Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Lelki egészség megőrzése, lelkiállapot és mitokondriális betegség Készítette: Gréci Judit Egészségfejlesztő-mentálhigiénikus Képek forrása:internet.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Lelki egészség megőrzése, lelkiállapot és mitokondriális betegség Készítette: Gréci Judit Egészségfejlesztő-mentálhigiénikus Képek forrása:internet."— Előadás másolata:

1 Lelki egészség megőrzése, lelkiállapot és mitokondriális betegség Készítette: Gréci Judit Egészségfejlesztő-mentálhigiénikus Képek forrása:internet

2 AZ EGÉSZSÉG FOGALMA Egészségügyi Világszervezet szerint: teljes testi-lelki- szociális jól-lét, nem csak a betegség vagy nyomorúság hiánya Új, pozitív fogalom: jól érzem magam, az élet legkülönbözőbb területein meg tudok felelni önmagam és mások elvárásainak

3 LELKI EGÉSZSÉG FOGALMA Lelkileg egészséges az, aki dolgozni és szeretni tud Tud örülni és örömöt szerezni másoknak Negatív érzelmeket is ki tudja fejezni (harag, düh)

4 A magyar lakosság lelkiállapota Lelki betegségekből több van, mint más európai országokban Az alkoholisták száma 800 ezer fő A gyógyszerfüggők száma 400 ezer fő A befejezett öngyilkosságok száma 3000/év, de a megkísérelt ennél jóval több Minden 4. felnőtt az élete során legalább egyszer szenved lelki betegségben Minden 5. gyermek és fiatal magatartás-zavarral vagy lelki betegséggel küzd

5 Mindezek okai Felgyorsult világ, szerzési láz, hivalkodó fogyasztás Válások nagy száma Többgenerációs családok hiánya, gyerekek „burokban” nevelése Közösségi élet háttérbe szorulása Civil szervezetek kis száma A gazdasági válság miatt sokan féltik a jól- létüket, de jó oldala is lehet!

6 Lelki betegségek megelőzése Felgyorsult világunkban nem könnyű, de nem lehetetlen A külvilágot egy bizonyos mértéken túl ne engedjük be otthonunkba Menjünk ki a természetbe!

7 STRESSZ Stressznek nevezzük az olyan helyzeteket, amikor az ember úgy érzi, lelki vagy fizikai jól-léte veszélybe került Testi változások kísérik („Üss” vagy „fuss”) Nehéz volna kiiktatni és az nem is volna jó Kétféle stressz van: jó és megterhelő stressz, az illető hozzáállásán is múlik, hogy egy-egy helyzetet hova sorol

8 Stressz kezelése, javunkra fordítása Társas támogatás Megküzdés Iskolázottság/műveltség szerepe Kocogás Kacagás Relaxáció Optimizmus, szívósság

9 Leggyakoribb lelki betegségek Depresszió Pánikbetegség Szorongásos zavar, kényszer-betegség Skizofrénia Szenvedély-betegségek Gyermekkorban: hiperaktivitás, evés- zavar(serdülők, ifjak) Ritkábbak: értelmileg akadályozottak, autisták

10 DEPRESSZIÓ A nők 18-25, a férfiak 8-11%-a legalább egy depressziós epizódot átél életében Krónikus testi betegségek hajlamosítanak rá Biológiai és szociológiai háttértényezőit is ismerjük

11 DEPRESSZIÓ HÁTTERE Az idegsejtek közötti ingerület-átvivő anyagok (noradrenalin, szerotonin) hatásának csökkenése-biológiai ok Genetikai tényezők-családokban halmozódhat Szociológiai tényezők, élethelyzet-problémák Testi betegségek (gyakori: gyulladásos és funkcionális bélbetegség, koronária szívbetegség, stroke utáni állapot, sclerosis multiplex, váz-, izom-rendszeri betegségek)

12 Szociológiai rizikófaktorok - depresszió Fontos veszteségek (családtag, társ,hivatás- munkahely, egészség), gyász Társas támogatás hiánya Magány Megküzdési stratégiák közül az önbüntetés és ún. emóció-kiürítés („gőz kieresztése”, bosszú) gyakori alkalmazása Idősek-az első három faktor sokuknál halmozódik, megváltozott az idős ember társadalmi értékelése

13 Depresszió tünetei Szomorúság, érzelmi kiürülés Lelassult gondolkodás, önvád, öngyilkossági gondolatok Beszűkült figyelem Betegségtudat Szorongás, nyugtalanság Indíték-szegénység,munkateljesítmény zavarai Étvágy, testsúly, alvás körüli problémák

