Konfliktuskezelés és meghitt kapcsolat II.

Az előadások a következő témára: "Konfliktuskezelés és meghitt kapcsolat II."— Előadás másolata:

1 Konfliktuskezelés és meghitt kapcsolat II.
Megijedtem, mert mezítelen vagyok. Ezért rejtőztem el. - 1Mózes 3:10

2 Milyen nagy gonddal alkotott meg Isten bennünket!
13Te alkottad veséimet, te formáltál anyám méhében.   14Magasztallak téged, mert félelmes és csodálatos vagy; csodálatosak alkotásaid, és lelkem jól tudja ezt.  15Csontjaim nem voltak rejtve előtted, amikor titkon formálódtam, mintha a föld mélyén képződtem volna.  16Alaktalan testemet már látták szemeid; könyvedben minden meg volt írva, a napok is, amelyeket nekem szántál, bár még egy sem volt meg belőlük. - Zsoltárok 139:13-1

3 Mennyire vagy értékes?

4 Mennyire vagy értékes? Az elmúlt alkalommal láttuk, hogy: „Isten szeretet” (1János 4:7-16), és Isten szeretetből, Önmaga képmására, és kapcsolatra teremtett bennünket – Önmagával és egymással való kapcsolatra. (1Mózes (Teremtés könyve) 1:26-27)

5 AGAPE - Az Istenre jellemző szeretet
4A szeretet türelmes, jóságos; a szeretet nem irigykedik, a szeretet nem kérkedik, nem fuvalkodik fel. 5Nem viselkedik bántóan, nem keresi a maga hasznát, nem gerjed haragra, nem rója fel a rosszat. 6Nem örül a hamisságnak, de együtt örül az igazsággal. 7Mindent elfedez, mindent hisz, mindent remél, mindent eltűr. - 1Korinthus 13:4-7

6 AGAPE - Az Istenre jellemző szeretet
Olvasuk el mégegyszer úgy, hogy Jézus életére gondolunk, és a "szeretet" szót Jézus nevével helyettesítjük!

7 AGAPE - Az Istenre jellemző szeretet
4 JÉZUS türelmes, jóságos; JÉZUS nem irigykedik, JÉZUS nem kérkedik, nem fuvalkodik fel. 5Nem viselkedik bántóan, nem keresi a maga hasznát, nem gerjed haragra, nem rója fel a rosszat. 6Nem örül a hamisságnak, de együtt örül az igazsággal. 7Mindent elfedez, mindent hisz, mindent remél, mindent eltűr. - 1Korinthus 13:4-7

8 AGAPE - Az Istenre jellemző szeretet
Valóban krisztusi lelkülettel szereted-e, fogadod-e el azt, aki hozzád tartozik?

9 AGAPE - Az Istenre jellemző szeretet
Valóban krisztusi lelkülettel szereted-e, fogadod-e el azt, aki hozzád tartozik? Olvassuk el ismét, de most a saját nevedet mondd a "szeretet" szó helyett! Ha közben Isten eszedbe juttat valamit, amin változtatnod kellene, kérd, hogy formálja át a szereteted minőségét!

10 AGAPE - Az Istenre jellemző szeretet
4 Krisztina türelmes, jóságos; Krisztina nem irigykedik, Krisztina nem kérkedik, nem fuvalkodik fel. 5Nem viselkedik bántóan, nem keresi a maga hasznát, nem gerjed haragra, nem rója fel a rosszat. 6Nem örül a hamisságnak, de együtt örül az igazsággal. 7Mindent elfedez, mindent hisz, mindent remél, mindent eltűr. - 1Korinthus 13:4-7

11 A bűneset óta nem tudunk Isten mércéjének megfelelni.

12 A bűneset óta nem tudunk Isten mércéjének megfelelni.
Mint mindent, a szeretetre, az egymáshoz való kötődésre való képességünket is megrontja a bűn:

13 A bűneset óta nem tudunk Isten mércéjének megfelelni.
Mint mindent, a szeretetre, az egymáshoz való kötődésre való képességünket is megrontja a bűn: Saját önzőségünk Azoknak a hibái, akik a legnagyobb hatást gyakorolták ránk.

