BÁTHORY NÉMETH ANDREA SENIOR BUSINESS COACH ELTE OKTATÓ Munka magánélet egyensúly Székesfehérvár 2013.November 14. bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

BEMUTATKOZÁS SENIOR BUSINESS COACH Euronet,mosolyalapítvány,market,haygroup ,MOL… ELTE ÜZLETI COACHKÉPZÉS VEZETŐ ÉS TANÁR Business coach akadémia alapító igazgatója,tanára ELTE OKTATÓ- DOKTORANDUSZ Kommunikáció, vezetéslélektan ,szociális készségfejlesztés,retorika… (felkészítés a munkahely világára) CSALÁD: férj 3 GYEREKKEL bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

A BUSINESS COACH SZEMSZÖGÉBŐL Mit is jelent az MME? A BUSINESS COACH SZEMSZÖGÉBŐL bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

Munka Család Hobbi Magán-élet EGYMÁSRA ÉPÜLÉS ALAP: MAGÁNÉLET bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

Az egyensúly jellemzői Egyénenként időről-időre változó ez az egyensúly az egyes életciklusok függvényében Az egyensúlyt mindenkinek saját igényeihez mérten kell kialakítania. (saját valós igényeink feltárása) A munka-magánélet egyensúly örökös szervezési dilemma a különböző tevékenységek közötti választásban bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

Szerepkonfliktusok tudatosítása Biztos, hogy az én dolgom? PROBLÉMATULAJDONLÁS Biztos , hogy én tudom megoldani? BEFOLYÁSOLHATÓSÁG Mások Elvárásainak Megfelelés SZEREPTÉVESZTÉS bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

LEHE- TŐSÉ- GEK Munkahelyen min tudok változtatni? Részmunkaidő Távmunka - otthonról dolgozni Segítségek feltérképezése ( babysitter, nagyszülő, pótnagymama –akinek még nincs unokája,de már nagyon szeretne, unokahúg, többi anyuka…) Idő/energia gazdálkodás: Delegálás Időrabló tevékenységek kiiktatása, fontos-sürgős feladatok priorizálása cégen belül rugalmasság lehetőségeinek feltérképezése családi konfliktusok felvállalása LEHE- TŐSÉ- GEK bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

BURN OUT KIÉGÉS Bizonyítási akarástól a bizonyítási kényszerig Fokozott erőfeszítés Személyes igények elhanyagolása Személyes igények és konfliktusok elfojtása Értékrend megváltozása Fellépő problémák tagadása Visszahúzódás Magatartás- és viselkedésváltozás Deperszonalizáció Belső üresség Depresszió Teljes kiégettség BURN OUT KIÉGÉS bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

Egy megoldási lehetőség feltérképezése a munka-magánélet egyensúly helyreállításában varázsbolt A varázsboltban minden- de minden kapható. Te mit veszel magadnak?Mire van leginkább szükséged? Mit fizetsz érte? Mit teszel érte, hogy magvalósuljon? bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET! bathory.nemeth.andrea@ziam.hu bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu 30 – 989 – 77 – 66 www.esi.elte.hu bathory.nemeth.andrea@ziam.hu // bathory.nemeth.andrea@ppk.elte.hu