Képesség, készség, adottság, tehetség A képességekről általában, a képességek rendszere, felosztása, fejlesztésének alapelvei, módszerei

A nevelés célja: képességtermelés Képesség: valamely teljesítmény végrehajtásnak feltétele; azok az egyéni sajátosságok, amelyek valamely cselekvés vagy cselekvéssorozat végrehajtásának lehetőségét biztosítják. Vele született vagy öröklött Tanult-szerzett

Adottság: Olyan (öröklött vagy veleszületett) anatómiai, fiziológiai alkat, sajátosság, diszpozíció, feltétel, amely a fejlődést nem határozza meg egyértelműen, de irányt szab.

Rátermettség: Bizonyos cselekvésformában megnyilvánuló adottságok együttesen. Hajlam: Vonzódás valamilyen tevékenységformához.( az adottság és a rátermettség alapján)

A tehetség: a képességek kölcsönösen felfokozódó halmozódása motiváció, környezet kreativitás

Miért került a figyelem központjába a képességfejlesztés ? Nevelési cél Megváltozott életmód Új tudományos ismeretek Ismertek a testi és szellemi fejlődés optimumának ideje → szenzitív fázis Egyre korszerűbb, hatékonyabb oktatási módszerek ismertek az oktatásban

Szellemi túlterheltség, testi alulterheltség→ az értelmi funkciók és a mozgás kapcsolata: „… Aki koordináltan tud mozogni, az fegyelmezettebben gondolkozik, minthogy bonyolult és megfelelően adagolt mozgássorozatok kialakítása és automatizálása mintegy visszahatásként, vagy az agy fejlődésének kritikus periódusában történt működés-megerősítésként, fejlesztik a központi idegrendszer nem szorosan a mozgáskoordinációval kapcsolatos működését is.” / Hámori, 1976 /

Szenzitív fázis: Különösen érzékeny fázis (a képességfejlesztés ill. a mozgástanulás szempontjából) Legkönnyebben tanul Döntő hatás a későbbi fejlődésre nézve ( a felnőttkori sportolás sikertelenségét sokszor ez a megalapozatlanság okozza)

A képességfejlesztés alapelvei: Aktív tevékenységen keresztül A terhelés és a pihenés arányainak megfelelő megválasztásával

Terhelés: a szervezetet érő összes inger Összetevői: Intenzitás Időtartam Sűrűség Terjedelem Fajtái: Külső: mozgásos cselekvések, testgyakorlatok, játékok, sportágak Belső: a sportoló szervezetének és személyiségének válasza a külső terhelésre

Az edzettség kialakulása 3. 4. 1 2.

Az edzettség kialakulása: 1: elfáradás - energiavesztés 2: helyreállítódás – energiapótlás 3: túlkompenzálás 4: visszatérés a kiinduló szintre

Terhelési ciklusok: Mikrociklus, 1 hét Makrociklus, 4-6 hét Időszaki, ½ év, 1 év A terhelés mérése: Külső: pulzus, izzadás, arcpír Órai: paraméterek feljegyzése, teljesítménymérés

A terhelési módszerek: Tartós terhelés - azonos iram Intervallumos (szakaszos) – a terhelés és a pihenés szakaszai tervszerűen váltakoznak (rövid, közép, hosszú) Váltakozó vagy ismétléses – váltakozó iram: tervszerűen váltogatott vagy iramjáték „fartlek” Verseny és ellenőrző módszer

Teljesítmény: Teljesítőképesség Tudás, ismeretek (technikai, taktikai ismeretek) Képességek (motoros értelmi) Képzési feladat Teljesítőkészség Pszichikai tulajdonságok Nevelési feladat