Mindennapi veszteségeink Géberjén 2013. szeptember 27. Leviczki Márta
A veszteség fogalma Egy szokatlan esemény következtében létrejövő érzelmi állapot – szubjektív élmény A szokatlan esemény nemcsak súlyos trauma lehet Mindent veszteségnek kell tartanunk, amit az egyén valamilyen interperszonális kapcsolatában, vagy akár csak saját tudatában súlyos csalódásként, megaláztatásként vagy cserbenhagyásként él meg.
Fel lehet-e készülni a veszteség fogadására?
FEJLŐDÉSI KRÍZISEK
Pszichológiai immunrendszer pozitív gondolkodás célorientáció növekedésérzés kontroll kihívás- és változáskeresés szociális forrásmonitorozás énhatékonyság kreatív énkép találékonyság szociális forráskeresés
A krónikus betegséggel kapcsolatos pszichés reakciók: Tagadás Szorongás Düh Levertség, depresszió
Megküzdési stratégiák a krízis oldására a betegség súlyosságának tagadása vagy minimalizálása információszerzés érzelmi támasz keresése probléma-orientált: a páciens megkísérli elsajátítani azokat az eljárásokat, technikákat, amelyekkel hozzájárulhat állapota javításához a konkrét, rövid távú célok felállítása A távolabbi célok feltérképezése pozitív jelentés keresése, értékek átrendezése
A betegség következményei fölött gyakorolt kontroll - A beteg életminőségét és szubjektív állapotát jelentősen javítja, ha a betegség következményei fölött kontrollt gyakorol.
A kontrollálhatatlan helyzet fölötti kontroll formái és eszközei: érzelmi reakciók kontrollja Házastárssal, barátokkal való kapcsolat kontrollja a fizikai tünetek kontrollja Az orvosi kezelés és a betegségről szerzett információk kontrollja
A társas támogatás A társas támogatás pozitív hatása: különböző betegségek előfordulása lényegesen gyakoribb azoknál, akik magányosan, izoláltan élnek, akiknek nincs családjuk, kevesebb a barátjuk, munkájuk során is kevesebb emberrel érintkeznek. Az egyedül élők között szignifikánsan magasabb a halálozás aránya, mint a párkapcsolatban élők között.
A társas támogatás összetevői Pozitív érzelmek kifejezése a társak részéről Egyetértés a személy nézeteivel, magyarázataival, érzéseivel, azok elfogadása Biztatás a gondolatok és érzések kifejezésére Anyagi segítség biztosítása A személy megerősítése abban, hogy egy kölcsönösen elfogadó és támogató rendszer tagja
A segítség elfogadásának nehézségei A segítség elfogadásakor szabadságunk veszélyeztetését érezhetjük, ami önértékelésünk csökkenésével jár. Magasabb önértékelésű betegek nehezebben tudják elfogadni a társas támogatást. Ők hozzászoktak ahhoz, hogy nehézségeiket önállóan oldják meg. A betegek akkor hajlamosabbak támogatást elfogadni, ha úgy érzik, hogy viszonozni is tudják azt.
A segítség elfogadását megkönnyítő tényezők 1. - a segítség elfogadását ne a gyengeség elismerésének, hanem az élni akarás, az akaraterő jelének tekintsük – ez pedig maga a bátorság szeretteink azt érezhetik, elég fontosak számunkra ahhoz, hogy megérje küzdeni az együtt tölthető idő meghosszabbításáért az együttműködő beteg jelentősen megkönnyíti a segítő munkáját
A segítség elfogadását megkönnyítő tényezők 2. adni jó! – ne fosszuk meg a segítőt az adhatás pozitív érzésétől! a legelesettebb állapotunkban is képesek vagyunk adni: egy mosoly, egy hálás tekintet megsokszorozza a segítő erejét a betegséggel való küzdelmünk pozitív példa lehet szeretteinknek a saját veszteségélményeik feldolgozásában
A veszteségélmény feldolgozási folyamata tagadás düh szorongás, félelem elengedés új célok keresése, új szerepek kialakítása a nyereség felfedezése a megküzdés során
Veszteség - változás Veszteség – változás Változás = veszteség + NYERESÉG!
KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!