14 A megnyugvás köre a párkapcsolatban
A múltkor arról beszéltünk, hogyan mondjuk el őszintén, egyenesen és szeretettel a másik embernek azt, amit érzünk és gondolunk egy adott problémáról. Ma arról lesz szó, hogyan hallgassuk meg egymást megértéssel és együttérzéssel... – de előbb tekintsük át a megnyugvás körét:

15 A megnyugvás köre a párkapcsolatban
Szembenézés: tudd, mit érzel és mire van szükséged!

16 A megnyugvás köre a párkapcsolatban
Feltárás: „BESZÉLŐ”, mondd el (egy dologgal kapcsolatban), mit érzel és mire van szükséged!

17 A megnyugvás köre a párkapcsolatban
3. Megértés: „HALLGATÓ”, éld bele magad a beszélő helyébe akkor is, ha nem értesz vele egyet! - Mire van szükséged?

18 A megnyugvás köre a párkapcsolatban
4. Megegyezés: Beszélő és hallgató megállapodnak abban, mit fognak tenni.

19 A megnyugvás köre a párkapcsolatban
4. Megegyezés: A megoldás útján való elindulás enyhülést és megnyugvást hoz. Ma a HALLATÓ szerepét fogjuk részletesebben kibontani ...

20 A hallgatás művészete A „HALLGATÓ” LELKÜLETE
19Tanuljátok meg tehát, szeretett testvéreim: legyen minden ember gyors a hallásra, késedelmes a szólásra, késedelmes a haragra, 20mert az ember haragja nem szolgálja az Isten igazságát. Jakab 1:19-20

21 A hallgatás művészete A „HALLGATÓ” CÉLJA
Helyezkedj bele a beszélő gondolatvilágába, igyekezz az ő szemével látni! (empátia)

22 A hallgatás művészete A „HALLGATÓ” CÉLJA
Helyezkedj bele a beszélő gondolatvilágába, igyekezz az ő szemével látni! (empátia) Arra törekedj, hogy minél jobban megértsd, Ő mit érez, mit gondol, és hogy éli meg a helyzetet.

23 A hallgatás művészete HALLGASS és figyelj HIGGADTAN!
Ne magyarázkodj! Ne védekezz!

24 A hallgatás művészete HALLGASS és figyelj HIGGADTAN!
Ne magyarázkodj! Ne védekezz! Ne szállj vitába! Ne próbáld meggyőzni, hogy rosszul látja a dolgot!

25 A hallgatás művészete HALLGASS és figyelj HIGGADTAN!
Ne magyarázkodj! Ne védekezz! Ne szállj vitába! Ne próbáld meggyőzni, hogy rosszul látja a dolgot! Ne kezdj hozzá a probléma praktikus megoldásához!

26 A hallgatás művészete HALLGASS és figyelj HIGGADTAN!
Ne magyarázkodj! Ne védekezz! Ne szállj vitába! Ne próbáld meggyőzni, hogy rosszul látja a dolgot! Ne kezdj hozzá a probléma praktikus megoldásához! A beszélő élményeire figyelj, ne a sajátodra!

27 A hallgatás művészete Fáj, amit hallasz? NE VÁGJ VISSZA!
Amikor a védekezés beindul, vége a megértő hallgatásnak. Akkor is képes vagy nyitott értelemmel hallgatni, amikor nem értesz egyet a beszélővel.

28 A hallgatás művészete Fáj, amit hallasz? NE VÁGJ VISSZA!
Amikor a védekezés beindul, vége a megértő hallgatásnak. Akkor is képes vagy nyitott értelemmel hallgatni, amikor nem értesz egyet a beszélővel. (agapé szeretet) A beszélő egy másik ember, akinek a tiédtől eltérőek az érzései, a gondolatai; más a személyisége és a múltja.

