A légzés és az egészség.

Az előadások a következő témára: "A légzés és az egészség."— Előadás másolata:

1 A légzés és az egészség

2 A mellhártya és a légző izmok
Be- és kilégzésben fontos szerepe van Két lemeze van, közöttük folyadék Egyik lemeze a tüdőre Másik lemeze a mellkas belső falára és a rekeszizomra simul Lemezek közti folyadék elválásukat lehetetlenné teszi, viszont egymáson könnyen elcsúsznak Légző izmok: Bordaközti izmok rekeszizom Bordaközti izmok

3 Légzőmozgások Belégzés: Rekeszizom összehúzódva ellaposodik
Bordaközti izmok összehúzódva a bordákat kifelé, felfelé mozdítják A mellkas tárfogata nő Tüdő ezt a mozgást passzívan követi, ezért benne a nyomás lecsökken A levegő beáramlik a tüdőbe

4 Légzőmozgások Kilégzés: Légzőizmok elernyednek
Mellkas befelé, lefelé mozog Rekeszizom a mellüreg felé domborodik A mellkas térfogata csökken Tüdőt „összepréseli”, ezért a benne lévő levegő nyomása nagyobb lesz mint a külső levegőé. A levegő kiáramlik

5 Tüdőben lévő levegő térfogatának változása légzés közben
Erőltetett belégzéskor ennyivel több levegőt lehet beszívni Vitálkapacitás: erőltetett belégzést követő erőltetett kilégzéssel kifújható levegő térfogata. Egy levegővétellel kb. 0,5 l levegő cserélődik. Erőltetett kilégzéskor még kipréselhető levegő Kb. 1,5 l-nyi levegő mindig marad a tüdőben (kilélegezhetetlen)

6 Edzés hatása a légzésre
Felnőtt ember átlagosan szor vesz levegőt percenként. (Gyerekeknél több.) A tüdő teljes térfogata kb. 5-6 l Fokozott izommunka több oxigént igényel, légzésszám nő, egy levegővétellel cserélt levegő mennyisége is nő. Rendszeres testedzéssel a légzőmozgások erőteljesebbek és mélyebbek lesznek. nő a légzőfelület is. csökken a nyugalmi légzésszám.

7 Légzőrendszer egészsége
Levegő szennyezettsége irritálja a légutakat – allergia, hurut, köhögés, asztma – károsodhat a légzőfelület Dohányzás: Csillós hám csillói megbénulnak – nem tisztul magától a légcső – könnyebben megtapadnak és elszaporodnak a kórokozók Kátrány lerakódik a léghólyagokban – csökken a légzőfelület - később léghólyagok fala átszakad – tüdőtágulat jön létre Tüdőrák, gégerák, légcsőrák kockázata igen megnő. A dohányzás káros hatásairól