Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Helyszín: Sarkadi Kistérségi Járóbeteg Szakellátó Központ 2014. július 11. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Dohányzás   A dohányzás rövid története: - Ősidők óta ismert tevékenység. - A dohány (Nicotiana tabacum) Amerikából indult világhódító útjára. - Kereskedtek vele. - Gyógyszerként alkalmazták. - Feltételezhetően Kolumbusz hozhatta át Európába. - Nagyüzemi termesztése 1612-ben kezdődött. - Virágkorát a 18. század hozta el. - A cigaretta 19. században jelent meg. - Hazánkban a termesztése a török birodalom fennhatósága alatt vált elterjedtté. Hamar fény derült egészségkárosító hatásaira→1600-as évek, Európa: megjelentek a dohányzást tiltó rendeletek, a legszigorúbb esetben akár a dohányos kezét is levágták, csak, hogy leszoktathassák a tevékenységéről. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A dohányzás, mint szenvedélybetegség - A dohányzás a szenvedélybetegségek közé tartozik. Az erős dohányosok meg vannak győződve arról, hogy uralják cselekedeteiket. - Tévhit, mert dohányzás erős függőség kialakulásához vezet. - A rászokás már egészen fiatal korban megtörténhet. - Ebben szerepe van a külső környezetnek iskortárs kapcsolatok, családi minták. Hazai felmérés (2013): a férfiak 36,9%-a, a nők 19,1%-a dohányzik rendszeresen. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A nikotinfüggőség kialakulásának folyamata A dohányzás erős testi és lelki függőséget alakít ki! - A nikotin felelős a függőség kialakulásáért. - Kis mennyiségben élénkséget, izgatottságot, koncentrációnövekedést okoz, emellett az étvágyat is csökkenti. - A nikotin a tüdő erein keresztül a vérbe szívódik fel. - Cigarettarágott dohány. - Egy szál cigarettával nagyjából 1-2 milligramm nikotin kerül a szervezetbe. - A nikotin nagyon erős méreg, 20-60 milligramm már halálos dózist jelent. - Folyamatos fogyasztás révén tolerancia alakul ki a nikotinnal szemben, így normál mennyiségű dohányzással a halálos szint nem érhető el. - 4-6 hónapnyi rendszeres dohányzás után egyre erősebb függőség alakul ki. - Egyik cigarettáról a másikra gyújt rá. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a nikotinfüggőség diagnózisa állapítható meg, ha az alábbi kritériumok közül legalább 3 teljesül I.: - a dohányzás utáni erős vágy illetve sóvárgás; - a dohányzás alacsony szinten tartásának nehézsége; - elvonási tünetek - pl. irritáltság, sóvárgás, koncentrálási zavarok és éhség - megjelenése a dohányzás felfüggesztése után; - tolerancia kialakulása és ennek függvényében emelkedő nikotinadag igénye; - a társasági tevékenységek és a kötelességek hanyagolása a dohányzás érdekében; - a dohányzás folytatása annak ellenére, hogy a személy tisztában van az egészségre gyakorolt káros hatásokkal - a nikotinfüggőség negatív hatásait erősíti, hogy a nikotinon kívül számos káros anyag található a cigarettában - a függőség leggyakoribb kísérő tünete a krónikus hörghurut betegség, ami köhögéssel, köpetürítéssel és fulladással jár „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a nikotinfüggőség diagnózisa állapítható meg, ha az alábbi kritériumok közül legalább 3 teljesül II.: - A nikotinfüggőség és a légúti daganatos megbetegedések közötti erős összefüggést bizonyítja, hogy a tüdőrákos betegek 80%-a aktív, vagy volt dohányos. - A nikotinfüggőségnek jelentős szerepe van a: magasvérnyomás-betegség, szívinfarktus stroke kialakulásában. - A szív koszorúereit érintő megbetegedések legfontosabb, kiiktatható rizikófaktora is a dohányzás. - A dohányzás negatívan befolyásolja a fogamzó képességet és a potenciát, a várandósság alatt pedig károsítja a magzatot, ami koraszüléshez, legsúlyosabb esetben pedig vetéléshez is vezethet. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Ráncos és fogatlan negyvenes lenne?  Manapság mindenki mindent elkövet, hogy szebbnek, vonzóbbnak, fiatalabbnak látsszon. A dohányosok viszont eközben az ellenkezőjéért is sokat tesznek. Az OEFI (Országos Egészségfejlesztési Intézet) szakemberei összegyűjtötték, hogy a dohányfüst hogyan öregíti a szervezetet, hogy mindenki szabadon dönthessen, megéri-e tovább szívni. Képforrása: www.egeszseg.