Alvás Világnapja, március 13. Kiss Katalin, kutatás vezető Szinapszis Kft. Így alszanak a magyarok - Egy piackutatás tanulságai -
Előzmények, módszertan, minta Edukáció hiánya az alvással kapcsolatban Általános felmérés az alvási szokásokról Online kérdőíves kutatás N=3357 Magas fokú érdeklődés! 15+ lakosság, életkor-nem szerint országosan reprezentatív minta
Csak 10-ből 2 lakos érzi teljesen pihentetőnek az alvást! Hétköznap átlag 7 órát, hétvégén 8 órát alszunk Az alvás a lakosok többségének nem teljesen pihentető: Az alvásproblémások 25%-a tapasztal valamilyen egészségügyi problémát a megfelelő pihenés hiánya miatt (fejfájás, vérnyomás ingadozás, ízületi panaszok, hangulatváltozás) Fiatalabbak Jellemzően a stresszes, szabálytalan életvitelt élők „Mennyire érzi magát kipihentnek ébredéskor?” N=3357
Alvással kapcsolatos tények 63% -a a lakosoknak rendszeresen felébred éjszaka, 49% magától döntő többségük csak forgolódik 82% a horkolók aránya, 32% kifejezetten gyakran 39% ébred órára – többségüket többször riaszt a vekker 44% nem tud idegen helyen, nyugodtan aludni N=3357
Elalvással kapcsolatos szokások 6,6 az átlagos értéke annak, mennyire alszik el könnyen (1=nagyon nehezen, 10=nagyon könnyen) A LAKOSSÁG FELE HASZNÁL VALAMIT AZ ELALVÁS SEGÍTÉSÉRE! N=3357
Felismerés hiánya Az alvásproblémával küzdők 2/3-a nem tesz semmit az alvás javítása érdekében! 15% orvoshoz fordult, 23% egyéb módon kezelte Az emberek mindössze kb. 20% figyel az alvás minőségére! (Többségük – közel 50% - az alvás mennyiségét figyeli, 26% egyáltalán nem figyeli) Ugyanakkor az alvásnak viszonylag fontos szerepet tulajdonítanak: Az ébredés utáni állapot meghatározói: Alvásnak köszönhető 51% Általános állapotnak köszönhető: 49% N=3357
Hitek és tévhitek az alvással kapcsolatban N=3357
Következtetések Az alváskultúra illetve az alvással kapcsolatos ismeretek szintje alacsony a lakosság körében Magas a rosszul alvók aránya Segítséget jellemzően nem keresnek (nem is gondolnak rá) Jellemzően az alvás mennyiségére figyelnek, annak minősége nem kap hangsúlyos szerepet EDUKÁCIÓ SZÜKSÉGESSÉGE, az alvás egészségben betöltött szerepe
Köszönöm megtisztelő figyelmüket!