A felépülés lehetséges útja (Prohaska-Di Clement-Norcross modell) Alkoholizmus Elleni Megyei Egyesületek és Klubok Országos Szövetsége - Miskolci régió III. AGRIA AE Klub Eger Regionális fóruma Eger, 2016. 04.23. A felépülés lehetséges útja (Prohaska-Di Clement-Norcross modell) dr. Szigethy Anna

A változás történései 2019.01.01.

A változás (felépülés) folyamata 2019.01.01.

A FONTOLGATÁS ELŐTTI IDŐSZAK „Nem arról van szó, hogy nem látják a megoldást, hanem arról, hogy nem látják a problémát” /G.K. Chesterton angol költő, filozófus/ Nincs változtatási szándék Tagadás Tudatlanság Felelősséghárítás 2019.01.01.

A FONTOLGATÁS ELŐTTI IDŐSZAK Segítség ellenállás miatt nehéz! aki nem akarja, azon nem lehet segíteni? külső körülmények életciklus változások nagy életesemények külső környezet családtagok, barátok önsegítő csoportok 2019.01.01.

A FONTOLGATÁS ELŐTTI IDŐSZAK A segítés eszközei elfogadó, támogató, ítéletmentes jelenlét! tudatosítás a kétkedés felkeltése társadalmi könnyítések alkoholmentes bulik sofőrszolgálat önsegítő csoportok ”nem vagy egyedül” 2019.01.01.

A FONTOLGATÁS Elismeri a problémás ivást Szívesen beszél magáról Nyitott az ismeretek elsajátítására Ambivalens: változás – kétkedés (nem csak a rosszat adja fel – a megszokott biztonságot is!) 2019.01.01.

A FONTOLGATÁS A segítés eszközei az érzelmek felkeltése nagy érzelmi töltésű események propaganda anyag használja képzeletét tudatosítás: Alice: Lenne szíves megmondani, merre kell mennem? Fakutya: Az attól függ, hová akarsz eljutni! /L. . Carroll Alice Csodaországban/ Ebben a szakaszban sokáig meg lehet rekedni! 2019.01.01.

A FELKÉSZÜLÉS A változás melletti érvek többségbe kerülnek Megoldások a problémakeresés helyett Tervezés Tudatosság erősödik Döntés – első lépések Önmaguk újra értékelése folytatódik: nő a magabiztosság Erősödik az elköteleződés 2019.01.01.

A FELKÉSZÜLÉS DE szorongások is felerősödnek! AA békesség imája: „Istenem, adj lelki békét annak elfogadására, amin változtatni nem tudok, bátorságot, hogy változtassak, amin tudok, és bölcsességet, hogy felismerjem a különbséget!” Türelem, apró lépések (ásványvíz rendelése) A cselekvés határideje (ünnepi alkalom) Cselekvési terv Segítés: a környezet türelme, megértése, bátorítása, elismerése 2019.01.01.

CSELEKVÉS Egyértelmű változások! Elköteleződés erősödik! A környezet észleli, támogató! DE a cselekvés még nem változás!!! - buktatók A cselekvés történései helyettesítés figyelemelterelés, sport, hobbi, pozitív gondolkodás környezet ellenőrzése felesleges próbatételek kerülése jutalmazás! önbecsülésünket erősítjük segítő kapcsolatok türelem, megértés, társakkal könnyebb 2019.01.01.

FENNTARTÁS A változás megerősítése, fenntartása Buktatói: a társak nyomása belső történések különleges élethelyzetek Elköteleződés: saját siker – saját felelősség önbizalom A környezet ellenőrzése nem a gyengeség jele!!! Ivás abbahagyása ÉS új életmód = siker! 2019.01.01.

FENNTARTÁS Segítő kapcsolatok (hajlamosak visszavonulni) Önsegítő csoportok támogatása! Telefonos segítség Nemet mondás tudománya Végleges NEMet mondj! eleget ittam hazudj igazat! Már másoknak lehet segíteni – önbizalomnövelő! AA. 12. pontja „A szeretet meggyógyítja az embereket, azokat is,kapják és azokaz is, akik adják.” (Karl Menninger pszichiáter) 2019.01.01.

VISSZAESÉS A sikerre nincs örök garancia! DE van újrakezdés Okai: nem szán rá elég időt, energiát nem használ elég eszközt túl hamar lép a tettek mezejére az ivást más rossz szokással helyettesíti túlzott bűntudat, önvád apró rossz döntések törés az életben társak nyomása Elkerülésére: alapos tervek a felkészülés időszakában! 2019.01.01.

????????????????????? BEFEJEZÉS Lehet végleges gyógyulás Teljes és sikeres változás életünk minden terén Nincs csábítás Nem álmodunk a piával Lehet végleges gyógyulás ????????????????????? 2019.01.01.

„ Nyújtsd a kezed, mi mindannyian megfogjuk - és segítünk Neked. ” (K „ Nyújtsd a kezed, mi mindannyian megfogjuk - és segítünk Neked.” (K .Sz. - 1986) „Ameddig én másokon segítek, magam is erősödöm”. (Z.M – 1959) 2019.01.01.

Köszönöm megtisztelő figyelmüket! Várom a kételyeket, a kérdéseiket! 2019.01.01.