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Fogatlan dohányosok A dohányzás megváltoztatja a száj kémiai folyamatait, ami fogkőlerakodáshoz és fogszuvasodáshoz vezethet. Ennél súlyosabb probléma, hogy a dohányzás foghullást is eredményezhet: tíz év alatt a nagy dohányosok (naponta egy dobozt fogyasztók) átlagban három, a friss dohányosok 2,4, míg a nemdohányzók csupán 1,3 fogat veszítenek. A cigaretta és a szürkehályog A szem egyik leggyakoribb betegsége a szürkehályog, mely műtét nélkül vaksághoz vezet. Az életkor előrehaladtával a betegség kialakulásának kockázata folyamatosan nő, ám a dohányzóknál a szürkehályog az átlagosnál is jóval nagyobb eséllyel fordul elő. Napi húsz (egy doboz) vagy több cigarettát szívó dohányosoknál a betegség már kétszer gyakrabban alakul ki. A füst ráncosít A bőr öregedése, ráncosodása természetes folyamat, azonban a dohányzás ezt a tendenciát szintén jócskán felgyorsítja. A nők bőre különösen érzékeny a dohányfüstre, amely kétféleképpen is károsítja a bőrt: egyrészt kívülről, közvetlen érintkezéssel, másrészt belülről, a bőr erein keresztül a belélegzett káros anyagok révén. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Tesztelje nikotinfüggősége mértékét! Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Tesztelje nikotinfüggősége mértékét! Hány cigarettát szív el naponta? 15 alatt (0 pont) 15-20 közt (1 pont) 25 fölött (2 pont) Mennyi nikotint tartalmaz a kedvenc cigarettája? 0,8 mg alatt (0 pont) 0,8-1,5 mg között (1 pont) 1,5 mg fölött (2 pont) Leszívja a füstöt? Soha (0 pont) Olykor (1 pont) Mindig (2 pont) Többet dohányzik délelőtt, mint délután? Igen (1 pont) Nem (0 pont) Mikor szívja el a napi első cigarettáját? Rögtön felkelés után (2 pont) Reggeli után (1 pont) Később (0 pont) Hányadik cigarettáját találja a legélvezetesebbnek? Az elsőt (1 pont) A rá következőt (2 pont) Akkor is dohányzik, amikor betegség miatt ágyban kell maradnia? Igen (1 pont) Nem (0 pont) Egy idő után feszeng, ha olyan helyen tartózkodik, ahol tilos dohányozni? „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Értékelés Összeadott pontjainak száma jelzi nikotinfüggősége mértékét. 0-3 pont: ön nem, vagy csak kevéssé függő. 4-6 pont: függősége közepes mértékű 7-9 pont: ön erősen nikotinfüggő. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A várandósság alatti dohányzás veszélyei   - Gyakoribb a méhen kívüli terhesség, mint nemdohányzó társaiknál. - Terhesség alatt is dohányzó nőknél, jóval magasabb a komplikációk előfordulása. - Rosszabb a méh vér- és tápanyagellátása placenta kevésbé tud megtapadni a méh falán, leválik, és vetélést, koraszülést okoz. - A dohányosok magzatainak rosszabb a légzés funkciója, kisebb testsúllyal születnek, ingerlékenyebbek, sírósabbak. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Pszichés függőség kialakulása   - A függőség biztos jelének tekinthető, ha: - a napi első cigarettát érezzük a legkellemesebbnek; - egy cigi elszívása a nap első teendője; - nagyon nehéz ellenállni a rágyújtás késztetésének dohányzástól tiltott területen; - nem vagyunk képesek csökkenteni az adagot, vagy abbahagyni még akkor sem, ha betegek vagyunk; - magas nikotintartalmú vagy szűrővel nem ellátott cigarettamárka fogyasztása; - minden slukk mély le tüdőzése; - minden cigaretta a lehetséges maximális elszívása; - cigaretta elszívása után rögtön gyújtunk a következőre; - a cigaretta elfogyásának gondolata szorongást vált ki. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné "Szociális" hozzászokás A kortársak, a kollégák, az iskolatársak, a barátok dohányzása másoknak is kedvet ad arra, hogy a cigarettát megkóstolják. Hogyan lehet védekezni a kísértések ellen? A cigarettát nem kell soha elfogadni. A másik fontos dolog, hogy mutassunk példát! „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Mi van a cigarettafüstben?  