Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Helyszín: Sarkadi Kistérségi Járóbeteg Szakellátó Központ 2014. július 25. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia - Magyarországon minden második halálozást szív-érrendszeri betegség okoz. - Valamennyi betegség közül a legtöbb áldozatot a koszorúér betegség szedi. - Magyarországon a legmagasabb az agyi érbetegségek halálozása az Európai Uniós országok között De van kiút, mert a koszorúér betegség akár 80%-ban megelőzhető. Ehhez ismernie kell és megfelelően kezelni a kockázati tényezőket. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Az Egészséges Szív Európai Chartájának fő üzenete   Az új évezredben született minden gyermeknek joga van legalább 65 éves koráig élni anélkül, hogy megelőzhető szív és érrendszeri betegségben szenvedne - Az Egészséges Szív Európai Chartájának fő gondolata. Hazánkban a Magyar Nemzeti Szívalapítvány a résztvevője az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) és az Európai Szívhálózat (EHN) EuroHeart néven indított 3 éves, átfogó megelőzési programjának. Forrás: www.mnsza.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Szív és érrendszeri betegségek kockázati tényezői Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Szív és érrendszeri betegségek kockázati tényezői Biológiailag meghatározott Életmóddal összefüggő Magas vérnyomás Magas vércukorszint Emelkedett koleszterin szint Túlsúly/elhízás Dohányzás Egészségtelen étrend Túlzott alkoholfogyasztás Mozgásszegény életmód Általános kockázati tényezők Nem befolyásolható Befolyásolható Életkor Nem Öröklött tényezők Etnikumok Jövedelem Iskolázottság Életkörülmények Munkakörülmények „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia A koszorúér betegségre hajlamosító fő tényezők magas vérnyomás magas vérzsír szint dohányzás egészségtelen étrend elhízás és cukorbetegség mozgásszegény életmód koszorúér betegség családi előfordulása „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia A szív-érrendszeri halálozás Európában csak a volt Szovjetúnió országaiban magasabb, mint Magyarországon. Képforrása: European Heart Journal 2004. Legfrissebb drámai adatok az Európai Unió Statisztikai Hivatalától: Az aktív korban lévők között HÁROMSZOROS szívhalálozás Ausztriához képest! „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Mi a magas vérnyomás? A szív úgy működik, mint egy pumpa, ami a vért keringeti a testen át. A vérnyomás az a nyomás, amit a szív és az artériák fejtenek ki, hogy a vért továbbítsák a testben. A magas vérnyomás (hipertónia) az az állapot, melyben az ütőerek (artériák) falára feszülő nyomás meghaladja a normális értéket. A vérkeringés egy zárt rendszer, és ha az erek nem tágulnak ki kellően, hogy átengedjék a vért a test egyes részeibe, akkor a szívnek erősebben kell pumpálnia, hogy a vért mozgassa és a vérnyomás emelkedik. A megnövekedett vérnyomás terheli a szívet, az erek falának károsodásához vezet és olyan súlyos szövődményekkel fenyeget, mint a szívinfarktus, a szélütés (stroke), szívelégtelenség, perifériás érbetegség (érszűkület) vagy veseelégtelenség. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Honnan tudhatjuk meg, hogy magas vérnyomás betegségünk van? Egyetlen módon bizonyosodhatunk meg: ha megmérjük a vérnyomást. A vérnyomást két mérőszámmal jellemezzük. Az első értéket nevezzük szisztolés értéknek, mely az erekben uralkodó nyomást mutatja a szív összehúzódásakor (ez az első érték mindig a magasabb), a második értéket diasztolés értéknek nevezzük, pedig akkor olvassuk le, amikor a szív kamrái elernyednek. A vérnyomás napszaktól függően kismértékű ingadozást mutat, reggel és kora este a legmagasabb értékű. Megterheléskor, fizikai munkavégzés esetén a vérnyomás jelentősen emelkedhet, ami normális jelenség. Hasonlóan emelkedik a vérnyomás Hasonlóan emelkedik a vérnyomás stresszhelyzetben, izgalom hatására. A dohányzás és az alkohol szintén a vérnyomás emelkedéséhez vezet. stresszhelyzetben, izgalom hatására. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

A vérnyomás osztályozása Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia A vérnyomás osztályozása A vérnyomás osztályozása Kategória Szisztolés (Hgmm) Diasztolés (Hgmm) Optimális vérnyomás < 120 és < 80 Normális vérnyomás < 130 < 85 Magas-normális vérnyomás 130-139 és/vagy 85-89 Kóros vérnyomás – Hypertonia I. fokozat (enyhe hypertonia) 140-159 és/vagy 90-99 II. fokozat (középsúlyos hypertonia) 160-179 100-109 III. fokozat (súlyos hypertonia) >= 180 >= 110 Izolált szisztolés hypertonia (ISH) >= 140 < 90 „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program Forrás: Elliott W. J Hypertens. 2000;18(suppl 4):S169.

