Ezekkel kezdtük az évet -Ergotlon/Tiszaújváros/4 evezős klub/VÁC-MEC-CSEPEL-FEC/Feln.kat./1.Tamás B.2.Galambos P./Ifj. kat. 1.Ács K.2.Bácskai M. -Up sítábor/Windischgarsten/köszönet Székely Balázsnak -Téli többtusa bajnokság sport XXI/ Testnevelési Egyetem/ /klub : versenyző: /köszönet Budapest evezős egyesületnek -Up ergo/Pestlőrinci sportcsarnok/18 kat.-390 v./68 isk. nem igazolt v.-256 tanuló/14 egyesület-134 v./köszönet Nagy Csabának

Ifjúsági Európa Bajnokság/Hazewinkel(Belgium) /31 ország/152 hajóegység/450 versenyző/ 2011./23 ország/134 hajó egység/417 versenyző -FI 2x/23 egység/Ács K. Bácskai M./VÁC/VI. hely -NI 2x/18 egység/Gadányi Z.Preil V./KÜLKER/VII.hely -NI 1x/16 egység/Horváth K./FEC/VIII.hely -FI 4-/12 egység/Szabó M.Sőnfeld Á.Légrádi L.Furkó K./SZOLNOK-GYŐR/IX.hely -NI 2-/10 egység/Adonyi S.,Juhos B./SZEGED-DNHE/IX.hely -FI 2-/ 16 egység/Balogh D.,Vancsura B./BAJA/XIII.hely

OLYMPIC HOPES REGATTA Poznan / multifunkcionális pálya/evezés,kaja-kenu, nyári bob és sípálya,játszóterek,kerékpár,futás,görkori,fürdő stb. -Az ORV csapat tagjai 12 egyesület versenyzőiből alakult ki. A évi pontverseny hivatalos eredménye: 1.HUN-CZEH pont / 5-5 I. hely / 4-4 II. hely / 2-2 III. hely 2.POL 23 pont 3.SK 3 pont -A pont és helyezés azonosság miatt pénz feldobással döntötték el, hogy ki viszi haza a kupát.(Magyarország vihette haza a Csehek később kapták meg a kupát.

COUPE DE LA JEUNESSE LIBOURNE/FRANCIAORSZÁG Az ifjúsági Európa Bajnokság után az egyik legrangosabb utánpótlás verseny 12 ország részvételével. -Utazás : a nagy távolság miatt(2000 km) kiutazás 2 nap alatt (Torino). -Csapat :8 egységgel/21 versenyző -NI 8+/ induló/ 0. nap: VI hely -FI 2x/ 10 induló/1.-2. nap/ I.hely/kimagaslóan teljesített ! -FI 2-/7 induló/1.nap/V.hely,2.nap/III.hely -FI 4x-/10 induló/1.napV.hely( 06:00 idő/II.és az V. között 1”)2.nap(VI.hely)/IRL nyeri aki 1.nap VII.hely(kiegyenlített mezőny) -FI 1x/8 induló/1.nap/VII.hely,2.nap/V.hely -NI 2x/10 induló/1.nap/VII.hely2.nap/VI.hely -NI 4x-/10 induló/1.nap/X.hely,2.nap/X.hely -NI 4-/6 induló/1.nap/VI.hely,2.nap/VI.hely -NI 2-/7 induló/1.nap/VI.hely,2.nap/ínhüvelygyulladás

