Ráckevei Ady Endre Gimnázium Egészségnap Ady Endre Gimnázium Ráckevei Ady Endre Gimnázium

1. Mely számon hívhatjuk közvetlenül a mentőket? 104 ((jó válasz)) 105 106 107 Ráckevei Ady Endre Gimnázium

2. Melyik információ a legkevésbé fontos a mentő hívásakor? hol történt a baj mi történt milyen gyógyszerérzékenysége van a sérültnek szükséges-e műszaki mentés ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

3. Melyik nem riasztó tünet? eszméletlenség terjedő bénulás mérsékelt fájdalom ((jó válasz)) sápadt, verejtékes bőr Ráckevei Ady Endre Gimnázium

Ráckevei Ady Endre Gimnázium 4. Életveszélyes sérült ellátása esetén általában mekkora a kritikus idő? 1-2 perc 3-5 perc ((jó válasz)) 5-10 perc 10-15 perc Ráckevei Ady Endre Gimnázium

5. Mennyire befolyásolja a mozgás a lelki egészséget? egyáltalán nem befolyásolja, mert a megfelelő mozgás lelki harmóniát hoz létre ((jó válasz)) ha kifáradunk a mozgástól, inkább ingerültebbek leszünk csak a versenyszerű sporttól lesz kiegyensúlyozottabb az egyén Ráckevei Ady Endre Gimnázium

6. Melyik mozgásforma végzése számít kardioedzésnek? hol történt a baj mi történt milyen gyógyszerérzékenysége van a sérültnek szükséges-e műszaki mentés ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

7. Milyen hatással van a rendszeres testmozgás a tanulásra? mivel fizikailag kifáradunk, nehezebben koncentrálunk a tanulni valóra nem befolyásolja a rendszeres testmozgás elveszi az időt a tanulástól az edzett test jobban bírja a tanulás okozta szellemi terhelést ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

Ráckevei Ady Endre Gimnázium 8. Verejtékezéssel járó sport után mely tápanyagok pótlása a legfontosabb? szénhidrát, vas folyadék, só ((jó válasz)) zsír, C-vitamin fehérje, koffein Ráckevei Ady Endre Gimnázium

9. Melyik a testtömeg-index rövidítése? BMI ((jó válasz)) IBS MBI ABS Ráckevei Ady Endre Gimnázium

10. Mi okozza a tavaszi fáradtságot? a napfény és vitamin hiánya ((jó válasz)) a téli kalóriadús táplálkozás a mozgáshiány az influenzavírusok Ráckevei Ady Endre Gimnázium

11. Miért egészségesebb a teljes kiőrlésű kenyér? magasabb a fehérjetartalma, mint a fehér kenyérnek magasabb az ásványi anyag, vitamin és rosttartalma, mint a fehér kenyérnek ((jó válasz)) hosszabb ideig fogyasztható kevesebb zsiradékot és szénhidrátot tartalmaz, mint a fehér kenyér Ráckevei Ady Endre Gimnázium

12. Melyik cukorban van a legtöbb A-vitamin? szőlőcukor tejcukor barnacukor egyikben sincs ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

13. Miért fontos számunkra a sovány húsok fogyasztása? nem fontosak, de gyakran eszünk otthon magas a cinktartalmuk sok fehérjét, ásványi anyagot, vitamint tartalmaznak ((jó válasz)) magas a rosttartalmuk, ezért emésztésük sok energiát igényel Ráckevei Ady Endre Gimnázium

14. Melyik csoport tartalmazza a legtöbb C-vitamint? citrom, savanyú káposzta, csipkebogyó ((jó válasz)) karalábé, sárgarépa, burgonya narancs, olivabogyó, mák paprika, szőlő, dió Ráckevei Ady Endre Gimnázium

15. Miért káros a sok só fogyasztása? mert csökkenti a vérnyomást sok vizet tart vissza a szervezetben ((jó válasz)) rontja a vitaminok hatékonyságát rontja a belek felszívóképességének hatékonyságát Ráckevei Ady Endre Gimnázium

