Egészséges élet – egy életen át III. Mottó: „Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!” Dalnoki Jenő (olimpiai bajnok labdarúgó) Készítette: Keszthelyi Zoltán (biológia-földrajz-testnevelés szakos tanár)

Feladat: Nézz meg egy filmet neves sportolóinkról. (5:00 perc). Videó címe: 6. Sportolók (A feladat az összevágott videóra épül)

Feladat – önállóan! Válaszolj a filmmel kapcsolatos kérdésekre! Húzd alá a helyes választ! Feladat címe: 4. szmelléklet

1. Király Gábor (A) hány külföldi csapatban védett és (B) mi a védjegye? A: 8 külföldi csapat; B: a kesztyűje A: 9 külföldi csapat; B: a cipője A: 8 külföldi csapat; B: a szürke melegítőnadrág

2. Király Gábor általában (A) mikor kel fel és (B) mikor fekszik le? A: reggel 6-kor; B: a este 11.30-kor A: reggel 5.45-kor; B: éjfélkor A: reggel 5.45-kor; B: hajnal 1-kor

3. Jakabos Zsuzsannát (A) milyen címet ragasztottak rá és (B) mit sportolt az úszás előtt? A: Az Olimpia szépe; B: tornázott A: Az Olimpia legjobb úszója; B: atletizált A: Az Olimpia legjobb úszója; B: karatézott

4. Jakabos Zsuzsannát (A) hányadik Olimpiáján vett részt és (B) melyik uszodába jár úszni? A: 4. ; B: pécsi uszoda A: 6. ; B: gyulai uszoda A: 4. ; B: győri uszoda

5. Berki Krisztán (A) melyik szeren szerzett olimpiai aranyat és (B) melyik a kedvenc figurája? A: gyűrűn ; B: Superman A: lovon ; B: Batman A: korláton; B: Hulk

6. Berki Krisztán (A) tornájának mi a titka és (B) hány perc alatt melegített be? A: a nyújtás ; B: 60 perc A: a munka ; B: 30 perc A: az erősítés; B: 30 perc

7. Dusev-Janics Natasa (A) hányszor nyert világbajnokságot és (B) mit szokott reggelizni? A: 14 x; B: kakaós csigát és zabfalatokat A: 19 x; B: péksüteményt kakaóval A: 19 x; B: péksüteményt és bébi kaját

8. Dusev-Janics Natasa (A) mennyit fut, ha késik az edzésről és (B) melyik városban evez? A: 1 perc késés – 2 km futás; B: Szegeden A: 1 perc késés – 3 km futás; B: Kecskeméten A: 1 perc késés – 1 km futás; B: Szolnokon

MEGOLDÁSOK

1. Király Gábor (A) hány külföldi csapatban védett és (B) mi a védjegye? A: 8 külföldi csapat; B: a kesztyűje A: 9 külföldi csapat; B: a cipője A: 8 külföldi csapat; B: a szürke melegítőnadrág

2. Király Gábor általában (A) mikor kel fel és (B) mikor fekszik le? A: reggel 6-kor; B: a este 11.30-kor A: reggel 5.45-kor; B: éjfélkor A: reggel 5.45-kor; B: hajnal 1-kor

3. Jakabos Zsuzsannát (A) milyen címet ragasztottak rá és (B) mit sportolt az úszás előtt? A: Az Olimpia szépe; B: tornázott A: Az Olimpia legjobb úszója; B: atletizált A: Az Olimpia legjobb úszója; B: karatézott

4. Jakabos Zsuzsannát (A) hányadik Olimpiáján vett részt és (B) melyik uszodába jár úszni? A: 4. ; B: pécsi uszoda A: 6. ; B: gyulai uszoda A: 4. ; B: győri uszoda

5. Berki Krisztán (A) melyik szeren szerzett olimpiai aranyat és (B) melyik a kedvenc figurája? A: gyűrűn ; B: Superman A: lovon ; B: Batman A: korláton; B: Hulk

6. Berki Krisztán (A) tornájának mi a titka és (B) hány perc alatt melegített be? A: a nyújtás ; B: 60 perc A: a munka ; B: 30 perc A: az erősítés; B: 30 perc