Ifjúsági világbajnokság/Hamburg/Németország/ ország – 251-hajóegység versenyző/szállás kiváló/közlekedés/Közel, és tervezhető/ - NI 2x/Gadányi Z.,Preil V.(Külker:Lőrinc A.)/22 induló/előfut: I hely/középf:II. hely/döntő:IV. hely /A. döntőkre pálya előny meghatározza a sorrendeket. A 2x egész évben itthon és a nemzetközi versenyeken kiválóan teljesített ! -FI 2x/Bácskai M.,Ács K.(VÁC: Mácsik M.)/25 induló/előfut: I hely/negyedd: III.hely/középf:/V.hely (a 3. és 5. helyezett között nincsen 1”) B. döntő/IV.( már ekkor irreális pálya beosztás, pálya előny csak az A döntőkre./össz: X.hely – helycsere-dinamikus evezés -magas tempó - utolsó 500m legjobb idők.(mélyről álltak fel !) -FI 4-/Szabó M.,Sőnfeld Á.,Légrádi L.,Furkó K.,(Szolnok-Győr: Molnár D-Kiss L.)/17 induló/előf.: V. hely/ rem.f.: V. hely/C döntő:II. hely(az EB-én előttük végző lengyel,bolgár csapatot megelőzté,AUS. nincs 1”) össz:XIV. hely - Javuló forma-új hajó-serdülő vezérevezős(menedzselési szempont) - fizikális paraméterekben elmaradnak - C döntőre tolószél - kihozták a maximumot ! -NI 1x/Horváth Kitti(FEC:Danó)/33 induló/előf.:II. hely/negyedd.:IV. hely/C-D középf.:/V. hely/D. döntő:I. hely/öszesítés:XIX.hely/Kiegyenlített mezőny(pillanatnyi forma)- rövid evezős múlt - kényszerűségből az 1x kipróbálása nemzetközi szinten - EB-én jól teljesít-egész évben jó teljesített - OB II. hely( pszichés vereség) - A VB-én rá nehezedő nyomást nem tudta kezelni – előfutam,D futam jól teljesített – negyedd.- rövidzárlat 1000m/26 tempó – főleg mentálisan kell erősödnie !

2014 sport XXI őszi duatlon ( évesek) Három helyszínen lehetett részt venni: 1. Budapest/MEC telep/ 62 induló /44 induló 2. Győr/44 induló – 2013/37 induló 3. Baja/26 induló – 2013/25 induló Összesen: 2014/ 132 induló /106 induló Kíváló versenyzési lehetőség ősszel a 14 év és az az alatti korosztály számára-változatosság - hosszabb távon versenyeznek, mint amit megszoktak !

2014 bajai őszi alap állóképességet (kiegészítő sportágakkal) fejlesztő edzőtábor A még jövőre is ifjúsági korú up. kerettagok 4 különböző helyszínen teljesítették az őszi tábort. - Dunavarsány: 4 / fő versenyző/ párevezős vett részt a táborban/együtt készülve a felnőtt és U23-as kerettel. - Római part : 3 fő/ versenyző/ párevezős lány vett részt a táborban. - Szeged: 12/ fő versenyző/ váltott evezős lány és 2 fő váltott evezős fiú - Baja : 30/ fő versenyző /váltott és párevezős főleg fiú az idén még serdülő korosztály (nagyobb számban) képviseltette magát.

A bajai táborról egy pár gondolat….. A bajai tábor jó adatottságokkal rendelkezik az ilyen jellegű táborok megtartására is.(KÖZEL MINDEN !) A tábor lényeges eleme /NEM EVEZTÜNK !/csak a kiegészítő sportágakkal(futás,úszás,kerékpár,kondicionális gyak.) végeztünk el nagy mennyiségű állóképességi munkát. Összes terjedelem kb: 1410’/ kb: 4 óra /nap(volt amikor napi 4 edzés volt) Kerékpár: 285 km – Úszás : 12000m - Futás: 60 km – Kondi : 200’ A tábor kezdete előtt megoszlottak a vélemények / voltak akiknek tetszet az ötlet - voltak akik fanyalogtak ( nincs evezés – mi ezeket nem szoktuk csinálni - edzők, versenyzők megijedtek a nagy mennyiségű egyéb jellegű munkától, nem jöttek el a táborba.) Az up. bő keretnek az őszi időszakban fontos lehet egy ilyen jellegű edzőtábor (egész évben változó terjedelemben, edzés jelleggel)– Monitorozni lehet a versenyzők egymás közötti fizikai teljesítményének viszonyát (összehasonlítási lehetőség) – Sok versenyző itt a táborban szembesült a fizikális hiányosságaival - Sokan el sem tudták képzelni, hogy ennyit le tudnak kerékpározni és úszni, van aki elment a tábor után kiegészítés képen úszó edzésekre – van aki ezután többet szeretne futni és kerékpározni – A csapat építés elmaradásának kérdése ( 2012 FI 4x- / 2013 FI 2x / 2014 NI 4x- tavaszára más összeállítás és más elképzelés lett mint előző évi őszi táborban.