29 A hallgatás művészete FIGYELJ A VISELKEDÉSEDRE IS!
Ne húzd el a szád, ne forgasd a szemed... tartózkodj minden olyan lekicsinylő, kiábrándult reakciótól, ami elveheti a beszélő kedvét attól, hogy megnyíljon neked.

30 A hallgatás művészete FIGYELJ A VISELKEDÉSEDRE IS!
Ne húzd el a szád, ne forgasd a szemed... tartózkodj minden olyan lekicsinylő, kiábrándult reakciótól, ami elveheti a beszélő kedvét attól, hogy megnyíljon neked.

31 A hallgatás művészete FIGYELJ A VISELKEDÉSEDRE IS!
Ne húzd el a szád, ne forgasd a szemed... tartózkodj minden olyan lekicsinylő, kiábrándult reakciótól, ami elveheti a beszélő kedvét attól, hogy megnyíljon neked.

32 A hallgatás művészete FIGYELJ A VISELKEDÉSEDRE IS!
Nézz a szemébe, és bátorítsd a beszélőt a folytatásra.

33 A hallgatás művészete FIGYELJ A VISELKEDÉSEDRE IS!
Nézz a szemébe, és bátorítsd a beszélőt a folytatásra. Ahhoz, hogy jobban megértsd, érdemes lesz kérdéseket is feltenned.

34 A hallgatás művészete JÓ KÉRDÉSEK
Erről mondj egy kicsit többet, hogy jobban megértsem.

35 A hallgatás művészete JÓ KÉRDÉSEK Milyen érzés? Pl.:
És ez milyen érzést kelt benned? Milyen érzés volt?

36 A hallgatás művészete JÓ KÉRDÉSEK Máskor is érezted már így magad?
Kicsi korodban is érezted ezt az érzést?

37 A hallgatás művészete JÓ KÉRDÉSEK Fájdalmas érzés? Ijesztő? Dühítő?
Elkeserítő? Kiábrándító?

38 A hallgatás művészete JÓ KÉRDÉSEK Mit szeretnél?
Mit vártál volna (tőlem)? Mi esett volna jól? Mire volna szükséged?

39 A hallgatás művészete Ne tegyél fel "miért?" kérdéseket!
Amikor kérdezel, figyelj oda: Ne tegyél fel "miért?" kérdéseket! Vádló, számonkérő hatást kelthet. Pl.: Miért nem szóltál?

40 A hallgatás művészete Amikor kérdezel, figyelj oda:
Ne tegyél fel "miért?" kérdéseket! Vádló, számonkérő hatást kelthet. Ha hibáztál, előbb hallgasd végig a beszélőt, és csak utána kérj bocsánatot. Ne fojtsd bele a szuszt azzal, hogy gyorsan bocsánatot kérsz, azzal minden el van intézve.

41 A hallgatás művészete A HALLAGÁS MŰVÉSZETÉNEK NÉGY LÉPÉSE Hallgass!

42 A hallgatás művészete A HALLAGÁS MŰVÉSZETÉNEK NÉGY LÉPÉSE Hallgass!
Ha a beszélő túl hosszan beszél, ahelyett, hogy a szavába vágnál, kérd, hogy álljon meg egy kicsit, és foglald össze, mit értettél meg abból, amit eddig mondott. Ismételd el a mondanivalóját a saját szavaiddal, hogy kiderüljön, jól érted-e.

43 A hallgatás művészete A HALLAGÁS MŰVÉSZETÉNEK NÉGY LÉPÉSE Hallgass!
Ismételd el a mondanivalóját a saját szavaiddal, hogy kiderüljön, jól érted-e. Tegyél fel kérdéseket, hogy jobban megértsd!

44 A hallgatás művészete A HALLAGÁS MŰVÉSZETÉNEK NÉGY LÉPÉSE Hallgass!
Ismételd el a mondanivalóját a saját szavaiddal, hogy kiderüljön, jól érted-e. Tegyél fel kérdéseket, hogy jobban megértsd! Együttérzően reagálj: "Értem." "Érthető, hogy ezt érezted."

