Az iskola tanulóinak egészségmagatartása Mit tehetnek a szülők? Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium, Szakközépiskola és Kollégium Készítette: Dr. Mezei Éva

Népbetegségek és rizikófaktorok Szív és érrendszeri betegségek Daganatok Lelki betegségek Rizikófaktorok: Dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás Elhízás Mozgásszegény életmód Stressz

Leggyakoribb elváltozások 2006/07.tanév2007/08. tanév Fiú %Lány %Fiú %Lány % Mozgásszervi elváltozások (hanyagtartás, lúdtalp nélkül) Szemészeti elváltozások Elhízás, túlsúly 16(7)10(4)26(13)15(8) Kóros soványság 3546 Allergia, asztma Lelki problémák 2355

Lelki veszélyeztetettség felmérése Az Achenbach féle kérdőív önkitöltős változatával az iskola-egészségügyi szolgálat felmérte a 9. évfolyamos tanulók lelki veszélyeztetettségét, összesen 180 tanulónál az alábbi kategóriákban: I.: társas kapcsolatok zavara II.: szorongás, depresszió III.: szomatizáció IV.: figyelmi problémák V.: deviáns viselkedés VI.: agresszivitás I.: internalizáció E.: externalizáció Ö: összprobléma A grafikonokon a kóros és határértéket elérő tanulók számát láthatjuk a különböző kategóriákban.

A kóros értékek százalékos összehasonlítása

A felmérés eredményének összefoglalása A 9. évfolyamból összesen 12 fő az érzelmi, lelki szempontból veszélyeztetett tanuló a felmérés alapján. Az előző év adataihoz képest a szomatizáció, figyelemproblémák és a deviancia emelkedett szignifikánsan. Az adatok a tanulók háttérben meglévő nem tudatosult problémáira utalnak. Javasolt az érzések kifejezése, tudatosítása, a problémamegoldás gyakorlása

Életmódi szokások felmérése 833 tanuló válaszait dolgoztuk fel.

Képernyő előtti szabadidőtöltés

Dohányzás, alkoholfogyasztás – Mit tehet a szülő? Ne dohányozzon! Ha dohányzik, szokjon le róla! Ha még nem szokott le, lakáson kívül dohányozzon, a gyerekeket védje a passzív dohányzástól! Mutasson példát a mértéktartó alkoholfogyasztásban! Alkoholfogyasztást követően sose vezessen! Gyereket alkohollal ne kínáljon még ünnepek alkalmával sem! Beszélgessenek a káros szenvedélyekről és azok testi, lelki, szociális következményeiről, a rászokás folyamatáról! Hogyan mondjanak nemet a kínálásra?

Elhízás – Mit tehet a szülő? Reggeli nélkül ne engedje gyermekét iskolába! Vizet adjon, ha szomjas a gyermeke! Biztosítsa a meleg ebédet! Engedje, hogy gyermeke magának szedjen ételt! Főzzön változatosan, zsírszegényen! Ne csokoládéval jutalmazzon! Az étkezés helye a konyha legyen! Korlátozza gyermeke TV és számítógép- használatát! Ne a gyerek szobájában legyen a TV, számítógép! Mutasson jó példát! Rendszeresség- mértékletesség- kiegyensúlyozottság

Mozgásszegény életmód – Mit tehet a szülő? Találjon alkalmat a napi rendszeres mozgásra: Iskolába, munkába gyalog, biciklivel Gyalogtúrák Torna TV nézés közben (szobabicikli) Tánc zenére Váljon szokássá a hétvégi séta Séta a barátokhoz telefon helyett Szeretesse meg gyermekével a mozgást! Ajánlás: Felnőttek számára: 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgás a hét 5 napján Gyerekek, serdülők számára: 60 perces mérsékelt –erőteljes fizikai aktivitás a hét 5 napján

10 jó tanács a stressz csökkentésére 1. Ossza be idejét! 2. Ne vállaljon többet, csak amire képes! 3. Fogadja el magát olyannak, amilyen! 4. Beszélje meg problémáit! (barát, család) 5. Éljen társasági életet! 6. Rendszeresen mozogjon! (oldja a feszültséget, örömöt okoz) 7. Kerülje a stresszoldás negatív útjait! 8. Tanuljon meg relaxálni! 9. Kérjen segítséget! 10. Pihenjen, aludjon!

Lelki egészségvédelem - Mit tehet a szülő? Mutasson jó példát! Teremtsen elfogadó, szeretetteljes légkört! Támogassa gyermeke vélemény- nyilvánítását, érzelmeinek kifejezését! Teremtsen alkalmat négyszemközti meghitt beszélgetésekre! Ne a gyereket kritizálja, hanem a cselekedetet! Többet dicsérjen, kevesebbet szidjon! Állapodjanak meg a gyermek képességeihez igazodó elvárásokban, állítsanak fel egyszerű, teljesíthető szabályokat! Beszéljék meg a következményeket! A büntetés kapcsolódjon a bűntetthez!

Mit tesz az iskola? Tiszteljük a tanulót Szeretettel nevelünk, oktatunk Egészségnevelési foglalkozásokat szervezünk Elsősegélynyújtó tanfolyamot szervezünk Az Iskola-egészségügyi Szolgálat szűrő, megelőző, tanácsadó munkája Egészségfejlesztési, drogprevenciós pályázat megvalósítása

Köszönjük az együttműködést!