Ray Ewry (USA) - Magasugrás bajnok helyből ( ) 1,55 m Harry Franklin Porter, Londra, ,95 m

Athaladás ollózással Női próba, 1910 Ethel Mary Catherwood, 1928, Amsterdam 1,59 m

Oldalt fordulással Alice Coachmann, Londra, 1948 – 1,68 m J. Voborilova, Melourne, 1956, - 1,73 m

Magasugrás átlépéssel Egyéni rekordja 1,91 m 14 világrekord, 2 olimpiai érem(Roma, 1960 Tokio, 1964)

Hason átfordulva Rosemarie Ackermann, 1976, Montreal, 1,93 m Valeri Brumel, Tokio, 1964, 2,18 m

Homoritva átfordulás Dick Fosbury Mexico, 1968, 2,24 m Javier Sotomayor, 2,45 m világrekord

Férfi  Javier Sotomayer Cuba 2,45 m/ 1993 Női  Stefka Kostadinova Bulgaria 2,09 m/ 1987 Nemzeti rekord Férfi  Sorin Matei 2,40 m / 1990 Női  Monica Iagăr 2,02 m/1998

Erőfeszítés tipusai alactacid anaerob erőkifejtés (energia által ATP) rövid, magas intenzitású erőkifejtés (robbanásveszélyes erőkifejtés) Vezetői tulajdonságok robbanó erő (bővítés) a végrehajtás sebessége általános koordináció, a mobilitás ellenőrzése test akciók ritmusérzék, általános egyensúlyi mentális tulajdonságok nyugodt, koncentráció szintje, aspirációs flexibilitatae gondolkodás, fegyelem

 Lendület  Dobbantás  Repülés  Talajfogás

Gyorsítási fázis tartalmaz 4-5 lépést egyenes vagy enyhén ívelt fut, a kiindulási pont 4-6 m, azon kívül a sáv támogató pillérben; pulzus görbéje 3-5 futó lépésből áll.

- Forma: görbe vonalú - Hossz: gorbe m - Sebességgörbe 7-8m/sec/ferfi. és 6-7m/sec/női. - Futás felgyorsultgörbe nincs vertikális oszcilláció; - Érintkezik a talajjal, - Axis vállgörbe ferde belső ív; - Lépések az impulzus görbe egyenlő hosszúságú; - Az utolsó előtti lépés a tervezés a legtöbb alacsony testhelyzet, az általános súlypont alacsonyabb 10-12cm; - Az utolsó lépés a dobbantó labbal cm a stafétától, és emelve ugyanabba az irányba, mint a pálya lendülete megkivánja. - Lábnyomon kell követnie az ivet a nélkül hogy kilépne a dobbantó lábával az ivről.

 egyoldalú Időszak 0,1 és 1,2 másodperc; fokos szögben elvállás a talajtól

 Haladási erő Dobbantó erő  Impulzus erőElrugaszkodási erő  Tehetetlenségi erő  dobbanto láb kizárólagos kapcsolattartó egész talpa a talajjal A térd flexiós görbitett... [rezisztív hatályos] lendület adó láb térde hajlított, kezdeményezi forgatás - karok egyszerre vagy aszimmetrikusan lendületet vesznek; - Elkülönítése hosszanti és keresztirányú tengely forgás erő impulzust ad

 A hát formálva egy hidat (CGG közel a stafétához)  A stafétát körbe burkolva(maximálisan homoritva a hát)  A test eggyensúlyozása repüléskor segitő mozdulatokkal

Stefan Holm, Suedia, 2,34 m Blanka Vlasic, Croația, 2,07 m

A törzs hátoldalán

Főbb dolgok  A lendület iv m  A talajfogás területe 3/5 m  2oszlop aminek a magassága állitható és van a stafétának tartója  A staféta vagy rúd 4 m (+/-2 cm) hosszú

 A sorrend meghatározása sorsolással. Minden forduló után a három kísérlet, a staféta emelkedik.... 3, 4, 5, 10 cm..... Három egymást követő hibánál a sportoló kiesik a versenyből. Ha két vagy több versenyző befejezte a versenyt azonos magasságban, az nyer aki kevesebb kisérlettel tudta végrehajtani  A döntetlen is lehetséges ha ugyan annyi hiba volt mindeggyik versenyzőnek.

 A dobbantás és az iv helyes megtanulása.  Az áthaladás és talajfogás helyes tanulása.  És ezek helyes össze kombináltsága. Módszertan:  Eleinte csak alacsony stafétat ugrunk.  3 vagy 5 lepés után ugrás.  Csak akkor emeljük a magasságot ha helyesen végeztük el az ugrásokat.  Sokszor ismételjük inkább alacsonyabban hogy helyes teknikát elsajátithassunk.

Köszönöm a figyelmet!!!