Anatómia, élettan 4. 2012. december 15. Ureczky Dóra
Sport egészségmegőrző szerepe Test összetételbeli változás Szív és keringési rendszer edzettsége (magas vérnyomás, szívinfarktus, szív és érrendszeri betegségek, visszér, érelmeszesedés) Vérképzésre jótékony hatás Légzésfunkció javulása (időskori romlás megakadályozása, aszthma) Izom hypertrófia Csontsűrűség Ízületi mozgékonyság megőrzése
Kedélyállapot Vállalkozó készség Szociális kapcsolatok Kooperáció Önbecsülés Versenyszellem Társaink megismerése Akaraterő Önmagunk legyőzése Motiváció Kitartó képesség Siker Rendszerességre nevelés Elismerés Szabadidő hasznos eltöltése Önállóságra nevelés Alkalmazkodó készség
Túledzettség Basedowoid típusú (paraszimpatikus túlsúlyú) Aluszékonyság Egésznapos fáradtság Izomgyengeség Étvágytalanság Vérnyomáscsökkenés Rossz kedv, levertség, érdektelenség
Addisonoid túledzettség (szimpatikus túlsúlyú) Nyugtalanság Alvászavar Emelkedett ébredési és nyugalmi pulzus Testsúlycsökkenés Elhúzódó pulzusmegnyugvási idő Teljesítménycsökkenés
Bemelegítés Aktív és passzív mozgatórendszer (ízületek beolajozása) Sérüléstől védelem (izomhoz több vér, jobb oxigénellátás, hőmérsékletemelkedés, rugalmasabb izom, kevesebb szakadás) Szívműködés, jobb oxigénszállítás Légzési működés erősödése Izzadás (szervezet hűtése, holtponton átesés) Paraszimpatikusról szimpatikus idegrendszeri funkcióra átállás (oldalszúrás) Dinamikus sztereotípiák előhívása
Edzős szerepe a sportsérülések megelőzésében Külső okok: Alkalmatlan helyszín Alkalmatlan sportszer, vagy eszköz Rossz sportruházat Sporttárs Időjárási viszonyok Doppingszerek
Belső okok: Kor Fáradtság Bemelegítés hiánya Aktuális állapot (pszichés) Betegség Sérülés Edzettségi szint
Sportártalmak és megelőzésük Csonthártyagyulladás Aszimmetrikus sportmozgás Ízületi tömlők (bursák)gyulladása Ínhüvelygyulladás