Szoveg:GMT Fenykep: MK 2001 A meditáció titkai Szoveg:GMT Fenykep: MK 2001

Sasvári Ani: Csönd Faképnél hagyott az ifjúság, tovább állt nesztelen, vele tartott a szépség és karcsúság, sötét hajam ősz lett és fénytelen. Bevilágít a hó a szoba ablakán, amelyben csönd honol, csak az óra ketyegése jelzi, az idő miként lohol. Ó csöndek csöndje, mely megtöltesz engem, beléd merülve mély nyugalmat érzek, itt jó nekem. Gondolataim kizökkentenek újra s én, lapozom az életem, leltározok - mi volt jó és nemes, mi helytelen, hibás, és rossz. Lapról lapra érek és peregnek a tarka színes képek....

Keleti és Nyugati meditáció Mindegyik kontemplatív meditáció hatással van az ember testére, elméjére és lelkére. A keleti és nyugati meditáció hatásai nagyon hasonlók. Amire összpontosítunk, az fog bennünk kicsirázni. Newberg „Why God will not go away?”

valamint a limbikus részek is aktívak Az agy jóga nidra közbeni domináns aktivitásának a területei. Látjuk, hogy a látással összefüggő területek (vizualizáció) valamint a limbikus részek is aktívak A jóoga nidra közbeni absztrakt (tudati) aktivitások helyszíne az agyban A testrészek lazításánál (konkrét tárgy) aktív agyterületek Az agy relaxáció előtti és utáni domináns aktivitásai

A spirituális inteligencia Az ember beépített szüksége a lelkiség „Javíthat Isten a bankkontóm állapotán?” Az SI-t művelni kell Az SI segít a nehéz helyzeteket megoldani és etikusan élni.

Mi a meditáció? A meditáció a jógatréning csúcsa. Ugyanakkor a meditáció a mindennapi életünk szükséglete. Mi tehát a meditáció titka? Mindenki teheti, vagy csak a kiválasztottak?

Meditáció és a vágy Rámakrisna: A Megismerés iránti vágy igen fontos Az Istenszeretet is igen fontos A gyakorlás is igen fontos Az időnkénti egyedüllét is igen fontos...

Előkészitő gyakorlatok Pránájáma Mudrák Pratjahara Mantrák Adzsapa dzsapa Jóga nidra Mentális kriják Csakra anuszandhan, stb.

Meditáció és jóga 1 Mi a meditáció Patanydzsali szerint: Pratjahara az elme utánzása az érzékszervek által úgy, hogy kivonjuk őket az érzékelésük tárgyaitól II.54 Ez az érzékszervek fölötti uralom legfelsőbb foka II.55

Meditáció és jóga 2 Dhárana az elme egy helyre kötése III.1 A tudattartalom folyamatos áramlása a dhjána III.2 Az az állapot lesz szamádhivá, amelyben csak egy „tárgy” jelenik meg (amelyre összpontosítunk) anélkül, hogy önönmagunk (szvarúpa) tudatát érzékelnénk III.3

Meditáció és jóga 3 A szamjama a dhárana, dhjána és a szamádhi együtt III.4 Ha uraljuk a szamjámát, felkel a magasabb tudat (pradzsnya) fénye III.5 A továbbiakban Patanydzsali a meditáció egyetemét mutatja be, így tovább nem követjük.....

Hatha pradipika 1 A Hathapradipika a következőket mondja: Ahogy a só a vizbe keverve azzal egyé válik, úgy válik eggyé a lélek és az elme – ezt nevezik szamádhinak IV.5 Amikor a lélekzet megszűnik, és az elme feloldódik, akkor létrejön az „egykedvűség” – ezt is szamádhinak nevezik IV.6 Hasonlóképpen, mikor létrejön az egyéni lélek (dzsiva) és az Átman egysége – ezt nevezik szamádhinak, ahol minden képzet megszűnik. IV.7

Hatha Pradipika 2 Az elmeműködésnek 2 kiváltó oka van – a vászanák és a lélegzet. Ha az egyik elpusztul közülük – mindkettő elpusztul. IV.22 Amikor az elme megszűnik, megszűnik a lélegzet, amikor megszűnik a lélegzet, megszűnik az elme is, IV.23

A Bhagavad Gita A Brahmával való egyesülés karhossznyira van az aszkétától, aki elhagyta a kívánságokat és a haragot, aki uralja a gondolatait és ismeri önönmagát. Örökké szabad az a bölcs, aki lemond minden külső dologgal való érintkezésről, tekintetét a szemöldöke közé irányítja, kiegyenlíti a be- és kilégzés áramlását, uralja az érzékszerveit, elméjét és az ítélőképességét (Buddhi), elhatározza, hogy elérje a Felszabadulást, lemondott a kívánságokról, félelemről és haragról. V.25-28

Az advaita vedánta meditációja A neti-neti Nem ez, nem az (Mi az ami marad, ha minden elmúlik?) A lélek szivének a figyelése Az Átma vicsára Az vagyok Aki Vagyok Ki az az Én?

Zen Buddhista meditáció Légzésmeditáció A légzés figyelése Járómeditáció Az elme és test mozgásának tudatosítása Zazen Az elme mozgásának figyelése majd kóan meditáció

Gajatri – a lelki út térképe A Gajatri első része emlékeztet minket a második oktáv hét szintjére: Bhu lóka – a föld szintje Bhuvah lóka – a köztes tér szintje Szvargalóka – az önmegismerés szintje Maharlóka – a nagy tét szintjének a megismerése Dzsanálóka – a Megismerésben töltött élet szintje Tapólóka – a végső Cél felé tartó összpontosított igyekezet szintje Szatjalóka – a Tudatban való lét szintje.

Gajatri – a lelki út térképe Óm Tat szavitur varenjam bhargó dévaszja dhimahi dhijó jónah pracsódajat Óm A Tudatunk ragyogóvá tételének kérése

Gajatri – a lelki út térképe Óm ápó dzsjóti raszómritam brahma Bhur bhuvah szvar Óm A tudatosítása annak, hogy az Óm, a Logos a víz, a fény, az íz valamint minden létszint

Biegelbauer Pál: A szív érintése - LOGOSZ Nem lehet szólni. Minden szó a teljességet töri darabokra. Csak a csend igaz. A csend a teljesség. A csend az időtlenség. A csend a változatlanság......

Boldog meditációt