Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Anatómia, élettan 4. 2012. december 15. Ureczky Dóra.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Anatómia, élettan 4. 2012. december 15. Ureczky Dóra."— Előadás másolata:

1 Anatómia, élettan december 15. Ureczky Dóra

2 Sport egészségmegőrző szerepe Test összetételbeli változás Szív és keringési rendszer edzettsége (magas vérnyomás, szívinfarktus, szív és érrendszeri betegségek, visszér, érelmeszesedés) Vérképzésre jótékony hatás Légzésfunkció javulása (időskori romlás megakadályozása, aszthma) Izom hypertrófia Csontsűrűség Ízületi mozgékonyság megőrzése

3 Kedélyállapot Szociális kapcsolatok Önbecsülés Társaink megismerése Önmagunk legyőzése Kitartó képesség Rendszerességre nevelés Önállóságra nevelés Alkalmazkodó készség Vállalkozó készség Kooperáció Versenyszellem Akaraterő Motiváció Siker Elismerés Szabadidő hasznos eltöltése

4 Túledzettség Basedowoid típusú (paraszimpatikus túlsúlyú) Aluszékonyság Egésznapos fáradtság Izomgyengeség Étvágytalanság Vérnyomáscsökkenés Rossz kedv, levertség, érdektelenség

5 Addisonoid túledzettség (szimpatikus túlsúlyú) Nyugtalanság Alvászavar Emelkedett ébredési és nyugalmi pulzus Testsúlycsökkenés Elhúzódó pulzusmegnyugvási idő Teljesítménycsökkenés

6 Bemelegítés Aktív és passzív mozgatórendszer (ízületek beolajozása) Sérüléstől védelem (izomhoz több vér, jobb oxigénellátás, hőmérsékletemelkedés, rugalmasabb izom, kevesebb szakadás) Szívműködés, jobb oxigénszállítás Légzési működés erősödése Izzadás (szervezet hűtése, holtponton átesés) Paraszimpatikusról szimpatikus idegrendszeri funkcióra átállás (oldalszúrás) Dinamikus sztereotípiák előhívása

7 Edzős szerepe a sportsérülések megelőzésében Külső okok: Alkalmatlan helyszín Alkalmatlan sportszer, vagy eszköz Rossz sportruházat Sporttárs Időjárási viszonyok Doppingszerek

8 Belső okok: Kor Fáradtság Bemelegítés hiánya Aktuális állapot (pszichés) Betegség Sérülés Edzettségi szint

9 Sportártalmak és megelőzésük Csonthártyagyulladás Aszimmetrikus sportmozgás Ízületi tömlők (bursák)gyulladása Ínhüvelygyulladás


Letölteni ppt "Anatómia, élettan 4. 2012. december 15. Ureczky Dóra."

Hasonló előadás


Google Hirdetések