Készítette: Megyesi Dóra és Kádár Szilárd Úszás Készítette: Megyesi Dóra és Kádár Szilárd
Úszás Az úszás a folyadékban történő mozgás összefoglaló neve. Az úszás sporttevékenység, amit versenyszerűen is lehet űzni, de szabadidős tevékenységként valamint egészségügyi célból is sokan kedvelnek. Az egyik leghatékonyabb mozgás, hiszen a legtöbb izomcsoportot egyszerre mozgatja meg. A gerincbántalmakban szenvedőknek, illetve a baleseti rehabilitációban részesülő pácienseknél szokták egészségügyi célból javasolni. Kicsi a sérülés és a túlterhelés veszélye.
Úszás A víz ellenállása miatt intenzívebb munka végezhető, mint a szárazföldön. Sokan idegnyugtatás céljából úsznak. A lelki nyugalom különösen csendes, természetes álló- illetve folyóvizekben érhető el.
Úszás fajtái és helyszínei Hátúszás Mellúszás Gyorsúszás Pillangóúszás Nyílt víz (pl. tenget, tó, folyó) Nyílt vízi mesterséges medence (strand) Uszoda Házi fedett, vagy fedetlen medence