Thoracolumbalis fascia és az iliotibialis fascia

Az előadások a következő témára: "Thoracolumbalis fascia és az iliotibialis fascia"— Előadás másolata:

1 Thoracolumbalis fascia és az iliotibialis fascia
Pató Zsófia gyógytornász Balance Mozgás Központ

2 A fasciával sem az orvostudomány, sem az anatómusok, sem pedig a terapeuták nem foglalkoztak sokáig
10-12 éve foglalkoznak vele és kutatják mechanizmusát, funkcióját

3 Fascia A mozgékonyság és a terhelhetőség nagyrészt függ a fascia nedvességtartalmától Összeköti az izmokat egymással Összeköti az izomzatot a csontokkal Eszerint a szalagok és az inak is fasciának tekinthetők Mindent mindennel összeköt a testben, mint egy pókhálórendszer => ha a test bármely pontján megsérül az hatással lehet a test egy távolabbi pontjára is Fontos a megfelelő folyadék fogyasztás és a mozgás

4 Fascia feladatai Összetartás Mozgás Kommunikáció Keringés
Immunrendszer működésében is szerepet játszik

5 A thoracolumbális fascia

6

7 Thoracolumbalis fascia
Több lemezből áll össze: A mély lemez (lamina profunda) a csípőtaréjon, az ágyéki csigolya processuss costale-én és a bordákon rögzül A felszínes lemez (lamina superficialis) a csigolyák processus spinosusain rögzül. A két réteg egyesül egymással az erector spinae lateralis peremén, létrehozva egy tokot a gerinc melletti izomzat részére

8 A felszíni réteg felépítése
Mivel kapcsolatban van a lumbalis háti fasciával sokan a latissimus dorsira gondolnak (széles hátizom). Ez a nagy felszínű izomzat lefedi az alsó és a középső háti szakaszt és egészen a felkarig felhúzódik Ez a legnagyobb aponeurosisszerű lemez a testünkben. A 12. háti csigolyától a keresztcsontig helyezkedik el. A legszélesebb része az L3 csigolya magasságában van. A fascia lemez egészen az alsó bordáktól húzódik a csípőtaréjig. Ebből a felszíni rétegből sugárzik ki a musculus gluteus maximus kötőszövete is. Minkét izomzat rostjai egymásba futnak és diagonálisan keresztezik egymást és keresztül haladnak a test közép vonalán.

9 Középső réteg felépítése:
A latissimus dorsi alatt és közvetlen a gerinc csigolyái mellett találhatóak a paraspinális izmok Ők felelősek a szegmentális stabilizációért. Ezek a kis izmok a csigolyák hátsó és haránt nyúlványainál futnak A thoracolumbalis fascia középső rétege ezeket a kis izmokat (Mm. Multifidi, M. longissismus, M iliocostalis) foglalja magába

10 Mély réteg felépítése:
A hát alsó részén, a mély rétegben, a m.quadratus lumborumot foglalja magába a fascia. Az ő fasciája az ami felépíti a harmadik rétegét a thoracolumbalis fasciának. Másrészről összeköttetésben van a Musculus iliopsoassal és a rekesz izommal. Az oldalsó perem magasságában találjuk a mély hasizomhoz ( m. transversus abdominis-hoz, haránt hasizom) való kapcsolódást

11 Ha a fascia rétegei elcsúsznak egymáson, megfelelően tudnak működni és erőt átadni.
Egészséges fasciánál az előrehajláskor az izmok pihennek, a fascia dolgozik. Ha a fascia nem veszi át a feladatot fájdalom jelentkezik.

12 Megelőzés, probléma megoldása
A fascia szempontjából fontos : A megfelelő folyadék fogyasztás A megfelelő étkezés Bemelegítés, levezetés, nyújtás Smr henger használata FDM, Masszázs , köpöly, floss egyéb technikák használata

13 Iliotibialis fascia A combot körülfogja egy erős fascialemez, a fascia lata. A fascia lata lateralis oldalán 1-2 cm szélesen megerősödik A tibia lateralis condylusáig húzódik

14 Az iliotibialis fascia feladatai
A körülötte elhelyezkedő izmokkal összeköttetésben van, így részt vesz a csípő extensióban, abdukcióban és kifelé rotációjában Szerepe van a térd laterláis stabilizálásában Fontos szerepe van a medence stabilizálásában

15 Iliotibialis fascia Az iliotibialis tractus felső részének rostajain keresztül összeköttetésben van a gluteális izomzattal, és a thoracolumbalis fasciával => az it feszessége és problémája csípő és derék fájdalomhoz vezethet Rostjain keresztül kapcsolódik a térdhez, és térdet körülvevő struktúrákba (szalagok, izmok) => ezen a kapcsolaton keresztül térd fájdalmat okozhat

16 Az étkezés fontossága Az vagy amit megeszel

17 Stressz és nem megfelelő étkezés

18 A rehabiltáció során fontos az
életmód váltás, a vegán étkezésre való átállás a regeneráció és rehablitáció meggyorsítása érdekében

19 A műtétek utáni sebgyógyulásban és
a rehabilitációban fontos a megfelelő étkezés

20

21 Forrás: transmission-anatomy-trains-myers-earls/de-thoracolumbale-fascie-tlf-in-relatie-tot-lage-rugklachten-bekkenpijn-en-si-klachten/ Marco Congia: thoracolumbal fascia Marco Congia: Echte Bullen fressen gras,