14 Tünetek folytatása Az aluszékonyság főleg a „téli” depresszióra jellemző Gyakori az „átalvási” zavar-hajnali ébredés után nem tud visszaaludni „Mikromán” (alulértékelő) gondolatok-”csúnya vagyok, buta vagyok, nem lehet engem szeretni” Veszélye az öngyilkosság 6-8 hónapos epizódokban zajlik, majd oldódik, de ezt nem szabad megvárni az öngyilkosság lehetősége miatt! Különleges formája a bipoláris betegség, ahol a búskomorság mániás epizódokkal változik

15 SZORONGÁSOS ZAVAROK A szorongás nem mindig kóros. Normál szorongás a stresszre adott válasz-reakció, amely segít a fenyegetettség leküzdésében Kórossá akkor válik, ha már nem segíti, hanem gátolja a megküzdést, erősebb a vélt vagy valós fenyegtettség által indokoltnál és testi tüneteket is okoz (szívdobogás-érzés, hasi panaszok, verítékezés, remegés, mellkasi fájdalom, gombócérzés a torokban)

16 Szorongás formái Generalizált szorongás („örökké aggódom”) Pánik-betegség:szorongásos roham, halálfélelem, megőrüléstől félelem,15-20 percig tart. A rohammentes időszakban a rohamtól való félelem rontja az életminőséget. A beteg kerüli azokat a helyzeteket, amelyben volt már rohama, így élettere beszűkül. Akár nem képes elmenni otthonról (ún. agora-fóbia)

17 SZORONGÁS FORMÁI 2. Fóbia: beteges félelem olyan dolgoktól, amelyek eredendően nem szorongást keltők- pl. rovaroktól, bezártságtól, járművekben tartózkodástól Kényszerbetegség: alapja egy kényszer- gondolat: pl. túl sok a baktérium, amely szorongást okoz, ezt próbálja kényszer- cselekedettel csökkenteni az illető, pl. állandó mosakodással, fertőtlenítéssel A szorongásos zavarok a lakosság kb. 10%- át érintik!!! Jól kezelhetők!

18 Hajlamosító tényezők Biológiai-genetikai tényezők (inger-átvivő anyagok!) Hormonális tényezők Méhen belüli és születés körüli problémák Gyermek bántalmazása, elhanyagolása Kóros tanulás „óvott gyermek” Társadalom befolyása Személyiség jellemzői

19 Élettani szorongások A személyiség-fejlődés velejárói Csecsemőkor: leeséstől 8-9 hónapos kor: leválási szorongás Csecsemőkor vége: idegenektől Kisdedkor: test sértésétől, fájdalomtól Óvodáskor: képzeletbeli lényektől Kisiskoláskor: szerepléstől

20 SZKIZOFRÉNIA „Tudathasadás”- a személyiség egyik része egészséges, másik része beteg A dopamin nevű ingerület átvivő anyag a központi idegrendszer egyes részein fokozottan, más részein a normálisnál kisebb mértékben van jelen Ezért vannak ún. „pozitív” (téveszmék, hallucinációk, agitáltság) és „negatív” (érzelmi elsivárosodás, gondolat-elvonás) tünetek

21 SZKIZOFRÉNIA FOLYTATÁS A betegek lehetnek veszélyesek önmagukra vagy másokra, de jellemzőbben félénkek A lakosság kb. 1%-át érinti Állapot-romlásokban (schub) és panaszmentes(ebb) időszakokban zajlik éves korban indul, sok beteg gyermekként zárkózott, „magának való”, különc volt-újabb próbálkozások vannak, hogy ebben a fázisban avatkozzanak be

22 SZKIZOFRÉNIA JELLEMZŐK Hiányos betegség- belátás, emiatt gyakori a kezelés önkényes abbahagyása, a gondozásból elmaradás, pedig ma már jó gyógyszerek vannak

23 SZEMÉLYISÉGZAVAR A személyiség a belső tulajdonságaink összessége, a temperamentumból és a jellemvonásainkból áll Személyiség-vonásaink serdülőkorra kifejlődnek, de soha nincs késő a fejlődéshez A személyiségzavarok a mai pszichiátria legkomolyabb kihívásai

