Triatlon
Történet o Első triatlon verseny California, USA. o ITU (Nemzetközi Triatlon Szövetség) o Olimpiai debütálás Sydney, AUS. o Ifjúsági Olimpia Szingapúr, SIN. o Távok: Triatlon ÚszásKerékpárFutás Szuper Sprint400 m10 km2,5 km Sprint750 m20 km5 km Rövid1500 m40 km10 km Fél táv1900 m90 km21 km Egész3800 m180 km42 km
Mez Triatlon
Úszás Triatlon
Rajt Triatlon
Felszerelés Triatlon
Depó 1. Triatlon
Kerékpár Triatlon
Felszerelés Triatlon
Depó 2. Triatlon
Futás Triatlon
Felszerelés Triatlon
Felkészülés o Utánpótlás: edzés hetente (15-20 óra) o U23: 15 edzés hetente (20-25 óra) o Felnőtt elit versenyző: edzés hetente (25-35 óra) Triatlon ÚszásKerékpárFutásErősítés Utánpótlás15 – 22 km150 – 250 km30 – 70 km1 – 1,5 óra U2320 – 25 km250 – 350 km60 – 100 km1 – 1,5 óra Felnőtt Elit22 – 30 km300 – 400 km60 – 120 km1,5 – 2 óra
Téli felkészülés o Sok úszás o Spinning o Állóképességi jellegű futóedzések o Erősítés o Futószalag Triatlon