Táplálékok,tápanyagok Élelmiszerek- tojás , zöldségek,gyümölcsök,húsfélék, tejtermékek,kenyér, stb.
1. vitaminok A-vitamin : Zsírban oldódik, hámműködéshez , és a szürkületi látáshoz szükséges. Hiányai:fokozott szaruképzés , száraz repedezett hám, szürkületi látászavar,(farkasvakság)
D-vitamin zsírban oldódik ,a kálcium felszívódásához és oldódásához szükséges. Hiánya:csontosodási zavar, csontok görbülése (angol kór)
B1-vitamin vízben oldódik , az idegrendszer működéséhez szükséges Hiánya: fáradékonyság, izomgyengeség, ideggyulladás
B12 vitamin , vízben oldódik a vörösvérsejtek működéséhez szükséges Hiánya: értelen vörösvérsejtek vérképzési zavarok
C-vitamin vízben oldódik, a sejtek energiatermeléséhez és a hajszálerek épségének fenntartására szükséges Hiánya: fáradtság, nyálkahártya termelés , ínysorvadás és az ellenálló képesség csökkenése
KÖSZÖNÖM A FIGYELMÜKET! : )