A program, amire szüksége van! Valós testsúlycsökkentő program igényes hölgyeknek – uraknak - gyermekeknek!

Az előadások a következő témára: "A program, amire szüksége van! Valós testsúlycsökkentő program igényes hölgyeknek – uraknak - gyermekeknek!"— Előadás másolata:

1

2 A program, amire szüksége van! Valós testsúlycsökkentő program igényes hölgyeknek – uraknak - gyermekeknek!

3 Vállaljuk fel a GR2 CONTROLL programot!

4 Meal Replacement Protein Shake •Ez a magas fehérje és alacsony szénhidrát tartalmú ízletes ital, bármelyik főétkezés helyettesítésére alkalmas, és módfelett hasznos a vércukor reakció ellenőrzését szabályozó mechanizmusok ellenőrzésében. Ez azt jelenti, hogy a szükséges tápanyag bevitele biztosított, a vércukor anyagcseréjének túlterhelése nélkül.

5 Ön is szeretne egy pár kilótól megszabadulni? •Az európai felnőttek több mint 25%-a túlsúlyos vagy obezitásban szenved, és ez a szám növekvő tendenciát mutat. Az utóbbi 10 évben, egyes európai országban ez a mutató elérte a 40%-ot. •A testsúllyal kapcsolatos kihívások sokunknak gondot okoz nem csak esztétikai szempontból, hanem súlyos egészségi problémákat is okoz. •A kórosan súlyos emberek kb. 80%-a magas vérnyomásban szenved, magas koleszterinszínttel és koronária bántalmakhoz vagy ízületi gyulladásokhoz kötődő egyéb betegségekkel küszködik.

6 A vércukorszint - reakció •A vércukorszint-reakció az a folyamat, amely révén a glükóz, a szénhidrát bevitelét követően, (gyorsan) a véráramlatba kerül. Amikor szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk, olyanokat, amelyek serkentik ezeket a folyamatokat, vércukor szintünk a „csillagos égig” emelkedik. Amikor a véráramba nagy mennyiségű glükóz kerül, a hasnyálmirigyünket is stimulálja, több inzulin - egy erős hormon – termelődik annak érdekében, hogy a cukorszint normalizálódjék a vérben. Amikor a szervezetünk feldolgozza a glükózt (az energia), át kell alakítania zsírrá, és el kell raktároznia; ez a folyamat az „inzulincsapda” néven vált ismerté, amelynek következtében szervezetünk úgy érzi, hogy több energia áll rendelkezésére, mint amennyire szüksége van, és emiatt leállítja az átalakítást és a zsírok égetését, így a zsírok tovább raktározódnak. Minél több szénhidrátot fogyasztunk, annál több inzulin termelődik, a folyamat pedig felerősödik.

7 Az elfogyasztott vízmennyiség •Tudják, hogy testünk 60%-a víz? •Szervezetünk minden egyes sejtjének, hatékony működése érdekében vízre van szüksége. •A sejtek, szövetek és szervek kémiai szerkezetében is van víz. •A fehérje anyagcseréjéhez a vesében vízre van szükség. •A víznek fontos szerepe van a kiválasztásban is. A székrekedésnek sok esetben egyszerűen több víz fogyasztásával vethetünk végett. •Ha több vizet iszunk, teltségérzetünk van. Tudományosan bebizonyították, hogy minél magasabb víztartalmú élelmiszert fogyasztunk, annál később éhezünk meg. •Az már köztudott, hogy a víznek a szervezet méregtelenítésében is fontos szerepe van.

8 Súlycsökkenés és testmozgás Válasszák a megfelelő testmozgást! A testmozgás előnyei: •Segít a vércukor szintjének ellenőrzésében •Növeli a szervezet zsírégető képességét •Felgyorsítja az anyagcserét •Erősíti a szív izomzatát •Javítja a csontok állományát, sűrűségét, •Javítja közérzetünket és stresszoldó hatása van. •Vérkeringés serkentő. •Minden kétséget kizáróan a súlycsökkenés vagy a visszahízás elkerülésére, a rendszeresen végzett testmozgás a legjobb módszer. •Kevesebb kalóriát fogyasztva, előfordulhat, hogy az anyagcserénk lelassul. A testmozgás felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és nem raktározzuk a felgyülemlett kalóriákat. •Annak érdekében, hogy a testmozgás eredményes és szórakoztató is legyen egyidőben, válasszák a legmegfelelőbbet! Lehet sétálni, kocogni, úszni, biciklizni, az a fontos, hogy élvezzék a mit csinálnak.