Milyen vegyszert tüdőz le a dohányos? Ma már minden cigarettás dobozon szerepel, hogy mennyi nikotin, kátrány és szén-monoxid kerül a szervezetbe egyetlen szál elszívásával. A cigaretták többi összetevőjét viszont hiába keressük a csomagoláson, pedig komoly vegyszerekről van szó. Mik azok?  A cigarettagyártás során számos vegyi anyaggal „dúsítják” a dohánylevelet. Amikor a dohányos beleszippant egy cigarettába, szinte egy vegyszerraktárat hoz működésbe. Vegyük sorra az anyagokat: formaldehid: remekül konzervál, például a biológia szertárakban ebben az anyagban tárolják preparátumokat cianid: a patkányméreg alkotóeleme nikotin: ez okozza a függőséget, és hatékony szer a rovarirtásban arzén: régi krimik jól ismert mérge, lassan, de biztosan öl aceton: a dohányosok ezzel némi körömlakklemosót is magukhoz vesznek ammónia: amitől csillogó és baktériummentes lesz a WC, régi hajfestékeket tett büdössé benzol: gyógyszerek, festékek, robbanóanyagok és növényvédőszerek előllításához is használt vegyipari alapanyag kadmium: fékekben súrlódó anyag, szabályozórúd atomreaktorokban, akkumlátorok és óelemek anyaga ólom: talán a legsúlyosabb fém, nemcsak tömegére, de ártalmasságára nézve is És ha még kutatunk egy kicsit a raktárban, találhatunk még valamit. A Curie házaspár által felfedezett Polóniumot, ami radioaktív anyag. Erősen rákkeltő, nemcsak annak, aki letüdőzi, hanem mindenkinek, aki a cigarettafüsttel kapcsolatba kerül. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Cigaretta   Miért káros már egyetlen szál cigaretta is? A dohányfüst hatóanyagai >4000 féle vegyületet tartalmaz; >100 bizonyítottan, >50 valószínűleg rákkeltő; „kátrány”-nitróz vegyületekrákkeltő szabad gyökök, amik mérgezőek és rákkeltőek. A dohányfüst kémiai anyagai A dohányfüst a következő két részből tevődik össze: a főfüst, ez a cigaretta szívásakor beszívott füst; a mellékfüst, ami a cigaretta szívási szünetében képződő és közvetlenül a levegőbe kerülő füst. Mindkét füst mérgező! A dohányfüst (fő-, és mellékfüst) olyan anyagokat tartalmaz, amelyek károsak az emberi szervezet számára. Ilyen anyagok a: Széndioxid (CO2); Szénmonoxid (CO); Ammónia (NH3); Nikotin; Dohánykátrány. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A dohányfüst hatása az emberi szervezetre   - A cigaretta az egyik legveszélyesebb és legtöbb megbetegedést okozó legálisan beszerezhető és használható élvezeti szer. - A füstszűrő nagyjából harmadrészben megszűri a cigarettafüstöt, az még mindig rengeteg káros anyagot tartalmaz, ami elsősorban nem is a dohányzó ember tüdejébe, hanem a levegőbe kerül. - Az aktív dohányos passzív dohányos is, így a környezetbe jutó füstből valamennyit be is lélegzik. - A dohányosoknál a leggyakrabban: szív- és érrendszeri megbetegedések, gége-, légcső- és tüdőrák, szájüregi rák, valamint krónikus légúti elváltozások alakulnak ki a dohányzás következtében. - A tüdőrák jelenleg Magyarországon a vezető halálozási ok. A betegség áldozatainak 80-90%-a dohányzott. - Kutatások támasztják alá, hogy a dohányosok több mint 70%-ának – akik tizenéves korukban kezdenek dohányozni és legalább 20 éven keresztül rendszeresen dohányoznak – várható élettartamuk mintegy 20-25 évvel kevesebb, mint azoké, akik sosem gyújtottak rá. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A dohányfüst 4,2%-a szén-monoxid (CO) A füsttel belélegzett szén-monoxid közvetlenül rontja az agy és az izmok oxigénellátását, ami a végtagokban érszűkületet, trombózist, számos esetben akár az amputáció szükségességét válthatja ki. A csökkent oxigénellátás számos szövet működészavarát okozza: 1. így gyengíti az immunrendszert; 2. lassítja az anyagcserét; 3. fekélyek kialakulásához vezet; 4. az időskori vakság,és a csontritkulás; 5. az impotencia; 6. a vetélés es koraszülés; 7. pajzsmirigy betegségek kialakulásának egyik előidézője. Passzív dohányzáson a dohányfüstnek, a dohányzás égéstermékeinek a nemdohányzók szervezetébe történő, akaratuktól független bejutását értjük. