Mi az egészség? EGÉSZ –SÉG, TESTI – LELKI- JÓL LÉT
A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén egészségében Az ember testi – lelki jól léte érdekében TETTEK Személyiségünket és kapcsolat-rendszereinket fejlesztjük. A lélek védelme és a lelki betegségek megelőzése.
A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén egészségében Ismerettel rendelkezzünk testi és lelki folyamataink megértéséhez és szabályozásához, azonosságtudatuk és társas szerepeik megfelelő ellátásához, környezetükben kapcsolataik egyensúlyának megőrzéséhez, életcéljaik eléréséhez.
A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén egészségében Mivel foglalkozik a lelki egészségvédelem? az életigenlő magatartások támogatása lelki és testi egészségmegőrzés, egészségvédelem, az érzelmi teherbíró képesség növelése, a méltó élethez való viszony kialakítása.
A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén egészségében Mivel foglalkozik a lelki egészségvédelem? az elmagányosodás és reménytelenség megelőzése, a lelki tényezők nyomán kialakult betegségek megelőzése, kezelésük támogatása, önsegítés, közösségteremtés, az emberek közötti összetartás erősítése, fejlesztése.
Mik kellenek a lelki egészséghez? ÖNMAGUNK ISMERETE KITARTÓ VAGYOK? Humoros vagyok? Másokat kritizáló vagyok? Érzékeny vagyok? Figyelmes vagyok? Haragtartó vagyok? NYÍLT VAGYOK? Támogató vagyok? Együttműködő vagyok?
Mik kellenek a lelki egészséghez? POZITÍV ÖNKÉP Gondoljunk a jó tulajdonságainkra, miben vagyunk jók és sikeresek! A kudarcainkat ne szégyelljük, hibázni szabad. Gondoljuk át, hogy még egyszer ne történjen meg! Kérjünk pozitív visszajelzéseket! Mondjuk meg, ha másképp szeretnénk valamit, és fogadjuk el mások szempontjait. 4 April, 2017
Hogyan segítsünk magunkon lelki egészségünk fenntartása érdekében? Bízzunk a magunk erejében, önerőnkben! Keressük a minket támogató emberek társaságát!
Önsegítő technikák
Önsegítő csoportok Nemadomfel! Együttes 4 April, 2017
Kik tartoznak az én támogató rendszerembe? Család, párkapcsolat, barátok, kollégák