Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Érzelmi tudatosság. Miféle vonal? Nem láttam semmilyen vonalat!

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Érzelmi tudatosság. Miféle vonal? Nem láttam semmilyen vonalat!"— Előadás másolata:

1 Érzelmi tudatosság

2

3

4 Miféle vonal? Nem láttam semmilyen vonalat!

5

6 Öntudat Érzelmi tudatosság

7 Mi az érzelmi tudatosság? Képesség arra, hogy: A. felismerd az érzéseidet, és megértsd, hogyan hatnak rád B. Folyamatos értékelése. B. Folyamatos értékelése annak, hogy valakinek az érzései hogyan hatnak másokra..

8 A családapa megtudja, hogy hiába számított rá, nem léptették elő a munkahelyén. Hazaérve kiabálni kezd tévéző lányával, hogy azonnal kapcsolja ki, és inkább tanuljon. Erre a lány közli, hogy alig néz tévét, és különben is, ez nem igazság. Az anya épp ekkor szól, hogy kész a vacsora. A lány dühösen a szobájába rohan, a szülők pedig feszült csöndben vacsoráznak kettesben.

9  Az alacsony érzelmi tudatosság   az áldozattá válás érzését okozza. tétlenséghez vezet, amely  az áldozattá válás érzését okozza. Fatalizmus – az oktatási környezet szempontjából nem egy pozitív tényező

10 Rövid összefoglalás: Az érzelmi tudatosság utat mutat a célszerű viselkedés felé. Az érzelmi tudatosság hiánya elszigetelődéshez és hibás működéshez vezet. Az alacsony érzelmi tudatosság a fatalizmus és az áldozattá vállás hozzáállását alakítja ki. Mindkettő negatívan hat az életminőségre, és az oktatási rendszerben elért siker kilátásaira.

11 EQ készségek Változás elindítása Vezetés CsapatmunkaRáérzés a „hierarchiára” Optimizmus HatásMások fejlesztése Kezdemé- nyezés Konfliktusok megoldása Emberekkel bánás RugalmasságMagabiztosság Kötődések kialakítása Mások megértése ÁtlátszóságÖnértékelés KommunikációEmpátiaÖnkontrollÉrzelmi tudatosság Szociális képességek Szociális érzékenység Self- management Öntudat

12 Az érzelmi tudatosság akadályai Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni azt, amit nem tartunk nagyra Meg kell tanulnunk értékelni az érzelmeket, ha szeretnénk jól értelmezni őket és megtanulni dolgozni rajtuk

13 “Nem vagyok valami jó az érzelmek megítélésében… Nem vagyok egy érzelmi alkat.” Képességbeli hiányosság Képességbeli hiányosság – “Szívesen érteném az érzéseket, de az a problémám, hogy nincsenek meg az ehhez szükséges képességeim.” Értékelés hiánya Értékelés hiánya – “Úgy döntöttem, hogy nem fejlesztem az erre irányuló képességeimet, mivel nem tartom fontosnak az érzelmeket”

14 Érzelmi tudatosság Barátság Egység Kapcsolat

15

16

17

18

19 Kilincs az érzelmeken Tévhit: az érzelmeimnek mások az oka. Az érzelmeimre nem lehetek hatással. Fontos, hogy felvállaljuk az érzéseinket

20 Érzelmek a laborban Mit érzek?

21 Játék Azonosítsuk az érzést Játsszuk el azt az érzést, amit kaptunk Játsszuk el azt az érzést, amit kaptunk Próbáljuk meg kitalálni azt az érzelmet, amit más kapott Próbáljuk meg kitalálni azt az érzelmet, amit más kapott Játsszuk el azt az érzést, amit kaptunk Játsszuk el azt az érzést, amit kaptunk Próbáljuk meg kitalálni azt az érzelmet, amit más kapott Próbáljuk meg kitalálni azt az érzelmet, amit más kapott

22 Új felfedezések INTJ Feladatorientált Gyors döntéshozó Erős igazságérzet Myers-Briggs Inventory

