TVK MALI TRIATLON KLUB TISZAÚJVÁROS ELNÖKSÉG TITKÁRSÁG ADMINISZTRÁCIÓ GAZDÁLKODÁS Vezető edző ÚSZÁS EDZÉS OKTATÁS Fodor Ágnes SZÁRAZFÖLD Kerékpár, futás.

Az előadások a következő témára: "TVK MALI TRIATLON KLUB TISZAÚJVÁROS ELNÖKSÉG TITKÁRSÁG ADMINISZTRÁCIÓ GAZDÁLKODÁS Vezető edző ÚSZÁS EDZÉS OKTATÁS Fodor Ágnes SZÁRAZFÖLD Kerékpár, futás."— Előadás másolata:

1 TVK MALI TRIATLON KLUB TISZAÚJVÁROS ELNÖKSÉG TITKÁRSÁG ADMINISZTRÁCIÓ GAZDÁLKODÁS Vezető edző ÚSZÁS EDZÉS OKTATÁS Fodor Ágnes SZÁRAZFÖLD Kerékpár, futás Lehmann Tibor UTÁNPÓTLÁS Toborzás és nevelés Filep Csaba

2 Utánpótlás nevelés kérdései Mikor kezdjük? (évek és évszakok) Hogyan kezdjük? (trükkök és módszerek) Mivel kezdjük? (úszás, bicaj, kerékpár) Kikkel kezdjük? (szülők a pályán)

3 Mikor kezdjük? Kis város, kis lehetőség nagy felelősség Versenyidőszakban - Speciális programok (céltudatos nebuló) Alapozási szakaszban - Monoton programok (melankólikus típus) Fel- levezető időben - Játékos programok (Megtévesztés esélye)

4 Hogyan kezdjük? Csapatszellem kialakítása - Társasági kötődés Teljesítményorientáltsági fék - Mozgás örömének plántálása „Komplexus”térkép készítése - Morális fékek háttérbe szorítása Szülői kommunikációs csatornák - Legfőbb segítő és gátló

5 Mivel kezdjük? Úszás? - Úszótanfolyam!! - Futótanfolyam?? Szárazföldi edzések? - Korosztályi terhelhetőségek - Motiváció fenntartása - FEJLŐDÉS ÉRZÉSE!!!!! -

6 Kikkel kezdjük? Edzésen néző a szülő 6-7 éves lányoknál jellemző Edzésen partner a szülő Tömegsportban résztvevő Versenyen partner a szülő Több korosztálynál tehermentesít Versenyen néző a szülő……. Mindig elégedetlen a szülő

7 Célok az utánpótlásban Célok az utánpótlásban Rendelkezésre álló idő függvényében Hosszútávú cél: Fizikai, pszihikai stb. képességek alapozása az élsportra való felkészítés Középtávú cél: Tömegbázis kiépítése, sportmozgás napi igénnyé tétele. Rövid távú cél: Csapatszellem kialakítása, rendszerességre, sportkultúrára nevelés

8 A legf ő bb cél

9 EDZÉS- EDZÉS- EDZÉS- EDZÉS- EDZÉS Teljesítményfokozás tudományosan irányított folyamata,pszichikai és fizikai terhelések tervszerű adagolásával

10 FELADATOK SORRENDJE 1 Technikai képzés (pihent állapot) 2 Gyorsaság képzés (idegrendszer) 3 Speciális erő képzés (alkati kérdések) 4 Általános erő fejlesztés (mindenki) 5 Speciális állóképesség (fentiek után) 6 Általános állóképesség (mindenki) 7 Regenerálódás (aktív pihenés magában)

11 TUDOMÁNYOS MÓDSZEREK ALKALMAZÁSA Technikai képzések Alap-állóképesség Általános erő MELL Ő ZVE: - Speciális erő - Gyorsaság - Speciális állóképesség

12 TARTSUK SZEM EL Ő TT! Edzésterhelés összetevőit -Intenzitás (szubmaximális) -Ingersűrűség/gyakoriság/pihenés -Hangulati tényezők és időjárás

13 Többet ésszel mint… Újoncok: - depózási technika elsajátítása - öltözés - közlekedés - fel és leszállás Úszás –Úszás

14 Ne maradj le!!!! Gyermek -Úszás az élen - kerékpár stabilan - jöhet a futás

15 Helyet az élmezőnyben!! Serdülő korcsoport - Már úszni is tudok!! –szólt az atléta. - Már futni is tudok!! –szólt az úszó. - Ha harc, hát legyen harc!!!!!! Az akarom hatalom