Test és lélek harmóniája

Slides:



Advertisements
Hasonló előadás
Egészséges életmód Az egészség és az egészséges életmód megfogalmazása elég nehéz. Mivel minden ember különböző igényekkel, és adottságokkal, rendelkezik.
Advertisements

Ha Ön valamit hosszú ideig csinál, akkor - lassú. Ha valamit a Főnöke csinál hosszú ideig, akkor ő - alapos. PéPéeS
Középszíntü testnevelés érettségi vizsga témakörei
LEONARDO DA VINCI - ARÁNYOK
Készítette: Raczkó Viktória
Egészségünk megóvására vonatkozó munkahelyi szabályok
A túlzott informatikai eszköz-használat veszélyei
Kis Bocs Baba-Mama klub Baba- Mama Egészség, Életmód, Szabadidő és Szociális Információs Közhasznú Egyesület.
testi-lelki feltöltődést eredményező szabad felhasználású idő. Fajtái: aktív és passzív.
Az úszó technika,állóképesség és hajlékonyság kialakítása és szerepük a sportágban Virth Balázs 2013.
Utánpótlás erőnléti edző feladatai:
Aerobic (Testnevelés)
Body Mass Index vagyis Testtömeg index
Sportolás hatása szervezetünkre
„KAPCSOLATTARTÁS A KRÓNIKUS BETEGSÉGBEN SZENVEDŐKKEL”
Alkoholizmus.
Az elhízás.
Készítette: Oláh Krisztina Andragógia szak III. évfolyam
Varga Ritmus Sándor Nyakas Péter Dávid
Alkoholizmus.
A számítógép veszélyei és káros hatásai
A pszichiátriai ellátás szervezeti keretei
 A kongresszusi részvételt a Janssen Cilag Kft támogatja.
Pszichoprofilaxis és pszichoedukáció a rehabilitációban
Ha Ön valamit hosszú ideig csinál, akkor - lassú. Ha valamit a Főnöke csinál hosszú ideig, akkor ő - alapos.
Természetes gyakorlatok
Hipertóniagondozás folyamata és stratégiája I.
A Kovács-módszer alapismeretei
SBANTA 2143 H.Ekler Judit.
Asztma Asztmás állapotban a légutakat a hörgő-nyálkahártya speciális gyulladása miatti duzzanat és a hörgők simaizomzatának görcsös összehúzódása beszűkíti.
Helytelen testtartásból kialakuló betegségek
Helytelen testtartás.
Visszérbetegség Tóth Viktória 10.b.
Fixpontos, lebegőpontos
A rezgést befolyásoló külső hatások és következményeik
Mi jellemzi az egyetemisták mobiltelefon használati szokásait? H1: A fiúk többet kommunikálnak SMS-ben, mint a lányok. H2: A diákok szociodemográfiai.
A szomatikus marker feltevés
A számítógép ergonómiája
Egészséges életmód: a testmozgás élettani hatásai
A mozgás élettani hatásai
(Átmeneti Csoport Infrából)
Átlátható projektek az abas-ban. Projekt fogalma Project => előrevetítés Cél elérése érdekében végzett tevékenységsorozat.
A légutak krónikus gyulladásos megbetegedése, amely rohamokban fellépő köhögéssel, fulladással, mellkasi szorító érzéssel járhat együtt.
Jógaállások nyugati és keleti mesterek által bemutatott gyakorlatokkal illusztrálva.
Egy modern népbetegség – Az őszi hátfájás
Adaptált, sportos jellegű mozgásfoglalkozások krónikus sokizületi gyulladásos betegeknek Az ÖTM által 2007 évben támogatott „Sport a rehabilitációban”
Az aerob kondicionálás
Családi csoport konferencia. a kliens egy ösztönző és őt bevonó hozzáállásból profitál a legtöbbet minden ember felelős a cselekedeteiért, és tiszteletben.
Az egészség Készítette: Vida Fruzsina.
GRAFO-LIFE hatékony segítség a mindennapokban. GRAFO-LIFE A hétköznapokban felmerülő stressz- és krízishelyzetek három csoportba vezethetőek vissza: 1.
A gyorsaság fejlesztése futásnál
A Veszprém megyei pszichiátriai ellátó rendszer ismertetése
Speciális életmódjellemzők gyermekkori elhízásban Papp Gabriella 1, Lengyel Dénes 1, Józsa Lajos 2, Gönczi Ferenc 3, Degrell István 1 DEOEC Pszichiátriai.
Gerincvédelem a mindennapokban
Egészséges életmódra nevelés témakörében előadás megtartása
KÁROS ÉS JAVASOLT MOZGÁSANYAG a gyógytestnevelésben Budapest, 2015
Kiégés prevenció Testi-lelki-szellemi törvényszerűségek a betegség és az egészség hátterében dr. Darnói Tibor.
Gyógytornász szerepe a demens betegek mozgásterápiájában
MUNKAHELYI EGÉSZSÉG ÉS BIZTONSÁG 2. rész. MUNKAVÉDELMI ALAPISMERETEK  A munkahelyi egészség és biztonság jelentősége 1ó  A munkakörnyezet és a munkavégzés.
CSALÁDI ÉLETRE NEVELÉS Egészséges életmód a születendő gyermek érdekében (az egészségtelen életmód, élvezeti cikkek használatának következményei a születendő.
Célcsoportok a munkahelyi egészségfejlesztéssel foglalkozók, foglalkozás egészségügyben dolgozó orvosok és ápolók, a humán erőforrás gazdálkodás munkatársai,
rendellenességei, betegségei
GRASSROOTS Gyermekvédelem
Mozgásszervi rehabilitáció
A koordinációs képességek felosztása és fejlesztési lehetőségei
Testi – Lelki – Szellemi összefüggések
rendellenességei, betegségei
Dinamika alapegyenlete
EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD 1.
Előadás másolata:

