Pilates workshop sorozat – Newburyport, USA 2010. augusztus 12-26 Pilates workshop sorozat – Newburyport, USA 2010. augusztus 12-26. Itt még frissek vagyunk és üdék Erikával  - Érkezés után az Atlanti-óceán partján …

Rövid gerincmasszázs a Reformeren – a napi 8 óra Pilates után egy kis magánóra Pam Garciával – ha már lúd, legyen kövér alapon !

Hattyú a nagydobozon és Ő Pam – aki 1970- ben (!) kezdett Pilates-ezni!!! Én akkor még nem is éltem  …

A kedvenc gyakorlatom: a Hátúszás Háttérben – Pam háta mögött – pedig Joe bácsi fényképe keretben …

Ez pedig a Próbatétel – ami már a matracon is eléggé próbára teszi az ember lányát! Hát még a Reformeren …

Fő cél: a hajlékony gerinc Fő cél: a hajlékony gerinc! Tudod: csak annyi idős vagy, amennyi a gerincoszlopod!

Erika, Pam és az Elefánt. Hogy nincs is elefánt a képen Erika, Pam és az Elefánt. Hogy nincs is elefánt a képen? Ja, a gyakorlatot hívják így !

Ez az eszköz KIRÁLY! Gerinckorrektornak hív- ják és azt csinálja, ami a neve! Ez nem gyakor- lat – azon ritka alkalmak egyike, amikor pihenek, mert „kész” vagyok !

Azért nem csak tornáztunk, hanem ettünk is  Azért nem csak tornáztunk, hanem ettünk is ! Itt épp az olasz Marco - a háttérben - főz nekünk, míg Trevor „pózol” …

A két PPS II. co-teacher – vagyis Trevor és én -, Pam, a tanfolyam vezető és Erika, aki résztvevőként volt jelen  …

Pasik a szeren – ez már a hordós workshop Clare-rel Pasik a szeren – ez már a hordós workshop Clare-rel! Még hogy a Pilates női torna – mutasd csak meg gyorsan a Párodnak!

Clare Dunphy – aki 47 évesen és 2 csípő- protézissel többet tud most elvégezni a Pilates segítségével, mint a 20-as éveiben … az eszköz pedig a létrás hordó.

Ezt a kis „szörnyeteget” Ped-o-Pullnak hívják és rendesen megizzasztott! Ha úgy tűnik, könnyű, akkor elmehetnék színésznőnek  …

Ez is csalóka ám. Szerinted Marco mosolyog, vagy vicsorog  Ez is csalóka ám! Szerinted Marco mosolyog, vagy vicsorog ? Ez egy „sima” homokzsák, amivel küzd. A nehézsége abban áll, hogy csakis a csuklóízülete használatával, Erőközpontból kell feltekernie azt! Aki egyszer kipróbálja, fenti költői kérdésre rögtön tudja majd a választ …

Erika balettos lábujjai rendesen megküzdöttek a Lábujj korrektorral Erika balettos lábujjai rendesen megküzdöttek a Lábujj korrektorral! Mi mindenre nem gondolt ez a Joseph Pilates!

Clare-rel – ja, egyébként Clare stúdiója egy istállóból lett átalakítva! Látod a rácsot a hátunk mögött? Azok a boxok. Nagyon hangulatos …

Ez meg itt a klasszikus Wunda szék Ez meg itt a klasszikus Wunda szék. „Előbb elemeled az egyik kezed, aztán meg az egyik lábad, úgy húzod fel magad …” Aha, persze! Jó vicc  …

Az MV fitnesz szék Ilyen az ÁgiPilates Klubban is van …

Sok-sok edző és edzőképző a súlyzós karsorozat közben …

Trevor – aki Angliából érkezett, egyébként dél-afrikai és balett táncos. Külön jelenség …

Ugye, mondtam?! Itt Clare rózsaszín Cadillac-jén egy szemérmetlenül gyönyörűen mozgó Trevor! Azért Te ne ezzel kezdd majd a gyakorlást, OK ?!

Három a pasi … Na de Fiúk. Csak nem sör az ott a kezetekben Három a pasi … Na de Fiúk! Csak nem sör az ott a kezetekben! Bár a kemény munka után ez is belefér …

Carrie-vel, a PPSIII. tanfolyam egyik résztvevőjével, akinek – kapaszkodj meg – 8 (!) gyereke van! Ugye, kicsit nem látszik rajta! Hiába, aki Pilates-ezik  … Vendégségben Clare óceán parti házában.

Erika Susan-nal, német kollégánkkal!

Clare Nagyon jó ez a sárga ruha!

Vissza a munkához. PPS III Vissza a munkához! PPS III. Reformer gyakorlatok Az átmenet a gyakorlat részét képezi – most épp „pihenünk”, látszik, ugye?

Egy kis Nagydoboz sorozat – most látom, hogyan harmonizál az arcszínem a rózsaszín Reformerrel !

Az ismerős Próbatétel. Angolul Teaser, amit inkább „Szivatás”-nak lehetne fordítani  …

Ági magyaráz és tanít …

A nemzetközi Nagy Csapat. Ők a mi Pilates Családunk A nemzetközi Nagy Csapat! Ők a mi Pilates Családunk! Jó, hogy összetartozunk …

A Kígyó – az egyik legemberpróbálóbb PPS III. gyakorlat! De gyönyörű …

Hosszú gerincmasszázs – Te, ez tényleg masszíroz!

Csak egy kis Százas – kicsit más szemszögből …

Így tanítjuk először a Kígyót – érintéstechnika workshop … Vicces volt, hogy Erikát is angolul tanítottam !

„Ellenoldali csípőddel hátrafelé dolgozol „Ellenoldali csípőddel hátrafelé dolgozol! Ülőcsont belegyökerezve a dobozba!”

Nem, semmi érdekes nincs a plafonon ! Ez a Nyújtás lefelé gyakorlat …

A hangulat végig ilyen volt!

Kicsit lehűlt az idő – a mi lelkesedésünk viszont nem lohadt Kicsit lehűlt az idő – a mi lelkesedésünk viszont nem lohadt! Székes workshop …

Clare a Wunda széken…

Jó volt együtt, Lányok! Jövőre újra találkozunk !

Szeretnél Te is a klasszikus Peak Pilates edzők Csapatába tartozni? Október 16-17. PPS I. edzőképző program A részleteket itt találod: http://www.agipilates.hu/Agipilates_PPS.html Kérdésed van? Hívj a 20/ 415 1128-as számon, vagy írj az agi@agipilates.hu mail címre!