45 Útban a megoldás felé A kulcskérdés: Mire van szükséged?

46 Azt jelenti: Vállalj felelősséget!
Útban a megoldás felé Mire van szükséged? „Szeretném, ha beismernéd és magadra vállalnád a problémát / igéretszegést / tévedést / hibát.” Azt jelenti: Vállalj felelősséget!

47 Útban a megoldás felé Mire van szükséged?
„ Átgondoltan fogalmazd meg, miben hibáztál, és komolyan kérj bocsánatot.” Azt jelenti: Nem akarok rád haragudni, de bánatot okoztál, kérj bocsánatot!

48 Útban a megoldás felé Mire van szükséged?
„ Nem szeretnék semmi különöset, csak jólesett, hogy ezt elmondhattam.” Azt jelenti: Legyél velem ebben a dologban... Nem tanácsra, megoldásra, „csak” társra van szükségem.

49 Azt jelenti: Nyugtass meg és babusgass egy kicsit.
Útban a megoldás felé Mire van szükséged? „Ugye minden rendben lesz?” „Ugye még mindig nagyon szeretsz?” Azt jelenti: Nyugtass meg és babusgass egy kicsit.

50 Útban a megoldás felé Mire van szükséged?
„ Annak ellenére, hogy még mindig nem értünk egyet ebben a kérdésben, úgy érzem, hogy megértjük és elfogadjuk egymást.” Azt jelenti: Értsünk egyet abban, hogy nem értünk egyet. Fogadj el az álláspontommal együtt.

51 Útban a megoldás felé Mire van szükséged?
„ Szeretném, ha találnánk valami középutat / kompromisszumos megoldást, ami mindkettőnknek megfelel.” Azt jelenti: Egyezzünk meg. Szivesen engedek, elmegyek félútig, mert jóban szeretnék veled lenni.

52 Útban a megoldás felé Mire van szükséged?
„ Segíts kitalálni, hogy lehetne megoldani ezt a problémát.” Azt jelenti: Elemezzük ki a problémát, és találjunk gyakorlati megoldást. Számítok rád, nem gondolom, hogy nálam van a bölcsek köve!

53 Azt jelenti: ne okoskodj, ne intézkedj, csak vigasztalj meg!
Útban a megoldás felé Mire van szükséged? „ Legyél velem és ölelj át, amíg kisírom magam.” Azt jelenti: ne okoskodj, ne intézkedj, csak vigasztalj meg!

54 A kapcsolati bajok okai
MIÉRT ALAKULNAK KI PROBLÉMÁK A KAPCSOLATOKBAN? 1. A gyermekkori családunkból nem megfelelő mintát, tanítást, és egy adag rossz tapasztalatot hoztunk magunkkal, ami később különböző mértékben sérült kötődési élményekhez vezet.

55 A kapcsolati bajok okai
2. Olyan szerepeket és védekező stratégiákat tanultunk, amelyek akkori helyzetünkben beváltak, de mai, felnőtt kapcsolatainkban hátráltatják a bizalmat, az őszinte közelséget.

56 A kapcsolati bajok okai
3. Nem ismerjük az érzelmeket. Az érzelmek segítségünkre vannak abban, hogy felismerjük, mire van szükégünk. Aki nincs tisztában a saját érzéseivel, az nem tudja, mire van szüksége. Van, akinél a sokféle fel nem ismert érzelem egyetlen ismerős érzéssé alakul át. Ez az érzés férfiaknál többnyire a harag, nőknél az általános szomoúság, de mindkét nemnél lehet bármelyik.

57 A kapcsolati bajok okai
4. Hibás a fontossági sorrendünk: Pl. a párkapcsolat rovására rendszeresen a gyerekeket, a munkát, az anyagi stabilitást, a másokon való segítést, vagy a gyülekezeti tevékenységeket, szolgálatot helyezzük előtérbe.