24 Személyiségzavarról beszélünk, Ha a kifejlődött személyiség-vonások: A beteget gátolják a változásokhoz való alkalmazkodásban Rugalmatlanok, a tapasztalatok hatására nem változnak, rosszul működő kapcsolatokhoz vezetnek Szenvedést okoznak a betegnek, de a környezetének is A beteg „én-azonosnak”, sajátnak tekinti őket, ezért nehéz kezeléssel befolyásolni A beteg úgy éli meg, hogy probléma nem vele, hanem a környezetével, körülményekkel van

25 Példák személyiségzavarra Szkizotíp személyiségzavar: különcök, szokatlan-furcsa megjelenés, viselkedés, gondolkodás, különös hiedelmek, túlbonyolított beszéd Nárcisztikus személyiségzavar: túlértékelik képességeiket,fennhéjázók, nem tűrik a kritikát, jogot formálnak bizonyos dolgokra

26 PÉLDÁK folytatása Anti-szociális személyiségzavar: figyelmen kívül hagyják mások személyiségi jogait, képtelenek indulataikat kontrollálni, gyakran követnek el bűncselekményt Borderline zavar: nem stabil az énképük, hangulatuk, másokhoz fűződő viszonyaik. Kapcsolataik kaotikusak. Impulzívak, gyakori az önsértés, öngyilkossági kísérlet. Sokukat gyermekkorban bántalmazták.

27 Lelki betegségek kezelése Több pillér Term. támaszok Gyógy- szeres Pszicho- terápia

28 Melyik szakemberhez forduljak? Pszichológus: bölcsész (nem orvos), lelki eszközökkel kezel- gyógyszeres kezelést nem alkalmaz. Elsősorban olyan ún. normál krízis-helyzetekkel foglalkozik, amely még ép-lélektanilag felfogható Pszichiáter: orvos, a lélek nem szervi betegségeivel foglalkozik („szoftver- problémákkal)

29 Szakemberek folytatása Neurológus: az idegrendszer szervi elváltozásaival foglalkozik („hardver”- problémák) Pszichoterapeuta: lélektani módszerrel gyógyító szakember. Ilyen képzettséget orvos vagy pszichológus szerezhet.

30 Szakemberek fellelhetősége Pszichológus: kórház-rendelőintézet (klinikai pszichológus), nevelési tanácsadó, családsegítő-, és gyermekjóléti szolgálat, oktatási intézmények: előzetes bejelentkezés Pszichiáter: rendelőintézet, nem beutaló- köteles szakrendelés, ált. időpontot kell kérni

31 Mi történik, ha elmegyek? Kérdésre a probléma elmondása saját szavainkkal, Családi és egyéni kórelőzmény felvétele Tesztek (teljesítmény és/vagy személyiség-tesztek) Sz.e. kiegészítő vizsgálatok (neurológiai, laboratóriumi, belgyógyászati) Az együttműködés kereteinek tisztázása

32 Gyógyszeres kezelés Nem állítja helyre a személyiséget, de a biokémiai eltérés javításával csökkenti a panaszokat, lehetőséget teremt a további lépésekhez (pszichoterápia, életvezetési problémák megoldása) Alapbetegségről, szedett gyógyszerekről be kell számolni!!! Nem hatnak rögtön!

33 PSZICHOTERÁPIÁK Pszichoanalízis Viselkedés-terápia Személyközpontú terápia Pszichodráma Relaxáció, autogén tréning, imagináció Csoportterápiák

34 Pszichoanalízis Kialakulása összefonódik a hipnózissal Freud rakta le az alapjait Tudatos/tudat-előttes/tudattalan: jéghegy- jelenség

35 Pszichoanalízis folytatása Pszicho-szexuális fejlődés szakaszai A tudattalanban lévő belső konfliktusok okozzák a betegséget, ezek tudatos szintre hozása a cél- az egyént feldolgozásra készteti. Magára talál a páciens,jobb életminőséggel él tovább, megtanulja önmagát analizálni

36 ANALÍZIS KERETEI Kellő intellektus, introspekció képessége szükséges hozzá Hosszadalmas Nem olcsó

37 Kognitív-,viselkedés- terápia A pszichoanalízis ellentételezéseként jött létre Az objektív, megfigyelhető emberi viselkedésre helyezi a hangsúlyt Keveset foglalkozik a múlttal Feltárják,milyen helyzetben jött elő a tünet (pl. fóbia), milyen tényezők tartják fenn a tünet-viselkedést

