Viccesen kreatív és teljesen interaktív! GYERMEKJÓGA CSOMAG Viccesen kreatív és teljesen interaktív! www.manojoga.ewk.hu

Tanulj, Játszva gyermekjógát! Gyermekjóga alapjai Szabóné Sipos Henriett www.manojoga.ewk.hu

Üdvözlöm! Örülök, hogy itt van velem, és együtt közösen megismertetjük a jóga csodálatos előnyeit. Bízom benne, hogy a tanfolyam segítségével, a gyermekjógát sikerül a gyerekekkel megismertetni, megszerettetni és egyben egy megbízható társat adni az életük során. www.manojoga.ewk.hu

Mi is a Jóga? www.manojoga.ewk.hu Test és a lélek „orvossága”, amely megnyugtatja felpörgetett világunk által „felturbózott” idegeinket. Segítségével elérhetjük azt a harmóniát, boldogságot, ami a modern életünkben annyira hiányzik. A jóga nagy hangsúlyt fektet a test izmainak megdolgozása mellet, a lélek nyugalmának megteremtésére is. A jóga jóval több, mint tornagyakorlatok sorozata, ez egy életszemlélet, amely meditáció, spiritualitás útján keresi a megvilágosodást!   A jóga (szankszkrit) a keleti bölcselet egy formája, ami Indiában fejlődött ki a hinduizmus és a buddhizmus kulturális közegében. A jóga művelője a jógi (szanszkritul a férfi jógikat joginak, a női jógikat pedig jogininek is nevezik). A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése. Eszerint alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg: testi és szellemi jógát. A jógának több változata ismert, amelyeket a különböző személyiségtípusokhoz fejlesztettek ki. Indián kívül először a hatha jóga vált népszerűvé a XX. századi nyugati világban, ma már azonban Európában is szinte minden ága, még a gyermekjóga is elérhető a jógaközpontok által. www.manojoga.ewk.hu

GYERMEKJÓGA HATÁSAI, ELEMEI www.manojoga.ewk.hu

A gyermekjóga áldásos hatásai Egészségmegőrző hatású: - Légúti krónikus betegségek, asztma, allergia megelőzése és gyógyítása. - Testtartásjavító, lúdtalpak megelőzése és korrigálása. Fejleszti a gyermek memóriáját, gondolkodását és az összes fizikai- képességét és készségét, Fejlődik a kommunikációs készségük és gazdagodik ismeretük. Megismeri a gyermek a saját testét és annak működését. Nagyfokú önbizalomra tanít, feszültség- és stresszoldó hatású. Észrevétlenül beépül újra a gyermek életébe a mozgás fontossága és játék közben spontán alkalmazza a képességfejlesztő- és egészségmegőrző hatású gyakorlatokat. www.manojoga.ewk.hu

GYERMEKJÓGA CSOMAG ALAPGYAKORLATAI A gyermekjóga hat nagy csoportra osztja a több mint 40 gyakorlatot, amely segít a tananyagban eligazodni, másrészt pedig könnyedén és átláthatóan tudjuk ezáltal beazonosítani a gyakorlatokat hatásmechanizmusaik szerint. www.manojoga.ewk.hu

JÁTÉKOS PRÓBÁK www.manojoga.ewk.hu

MÓKA MASSZÁZS www.manojoga.ewk.hu

ÁLLATI MÓKÁS TRANSZFORMÁCIÓK www.manojoga.ewk.hu

ÖNBIZALOMTÖLTŐK www.manojoga.ewk.hu

MOZGÓTALPAK, TESTFORMÁK www.manojoga.ewk.hu

TÖLTSÖN MINŐSÉGI IDŐT GYERMEKÉVEL ÉS RENDELJE MEG GYERMEKJÓGA CSOMAGUNKAT A WEBOLDALUNKON! www.manojoga.ewk.hu