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Konkrét adatok: - Ha valaki 24 óra alatt elszív egy doboz cigarettát, a vele egy fedél alatt élő nemdohányzó társa is három darab cigarettának megfelelő káros anyagot lélegez be. - A férfiak 35 és a nők 33 százaléka szándékán és akaratán kívül kénytelen cigarettafüstöt belélégezni napról napra. - A hatást elszenvedők 1/3-a gyermek: az ő egészségükre a legkárosabb az önkéntelenül beszívott füst. - A dohányzás évente több áldozatot követel, mint a HIV, az illegális kábítószer-fogyasztás, az alkoholizmus, a közúti balesetek, az öngyilkosság és a gyilkosság összesen. A dohányosok átlagosan 14 évvel rövidítik meg életüket a nemdohányzókhoz képest. - Az Európai Unióban az összes halálozás mintegy 13%-a a dohányzás következtében történik. Ez az arány a férfiak esetében 23%, a nőknél azonban valamivel 5% fölött van. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Prevenciós technikák, a leszokás - Az elsődleges megelőzés célja a dohányzást kipróbálók számának csökkentése. - Nem szabad megfeledkezni a különböző óvodai, iskolai és közösségi kampányokról és foglalkozásokról. Külön kell foglalkozni a serdülőkorban elkezdett dohányzással. - Emellett motiválni kell a hallgatóságot a nemet mondásra. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné A leszokás folyamata A rendszeresen dohányzók mintegy 68%-a szeretné abbahagyni e tevékenységét, ám százból mindössze háromnak sikerül segítség nélkül. Dohányzás ↓ Motiváció ↓ Elhatározás ↓ Visszaesés←Leszokás→Nem dohányzás „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Elvonási tünetek - ingerlékenység; - nyugtalanság, idegesség, düh; - a koncentrálás nehézsége; - csökkent szívműködés; - az étvágy fokozódása, hízás; „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Érvek a leszokás mellett - Csökken a dohányzás okozta betegségek kockázata; - Megszűnik a reggeli köhögés; - Jobb lesz a közérzete, a fizikai állapota; - Nagyobb lesz a szexuális aktivitása; - Megszabadul egy káros és költséges szenvedélytől; - Egy doboz cigaretta körülbelül 1.000 forintba kerül. - Egy havi cigaretta átlagban 35.000 forintba kerül. Ez az összeg egy évben már 420.000 forint. - Havi 35 000 forintból megejthető egy nagybevásárlás, ami azt jelenti, hogy körülbelül ezt vehetnénk egy havi cigaretta árából! - Jobban érzi majd az ételek ízét; - Nem lesz idő előtt ráncos a bőre, töredezett a haja; - Nem árt családjának a passzív dohányzással; - Kisebb az esélye annak, hogy a gyerekei dohányozni fognak, sőt tisztelni fogják akaratereje miatt. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Érvek a leszokás mellett 20 percen belül: A vérnyomás a normális értékre tér vissza. 8 órán belül: A vér szén-monoxid értéke felére csökken és az oxigén szintje is eléri a normálist. 48 órán belül: A szívbetegségre való hajlam csökkenni kezd, minden nikotin eltávozik a szervezetből, az ízérzékelés és a szaglás is visszatér a normális szintre. 72 órán belül: A hörgők nyugalomba kerülnek. 2 héten belül: Javul a keringés és a következő 10 héten továbbra is javulni fog. 3-9 hónapon belül: A köhögés, a reggeli köpet és a légzési panaszok megszűnnek, mivel a tüdőkapacitás 10 %-kal nő. 1 éven belül: A szívbetegségre való hajlam most már a felére csökkent. 5 éven belül: Az agyvérzésre való hajlam olyan, mint egy nem dohányzónak. 10 éven belül: A tüdőrákra való hajlam olyan, mint egy nem dohányzónak. 15 éven belül: A szívbetegségre való hajlam olyan, mint egy nem dohányzónak. Fontos tudni, hogy minden függőség feladása tulajdonképpen életmódváltást jelent, amely a szabadulótól nagy akaraterőt, a környezetétől pedig fokozott toleranciát követel. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Felhasznált irodalom:   www.egeszseg.hu   Kovács G, Manchin R. (szerk): Dohányzás, vagy egészség? Medicina, Budapest. 2006.   Rihmer Z.: Dohányzás és depresszió. In: Addikciók (szerk:: Németh A., Gerevich J.) Medicina, Budapest, 2000.158-166.   „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása dohányzás témakörében Előadó: Bereczki Károlyné Köszönöm a megtisztelő figyelmet! A prezentáció elérhető a főpályázó honlapján: Sarkad és Térsége Kisszerszámos Halász és Horgász Egyesület www.halaszok-horgaszok.com „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program