Az önismeret fontossága a szenvedélybetegek gyógyítása területén Dr. Erdélyi Ágnes Nyíregyháza 2015.Július 13
Mi az önismeret? Kinek az önismerete a fontos? Vakfoltok, mint a gyógyulás akadályai Tévutak A felépülés folyamata
önismeret Ismerem, mint a tenyeremet Énkép – ideális önkép Kongruencia – inkongruencia
inkongruencia Alacsony önértékelés Rosszul reagálunk kapcsolatainkban Cselekedeteink őszintétlenek
énvédelem Tapasztalat alakítása, torzítása Pl. racionalizálás Elhárítások Tapasztalat alakítása, torzítása Pl. racionalizálás Esemény másként értékelése Fenyegető tapasztalat tudatosulásának megakadályozása
önbecsülés Kudarc (elkerülés, tagadás, kifogások Siker (pszichológiai megerősödés)
önsorsrontás Olyan feltételek teremtése, ami nagy valószínűséggel kudarchoz vezet (senki nem tudott volna ilyen körülmények között teljesíteni) Rossz megbirkózás a stresszel
Maslow féle szükséglet hierarchia
Hatékony önmegvalósító személyek Hatékony, pontos valóságészlelés Elfogadás (önmagam, mások) Spontán gondolatok érzelmek Problémaközpontúság Autonómok Friss látásmód, rugalmasság Demokrácia, tisztelet Nem ellenséges humor Mély kapcsolatok Óceánérzés (flow)
És a család?
A segítők? Természetes mentorok Professzionális segítők
Miértek és Okok Okság keresése - szorongás csökkentő - önértékelést javítja
Felépülés az addikcióból Felépülés lehetőségét elősegítő külső környezet kialakítása Adaptív stresszkezelő technikák tanulása Segítő kapcsolatok Önismeret Saját kompetencia felismerése, megtapasztalása
Nem az a szabadság, hogy azt teheted amit akarsz, hanem, hogy nem kell megtenned, amit nem akarsz. Jean Jacques Rousseau