23

24

25 Self-Management

26 Egy klasszikus teszt

27

28 A cukorkás asztal Akik elveszikAkik várnak Nem kezelik jól a stresszt Könnyen felingerelhetőek Gyakrabban kerülnek összeütközésbe Kevésbé képesek ellenállni a kisértésnek Jobban felkészültek a céljaik elérésére Jelentősen jobb eredményeket értek el a fontosabb tudományos dolgozatokban Jobb kilátásaik voltak a jövőre nézve Jobbak voltak a közeli kapcsolatok kialakitásában Megbizhatóbbnak bizonyultak Felelősségteljesebbek voltak Jobb volt az önuralmuk Rosszabbak a kognitiv képességeik Érzelmileg egyértelműen kevésbé kompetensek Hajlamosabbak voltak az egyedüllétre Kevésbé rugalmasan reagáltak a nyomásra

29

30 Mi a Self-management? Felismerni és megérteni az érzéseimet, gondolataimat és hozzáállásomat. Úgy kezelni az érzéseimet, hogy azok elősegítsék, és ne akadályozzák a céljaim és az értékrendszerem. Bizonyos célok elérése érdekében képesnek lenni késleltetni a vágyaim beteljesülését

31 EQ készségek Változás elindítása Vezetés CsapatmunkaRáérzés a „hierarchiára” Optimizmus HatásMások fejlesztése Kezdemé- nyezés Konfliktusok megoldása Emberekkel bánás RugalmasságMagabiztosság Kötődések kialakítása Mások megértése ÁtlátszóságÖnértékelés KommunikációEmpátiaÖnkontrollÉrzelmi tudatosság Szociális képességek Szociális érzékenység Self- management Öntudat

32 Önkontroll

33 Mike Tyson

34 Önkontroll A képesség 1.Késleltessük az ösztöneink kielégítését, ellenálljunk a kísértéseknek 2.Higgadtak maradjunk érzelmileg feszült helyzetekben 3.Megértsük, mi okoz negatív érzéseket vagy agresszív viselkedést 4.Elviseljük a frusztrációt Ellenálljunk a 1.haragnak 2.a durvaságnak 3.kiszámíthatatlan vagy indulatos viselkedésnek

35

36 Az átlátszóság és egyenesség Érzelmi bátorság, hogy a megfelelő módon közöljük másokkal gondolatainkat, érzéseinket és hozzáállásunkat. A saját szavainkkal és tetteinkkel kifejezni az érzéseinket, gondolatainkat és értékrendszerünket.

37 SCAPEGOAT b ű nbak The secret of success is knowing who to blame

38 2. Átlátszóság - Egyenesség Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség? Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség? Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség hiánya?

39

40 Az átlátszóság és egyenesség következménye Bizalmat épít Belső békét eredményez Bátorságot és jogalapot nyújt ahhoz, hogy felszólaljunk, ha etikátlan viselkedést tapasztalunk

41 Rugalmasság Andre Grove

42 Rugalmasság Az a képesség, hogy reagáljunk a változásra: 1.a nehéz helyzetek józan megértésével 2.a konfliktusok és problémák hatékony kezelésével 3.a megoldások megtalálásával és végrehajtásával

43 Kezdeményezés Képesség arra, hogy 1.túllépni a félelmen és a tehetetlenségen 2.szilárdan megmaradjunk amellett, ami helyes 3.megtegyük az első lépést 4.kitartsunk, ne adjuk fel

44

45 Levi Strauss

46 A self-management területén a sikerhez meg kell értenünk a következőket 1.Az emberek csak akkor változnak, ha akarnak 2.Gyakran vészhelyzetre van szükség a változás elindulásához 3.Kezdettől fogva tisztán kell látnod magad előtt az „ideális énedet”, a célt, amerre tartasz

47 Self management & Classic stories

48

49


Letölteni ppt "Érzelmi tudatosság. Miféle vonal? Nem láttam semmilyen vonalat!"

Hasonló előadás


Google Hirdetések