek a sejtjeink számára, és fontos szerepet játszanak az immun-, az ér- és az idegrendszer működésében. Testünk önmagában nem képes ezeket előállítani, így elsősorban a táplálékunkon keresztül kell biztosítani a bevitelüket. A két legjelentősebb, létfontosságú zsírsav az omega-3 és az omega-6, de ezek mellett gyakran más zsírsavakat is esszenciálisnak neveznek. Az omega név a vegyületek kémiai szerkezetére utal. Az eredeti elnevezésük pedig F- vitamin volt - ezt később megváltoztatták, ugyanis az esszenciális zsírsavak felépítésükben és működésükben kevésbé hasonlítanak a vitaminokra.

9 BMI (Body Mass Index) azaz TTI (TestTömeg Index) testsúly / magasság 2 (kg/m 2 ) raktározott zsír

10 Hastáji elhízás: ha a haskörfogat meghaladja nőknél a 88 cm-t, férfiaknál a 94 cm-t.

11 súly magasság életkor nyak kerülete ádámcsutka alatt derék kerülete köldöknél csípő kerülete legszélesebb rész

12

13

14 „A táplálékot nem csak elkészíteni, hanem elfogyasztani is felelősség!”

15 Köszönöm a figyelmet! Kardos Bernadett egészségfejlesztő szakpszichológus


Letölteni ppt "„Táplálékunk sejtjeink építőkövei – az étkezés felelőssége – ” Együtt a betegség okozta károk leküzdéséért TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0923 Vas Megyei Sclerosis."

Hasonló előadás


Google Hirdetések