- A siker záloga lehet, ha a megfelelő fizikai teljesítmény a megfelelő evezős technikai tudással párosul. - Ki kell tudni használni a klubokban a helyi viszonyoknak megfelelő lehetőségeket (Főleg olyan helyen ahol erre meg vannak a lehetőségek( pl: védett kerékpár út vagy nagyon csekély a forgalom – pl: váci minta - Hosszútávú tervezés/ rövid távon kifizetődik az egy oldalú képzés(nagy részben csak evezés ) - hosszútávon nem. REFERENCIÁK AMI AZ ILYEN JELLEGŰ EDZŐTÁBOROK ILLETVE EDZÉSEK MELLETT SZÓLNAK ! Hazai példa a VÁCI PÉLDA : PETŐ T.-HIRLING ZS.-GALAMBOS P.- SZABÓ K. valamint CSISZÁR P. és Tamás B.(MEC- KALOCSA) NINCSENEK VÉLETLENEK ! ( rendszeresen kiegészítő sportokat űztek vagy űznek még felnőtt korukban is). Hamburgi konferencia 2013 : Az evezés kapcsolata más sportágakkal London 2012 Olympic Gold Medallists (Examples) Start Rowing Other Sports Erin Cafaro (USA) 20 y Crossfit, various others Katherine Copeland (GBR) 14 y Caryn Davis (USA) 14 ySkiing, Dancing, Horse Riding Susan Francia (USA) 19 y Swimming, various others Hellen Glover (GBR) 22 y Athletics, Field Hockey Katherine Granger (GBR) 18 y Sophie Hosking (GBR) 14 yFootball Tom James (GBR) Athletics Caroline Lind (USA)18 y Basketball Esther Lofgren (USA) 13 yCycling, Volleyball Eleanor Logan (USA) 16 y Megan Musnicki (USA)18 y Pete Reed (GBR) 21 y Taylor Ritzel (USA) 18 Y Athletics, Swimming Heather Stanning (GBR) 22 y Sailing, Snowboard Andrew Triffs-Hodge (GBR) 21 y Anna Watkins (GBR)18 y Mary Wipple (USA) 14 ySkiing, Snowboard

Valamint még a kétkedőknek….. - Sőnfeld Zsuzsika/GYŐR/ 14 évesen (kiválóan) elvégezte a számára kiírt edzés mennyiséget. - A két edző Mácsik M. 70%-80%-ban Danó K. 90%- 95%- ban végig tudták csinálni a tábort.

Végezetül teljesen más……. az evezés ünnepe……… 50 years of the Head of the Charles BOSTON – az első 1965 – 3 egyetemista (Cambridge Boat Club) – akkor még csak 100 hajó egység indult a 4,8 km távon nem nagy érdeklődés mellet kb. 2 óra alatt lezajlott évben 50 éves lett a regatta – kb evezős – 2200 hajó egység – a két nap alatt kb néző fordult meg a verseny partján - - Adding to the excitement of this year's regatta was a race against two composite crews in the championship men's eight. One was made up of some of the best scullers in the world (John Graves (USA), Mahe Drysdale (NZL), Ondrej Synek (CZE), Olaf Tufte (NOR), Martin and Valent Sinkovic (CRO), Roel Braas (NED) and Julien Bahain (CAN) ) and the other made up of some of the best sweep rowers (Josh Dunkley-Smith (AUS), Olivier Siegelaar (NED), Hamish Bond (NZL), Henrik Rummel (USA), Richard Schmidt (GER), Conlin McCabe (CAN), Francesco Fossi (ITA) and Jacob Barsoe (DEN).- párevezősök nyertek.

KÖSZÖNÖM A FIGYELMETEKET!