Body Mass Index vagyis Testtömeg index BMI Body Mass Index vagyis Testtömeg index
A testtömeg index Önmagában a nagy testsúly nem tekinthető kórosnak, hiszen különböző testalkathoz, testi jelleghez és kondícióhoz kapcsolódhat. Fontos figyelembe venni, hogy a testalkat és testarányok, továbbá a test zsírtartalma nemenként különböző és az életkor előrehaladtával is változik.
Ezen különbözőségek elkerülése érdekében az orvostudomány különböző indexeket, származtatott és számított értékeket dolgozott ki, amelyek közül az ideális testsúlytól való eltérést legpregnánsabban a testtömeg-index és a testzsír-tartalom százalékos mértéke fejezi ki. A testtömeg-index meghatározása számításon alapul, amelynek egyszerűsített formája a testmagasság és a testsúly négyzetének hányadosából számítható ki.
A testzsír százaléka Bizonyos mértékű zsírarány életfontosságú testünk mindennapi működéséhez: kipárnázza a vázrendszert, védi belső szerveinket, segít a testhőmérséklet szabályozásában, vitaminokat tárol és segít a szervezet önellátásában, ha nem elegendő a tápanyagbevitel. Bár a testtömeg meghatározására a testsúly szolgál, mégis fontosabb tudnunk, testtömegünk milyen arányban áll zsírból.
Helytelen diéta következtében ugyanis előfordulhat, hogy testsúlyunk csökken, mert az izomtömegből veszítünk, ami a testzsír szint növekedését vonja maga után. A magas zsírtartalom és az ezzel járó magas zsírszint pedig súlyosbíthat különböző betegségeket pl.: magas vérnyomás, cukorbetegség, az érfal károsodásai.
A BMI nem megbízható index a betegségek kialakulásának gyakoriságával kapcsolatban a következő csoportok esetében: Terhes nőknél Sportolóknál és fejlett izomzattal rendelkező egyéneknél Fejlődésben lévő gyermekeknél Idősebb embereknél, akiknél nehéz meghatározni a pontos testmagasságot
BMI index: a testsúly kilogramm értékének és a testmagasság méterben kifejezett értéke négyzetének a hányadosa. Kg/m2 BMI- érték Testsúly jellege: 20 alatt Soványság 20-25 között Normális 25-30 között Túlsúly 30-40 között Súlyos elhízás 40 felett Kóros elhízás