Test és lélek harmóniája Pilátes Test és lélek harmóniája

A „Contrology” lényege * hajlékony, ruganyos testet * tartós erőnlétet, fizikai terhelhetőséget * stresszoldást és megtartott koncentrációt * testtudatos mozgáskoordinációt eredményez

Joseph Pilátes J.Pilates fejlesztette ki ezt a programot az 1940-es években Tanulmányainak elkezdésére gyermekkori betegségeiben eltöltött hosszú hónapjai inspirálták. A kor híres táncosaival dolgozott együtt Amerikában az 1970-es évektől teret hódít Pilates gyakorlatrendszere majd fokozatosan Európára is kiterjedt. Ma már számos fittness stúdióban alkalmazzák

Táncosok,sportolók rehabilitációjának is kiváló eszköze

Hétköznapi foglalatosságaink, munkahelyünkön végzett tevékenységünk, rossz testtartási szokásaink, testsúlyfeleslegünk következtében bizonyos izmainkat túlságosan sokat, másokat pedig egyáltalán nem használunk.

Pilátes program tetőtől talpig Felkészíti testünket * az erősítésre és nyújtásra, * a testhelyzetek változtatására /fekvő, ülő, álló/ * az ismétlések pontos végrehajtására * a helyes testtartás tudatos kontrolljára

A pilátes gyakorlatok alapelvei Légzés Koncentráció Ellenőrzés Központosítás Pontosság Áramlás

Hogyan épül fel a pilátes rendszere: Alapos bemelegítés,átmozgatás Erősítő gyakorlatok ( kihangsúlyozva a has-hát-far és combizom ) Hangsúlyt kapnak a nyújtó gyakorlatok

Az én új életmód programom:

Kiknek hasznos a pilátes? Ülő munkát végzőknek Tartáshibából eredő hátfájással szenvedők Izületi problémákkal szenvedők Sérülésből felépülésre szorulók Akik formásabb alakra vágynak És nem utolsó sorban lelki felfrissülésre vágyóknak

A Pilátest bárki végezheti! Nemtől függetlenül Kortól függetlenül, akár az egész család együtt tornázhat Ülő munkát végzők Izületi és gerinc problémával küzdők Alkalmazható terhesség alatt és szülés után is