16. Melyik ételízesítővel lehet kiváltani egészségesebben a sós ízt? piros arany fokhagymakrém friss vagy szárított fűszerek ((jó válasz)) vegeta Ráckevei Ady Endre Gimnázium

17. Mi a helyes fogyókúrázás módszere? naponta csak 1-2 alkalommal bőségesen étkezni csak gyümölcsöt és zöldséget enni rendszeres testmozgással több energiát elhasználni, mint amennyit ötszöri étkezéssel a szervezetünkbe beviszünk ((jó válasz)) heti 1-2 alkalommal böjtkúrát beiktatni Ráckevei Ady Endre Gimnázium

18. Miért fontos a tengeri halak fogyasztása? kiváló kalciumforrás vízben oldódó vitaminokat tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz ((jó válasz)) rövid lánchosszúságú zsírsavakat tartalmaz Ráckevei Ady Endre Gimnázium

19. Milyen ásványi anyagokat tartalmaznak az olajos magvak? kalcium, magnézium ((jó válasz)) nátrium, kén vas, szilícium cink, kálium Ráckevei Ady Endre Gimnázium

20. Válaszd ki a legegészségesebb reggelit! szalonna, fehér kenyér, tejeskávé pizzaszelet, kakaós csiga, tej barna kenyér, sajt, retek, gyümölcslé ((jó válasz)) virsli, mustár, kenyér, tea Ráckevei Ady Endre Gimnázium

21. Milyen hatással van az energiaital fogyasztása a szervezetre? felpörgeti a szívműködést ((jó válasz)) hosszú távon javítja a koncentrációt jól lehet tőle fogyni csökkenti a szomjúságérzetet Ráckevei Ady Endre Gimnázium

22. Milyen egészségkárosító hatása van a nikotinnak? emeli a vérnyomást, szűkíti az ereket ((jó válasz)) a vörösvértestekhez tapadva akadályozza a légzést csökkenti a pulzusszámot fáradékonyság, koncentrációs nehézség lép fel Ráckevei Ady Endre Gimnázium

23. Hogyan befolyásolja a terhességet a dohányzás? túlhordást okoz kisebb súllyal születik az újszülött ((jó válasz)) szívfejlődési rendellenességet okoz károsodik a baba légzésfunkciója Ráckevei Ady Endre Gimnázium

Ráckevei Ady Endre Gimnázium 24. Mennyi kátrány rakódik le a tüdőben egy év alatt, ha naponta 1 doboz cigarettát szív el valaki? 1 liter ((jó válasz)) 0,5 liter 1 deciliter 2 liter Ráckevei Ady Endre Gimnázium

25. Milyen hatása van az alkoholnak a szervezetre? károsítja az idegsejteket a fejlődő magzatnál értelmi fogyatékosság alakulhat ki pusztítja a torkot és vékonybelet bélelő szöveteket mindhárom igaz ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

26. Az idült alkoholistáknál milyen vitaminhiány alakul ki? A-vitamin B-vitamin csoport ((jó válasz)) E-vitamin D-vitamin Ráckevei Ady Endre Gimnázium

Ráckevei Ady Endre Gimnázium 27. Melyik két szerre mondják, hogy „testvérek”? Ezekhez legkönnyebb hozzászokni és az elvonási tünetek a legfájdalmasabbak. meszkalin és marihuana alkohol és heroin ((jó válasz)) cigaretta és LSD kokain és extasy Ráckevei Ady Endre Gimnázium

28. Melyik tünet nem jellemző az extasy fogyasztóra? növeli az agresszivitást emelkedik a vérnyomás, nő a testhőmérséklet szűk lesz a pupilla, vörös a kötőhártya ((jó válasz)) kikapcsolja a szervezet védekező mechanizmusát Ráckevei Ady Endre Gimnázium

29. Mely növény okoz leggyakrabban allergiát? pitypang parlagfű ((jó válasz)) ibolya platán Ráckevei Ady Endre Gimnázium

30. Melyik tevékenység nem tartozik a prevenció (megelőzés) körébe? önvizsgálat gyógyszerek rendszeres szedése ((jó válasz)) védőoltások beadatása szűrővizsgálatokon való részvétel Ráckevei Ady Endre Gimnázium