58 A kapcsolati bajok okai
5. Stressz, trauma, nehéz életszakasz, ami „kihozza belőlünk a legrosszabbat”.

59 A kapcsolati bajok okai
6. Állandósult konfliktus egészséges megállapodás nélkül, amely állandó keserűséget és neheztelést /vádaskodást okoz a kapcsolatban. Nem zárul be a megnyugvás köre.

60 A kapcsolati bajok okai
7. Minden kapcsolati probléma elsődleges oka az ember bűnös természete: az ember ellenszegül Istennek, nem hallgat a szavára, saját maga próbál „boldogulni” – önérdekvezérelt módon és nem a krisztusi szeretet lelkületével.

61 Bűn és megváltás A 'tudás fája' nem adott az embernek tudást, de az, hogy a tiltás ellenére evett róla, megmutatta, hogy képes a rosszra is, nemcsak a jóra.

62 Mindenki egyenként is úgy döntött, hogy nem engedelmeskedik Istennek.
Bűn és megváltás Mindenki egyenként is úgy döntött, hogy nem engedelmeskedik Istennek.

63 Bűn és megváltás

64 Új teremtés „Ha valaki Krisztusban van, új teremtés az...” 2Korinthus 5:17

65 A krisztusi szeretet lelkülete
MIT TEGYEK, HOGY FEJLŐDJEK A KAPCSOLATBAN?

66 A krisztusi szeretet lelkülete
1. Érdemes felnőnöm ahelyett, hogy továbbra is másokat tekintenék minden baj okozójának.

67 A krisztusi szeretet lelkülete
Érdemes felnőnöm ahelyett, hogy továbbra is másokat tekintenék minden baj okozójának. Megtanulhatom, hogy ne manipuláljam a társamat, hanem szolgáljak neki. (agapé)

68 A krisztusi szeretet lelkülete
Érdemes felnőnöm ahelyett, hogy továbbra is másokat tekintenék minden baj okozójának. Megtanulhatom, hogy ne"ügyesen kezeljem" a társamat, hanem szolgáljak neki. (agapé) Eldönthetem, hogy vállalom a konfliktusokat.

69 A krisztusi szeretet lelkülete
Érdemes felnőnöm ahelyett, hogy továbbra is másokat tekintenék minden baj okozójának. Megtanulhatom, hogy ne"ügyesen kezeljem" a társamat, hanem szolgáljak neki. (agapé) Eldönthetem, hogy vállalom a konfliktusokat. Engedhetem, hogy a társam ismerjen: lássa a küszködésemet, fájdalmamat is.

70 A krisztusi szeretet lelkülete
Érdemes felnőnöm ahelyett, hogy továbbra is másokat tekintenék minden baj okozójának. Megtanulhatom, hogy ne"ügyesen kezeljem" a társamat, hanem szolgáljak neki. (agapé) Eldönthetem, hogy vállalom a konfliktusokat. Engedhetem, hogy a társam ismerjen: lássa a küszködésemet, fájdalmamat is. Megalázhatom magam - elismerhetem, hogy mivel járultam hozzá az adott problémához.

71 A krisztusi szeretet lelkülete
Megalázhatom magam - elismerhetem, hogy mivel járultam hozzá az adott problémához. Megtanulhatok szívből megbocsátani: kiengedni az adósok börtönéből saját magamat, és másokat is.

72 A krisztusi szeretet lelkülete
Megalázhatom magam - elismerhetem, hogy mivel járultam hozzá az adott problémához. Megtanulhatok szívből megbocsátani: kiengedni az adósok börtönéből saját magamat, és másokat is. Ápolhatom az érzelmeket magamban és másokban is.

73 A krisztusi szeretet lelkülete
8. Megtartó hitre juthatok Jézus Krisztusban, aki képessé tesz és erőt ad a változásra, a szeretetre a bennem lakó Szentlelke által.