Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az egészséges fogyás útja 1. A túlsúly oka 2. A túlsúly típusai 3. ”Szembesítés” 4. Fogyási terv 5. Utánkövetés a cél!

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Az egészséges fogyás útja 1. A túlsúly oka 2. A túlsúly típusai 3. ”Szembesítés” 4. Fogyási terv 5. Utánkövetés a cél!"— Előadás másolata:

1 Az egészséges fogyás útja 1. A túlsúly oka 2. A túlsúly típusai 3. ”Szembesítés” 4. Fogyási terv 5. Utánkövetés a cél!

2 A túlsúly oka Túlsúly oka: a bevitt kalória több, mint a felhasznált kalória. genetikai adottságok elhízás a családban betegségek, bizonyos gyógyszerek étrend mozgásszegény életmód 1. Mindig tisztázni kell az okokat.

3 Az elhízás típusai Alma típusú Körte típusú Az alma típusú elhízásnál ún. zsigeri zsír alakul ki. Kockázatai: magas vérnyomás, infarktus, agyvérzés, magas koleszterinszint, cukorbetegség. A körte típusú elhízásnál bőr alatti zsír alakul ki. Kockázatai: mozgásszervi és visszérbetegségek, cellulit.

4 „Szembesítés” eszköze: mérőszalag Árulkodó jel, ha a derék körfogata nők esetében 80, férfiaknál pedig 90 cm-nél több. Mérvadóbb a derék-csípő arány: nőknél 0,85, férfiaknál pedig a 0,9 feletti érték zsigeri elhízásra utal! 2. Meg kell állapítani, milyen típusú az elhízás.

5 „Szembesítés” eszköze: mérleg 3. Meg kell állapítani az elhízás mértékét.

6 „Szembesítés” Testtömegindex számítás

7 Fogyási terv 1.A leadni kívánt súly meghatározása. 2.Az ütemterv kialakítása. 3.Életmódváltás lépéseinek felállítása: étkezés - csökkentett kalória-bevitel mozgás - minimum napi 30 perc 4.Fogyási (ellenőrző) napló elkészítése. 5.Rendszeres találkozók időpontjának kitűzése. 4. A célok kitűzése. CsodadiétákTermészetes súlyvesztés

8 Étkezés - csökkentett kalória-bevitel

9 Folyamatos súlykontroll!!! Fogyási napló

10 Folyamatos súlykontroll. Utánkövetés Rendszeres konzultáció a segítővel. A sikertörténet megosztása másokkal.

11 Egyedülálló készítmények mert : Alacsony, 28-as GI Klinikailag igazolt hatékonyságuk 1 adag energiatartalma: 65 kcal Csak természetes összetevőkből állnak Miért a Wellness by Oriflame italporok? 3 fehérjeforrással rendelkeznek 1 adag biztosítja a szervezet napi alapvető tápanyagszükségletét Magas az Omega 3-tartalmuk Biztosítják a tartós és kiegyensúlyozott energiaszintet Segítik a koncentrációt Csökkentik az édesség utáni vágyat

12 3 év fölötti gyerekeknek, felnőtteknek, idős embereknek vegetáriánusoknak gluténérzékenyeknek cukorbetegeknek (6 g szénhidráttartalom figyelembe vételével) táplálkozási zavarokkal küszködőknek…….. Kinek ajánljuk az italpor fogyasztását?

13 + Egyes vitaminok és ásványi anyagok hiánya TÚLSÚLYT okozhat! A testben rekedt feldolgozatlan méreganyagok a hízás egyik okaként jelentkezhetnek, illetve nagyban gátolhatják a fogyás folyamatának beindulását. Amire még szükség van!


Letölteni ppt "Az egészséges fogyás útja 1. A túlsúly oka 2. A túlsúly típusai 3. ”Szembesítés” 4. Fogyási terv 5. Utánkövetés a cél!"

Hasonló előadás


Google Hirdetések