7. Dusev-Janics Natasa (A) hányszor nyert világbajnokságot és (B) mit szokott reggelizni? A: 14 x; B: kakaós csigát és zabfalatokat A: 19 x; B: péksüteményt kakaóval A: 19 x; B: péksüteményt és bébi kaját

8. Dusev-Janics Natasa (A) mennyit fut, ha késik az edzésről és (B) melyik városban evez? A: 1 perc késés – 2 km futás; B: Szegeden A: 1 perc késés – 3 km futás; B: Kecskeméten A: 1 perc késés – 1 km futás; B: Szolnokon

Kicsi ország – nagy sportolókkal Magyarország méretéhez és népességéhez képest mindig kiemelkedő eredményeket tudott felmutatni a sportélet dobogóin. Kitűnő eredmények születtek és születnek. Olimpiákon például úszásból, evezésből, atlétikából, vívásból, tornából és hogy az olimpiai aranyérmes vízilabda csapatot is megemlítsük (a világ legsikeresebb vízilabda-válogatottjai).

A sport egy közös játék! Sportolás közben egy olyan dolog történik ami a mai rohanó világban igencsak megbecsülendő A sportoló ember (diák vagy felnőtt) játszik!

A sport - az „emberré válás” helyszíne! Mondhatnánk, hogy a sport az emberré válás egyik fontos helyszíne. Sajnos, ezt a helyszínt gyakran elkerülik a fiatalok.

Feladat - rövid beszélgetés: Szerintetek, milyen választ adtak a fiatalok az alábbi kérdésre: Miért nem sportolsz?

Egy uniós felmérés szerint a fiatalok: 35 %-a azt mondja: „mert nincs ideje” 25 %-a: „nem szeret” 6 % -a szerint: „túl költséges”. A mozgás szeretete: nevelés és szemlélet kérdése.

fontos társadalmi kérdés! A sport

a) Az egészségügy számára: Az a diák, aki rendszeresen sportol… Egészségesebb („jobb a fizikuma”) Kevesebb gyógyszert szed Távol tartja magát a káros szenvedélyektől!

b) Az oktatás számára: Az a diák, aki rendszeresen sportol… Jobban teljesít az órákon! Az osztályközösség alkotó tagja Idejét jobban be tudja osztani Kiegyensúlyozottabbá válik! (Edzésén vezeti le feszültségeit!)

c) A munkahely számára: Az a felnőtt, aki rendszeresen sportolt… Ugyanolyan eredményesen akar teljesíteni! Céljaiban kitartó lesz! Önfegyelmet tanúsít! Pozitív, együttműködő emberré válik!

d) Saját magad számára: Önállóvá válsz! Képes leszel felnőni a feladatokhoz! Nem leszel önző (a csapatod érdeke is ezt kívánja)! Ha edzésre mész – otthonra lelsz!

Feladat - párokban Pótold a sport szerepéről szóló hiányos idézeteket! Feladat címe: 5. szmelléklet

Ha készen vagytok, a táblánál oldjátok meg közösen

MEGOLDÁSOK

Bud Spencer: Mindegy, hogy csapatban vagy egyénileg vagy nyertes, de ahhoz, hogy győzedelmeskedj, a maximumot kell hoznod. Kovács Katalin: Nyerni szeretnék, teljesen mindegy, hogy hány aranyam van. Számomra az jelenti a motivációt, hogy évről évre legyőzzem a világot. Daniel Alves: Aki fél a vereségtől, az győzelembe menekül. Dalnoki Jenő: Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél! Kimmi Raikönnen: Azért vagyok itt, hogy győzzek. Semmi örömet nem okoz egy ötödik vagy hatodik helyért való csatározás. Muhammad Ali: A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra.

Építs közösséget a sporttal! Különösen a csapatsportokra jellemző: Együtt – Érhetitek el az áhított célt! Ismerős?

Ismerd meg a „határaidat”! A sporthoz kötött, de edzésen túli élmények közös utazások ünneplések mind-mind erősítik a jellemet!

Feladat: Nézz meg egy motivációs kisfilmet hogy „Soha ne add fel”! (2:00 perc). Videó címe: Soha ne add fel! https://www.youtube.com/watch?v=7n678HwsZJU

Iskolán kívüli feladat

Töltsd ki és küldd vissza nekünk a Neves sportolók tesztünket! Feladat címe: IKF 3. szmelléklet