38 Kognitív-, viselkedés-terápia II. Terápiás terv, szigorú időhatárok, házi feladatok, a terapeuta ellenőrzi Feltárják a kellemetlen helyzetben jövő automatikus negatív gondolatokat és a hibás alapsémát, igyekeznek megváltoztatni ezeket Rövid terápia

39 Mitokondriális betegség és lelkiállapot A betegeknél gyakoribb a depresszió, szorongásos zavar, mint az átlag- lakosságnál, szkizofrénia és mentális retardáció is előfordul Az ingerület-átvivő anyagok szinapszisba (idegsejtek közti összeköttetés) áramlásához ATP szükséges, ez lehet a biológiai magyarázat

40 MITO és lelki betegség-szociológiai háttér A mozgás, érzékszervi működés (látás- hallás) romlásával az élettér, társasági programok lehetősége beszűkülhet Többen elveszítik társukat, barátaikat, vagy nem is találnak társat, nem mernek gyermeket vállalni. Ha vállaltak: szorongás a gyermek érintettsége miatt Súlyos esetben az egyén izolálódik (egyedül marad a világban)

41 Szociológiai magyarázatok 2. Aki már nem tud dolgozni vagy kénytelen foglalkozást, hivatást váltani, a karriert, munkahelyet meg kell gyászolni, plusz az anyagi helyzet romlik A romló fizikai állapot, a kiszolgáltatottság sokakat keserűséggel, félelemmel tölt el Szorongást kelt a kevés- a betegséget ismerő- szakember, szakrendelés,rehabilitációs intézmény, a hosszas várólisták

42 MIT TEHETÜNK? A depresszió és a szorongás ellen komoly védelmet nyújt a társas kapcsolati háló, fontos ennek megőrzése, újjáépítése, hasonló helyzetben levőkkel kapcsolat- felvétel (betegszervezetek) A megváltozott helyzetben próbáljuk meg megtalálni a pozitívumot, ha nehéz is

43 Mit tehetünk még? Informálódás, beteg-szerepből tanuló szerepbe emelkedés (kevésbé szorongunk azoktól a helyzetektől, amelyekről többet tudunk) Szükség esetén ne szégyelljünk szaksegítséget kérni (ma már nem jelent megbélyegzést). Fontos a szakemberrel a kölcsönös bizalom és szimpátia!

44 Érdekes újdonságok A táplálkozás-tudomány és az orvoslás felismerték az étrend és a lelki betegségek összefüggéseit.

45 Bélflóra-mentális betegségek kapcsolatának magyarázata Régi megfigyelés, hogy a fekélyes vastagbél-gyulladás,irritábilis bél- szindróma, coronária-történések, II.típusú cukorbetegség és a depresszió gyakran társuló állapotok Lehetséges, hogy nem ok-okozatról, hanem közös gyökerekről van szó Két teória: 1, IgG típusú (késleltetett) étel- allergiák 2, bélflóra-citokinek kapcsolata

46 Bélflóra-citokin teória A „nyugati”-cukorral, fehér liszttel készült ételekben bővelkedő, gyümölcsben, zöldségben, halételben szegény-étrend hatására a bélflórában csökken a Bifidobaktériumok, Lactobacillusok és Bacteroides speciesek csíraszáma, elszaporodik az E.coli Nő a bélfal áteresztő-képessége, módosul a tranzitidő

47 Teória folytatása A baktériumok által termelt toxikus anyagcsere- termékek fokozott mennyiségben kerülnek a keringésbe és átjutnak a vér-agygáton Emellett a módosult bélflóra a fehérvérsejtek citokin-termelését az IL-6 és TNF, vagyis a gyulladás-keltő citokinek irányába tolja el---”low grade” inflammatio(krónikus kisfokú gyulladás) Bizonyíték: depressziós epizódban gyakran emelkedett CRP és homocisztein-szint (Helsinki, 2010.)- gyulladást jelző vérvételi leletek

48 Hazai megfigyelések Dr. Fehér János és mtsai (Orvosi Hetilap szept. 8., oldal)- fekélyes vastagbél-gyulladásban probiotikum, omega-3 zsírsav, D-vitamin és B-vitamin komplex adása nem csak a bélpanaszokat, hanem a társult depressziót is javította!

49 KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!


Letölteni ppt "Lelki egészség megőrzése, lelkiállapot és mitokondriális betegség Készítette: Gréci Judit Egészségfejlesztő-mentálhigiénikus Képek forrása:internet."

Hasonló előadás


Google Hirdetések