Vérnyomás csökkentése az életmód változtatásával Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Vérnyomás csökkentése az életmód változtatásával Vérnyomás csökkentése az életmód változtatásával súlycsökkentés 5-20 Hgmm/10 kg fogyás alkoholbevitel csökkentése 2-4 Hgmm nátriumbevitel csökkentése 2-8 Hgmm dinamikus fizikai aktivitás 4-9 Hgmm „DASH-diéta” Egészséges szív diétája 8-14 Hgmm Forrás: Elliott W. J Hypertens. 2000;18(suppl 4):S169. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Hogyan ismerhető fel a magas vérnyomás? A magas vérnyomás legegyszerűbben a vérnyomás rendszeres mérésével szűrhető. Minden egészséges felnőtt is legalább évente egyszer méresse meg a vérnyomását. A súlyosan emelkedett vérnyomás tüneteket is okozhat: - Fejfájás - Szédülés - Szívdobogásérzet - Rossz közérzet, fáradtságérzés „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Elvégzendő vizsgálatok Magas vérnyomás kivizsgálásakor a következő rutin laboratóriumi vizsgálatokat kell elvégezni: a - vér éhgyomri vércukorszint, - összkoleszterin, LDL-koleszterin, HDL-koleszterin, - triglicerid, - húgysav, - kreatinin-, - kálium-, - hemoglobin és hematokrit, - vizeletvizsgálat egy tesztcsíkkal (microalbuminuria irányában); vizelet mikroszkópos vizsgálat - és elektrokardiogram (EKG). „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Ajánlott továbbá egyes esetekben - Echokardiogramm, - Carotis arteria ultrahang, - mennyiségi proteinuria (fehérjeürítés vizsgálata, ha tesztcsíkkal pozitív), - Boka-kar index meghatározása, - szemfenéki vizsgálat, - glukóz tolerancia vizsgálat, - 24 órás ambuláns (ABPM) vérnyomás ellenőrzés „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Gyógyítható a magas vérnyomás? Az orvostudomány mai állása szerint a magas vérnyomás betegek túlnyomó részének élethossziglani gyógyszerszedés szükséges. A mai korszerű gyógyszerekkel elérhető, hogy a kezelt betegek vérnyomása a normális szintet ne haladja meg, ezáltal a szövődmények kialakulásának veszélyét jelentősen tudjuk csökkenteni. Fontos, hogy a gyógyszerszedést akkor is folytatni kell, ha a vérnyomás visszaáll a normális értékre, mert a kezelés megszakítása ismét vérnyomás-emelkedéshez vezet. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Életmódi tanácsok magas vérnyomás esetén Dohányzás elhagyása Testsúlycsökkentés túlsúly esetén Egészséges étrend (DASH diéta) Alkoholfogyasztás mérséklése Só fogyasztás korlátozása Több testmozgás „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Fehér köpeny hipertónia A vérnyomás napi ingadozása A vérnyomás nem állandó, napszaktól függően is változik. A legmagasabb értéket általában reggel mérjük. Ezután a vérnyomás csökken. Kora délután a vérnyomás ismét emelkedik, egy második vérnyomáscsúcs alakul ki, ami azonban a reggelihez képest már alacsonyabb. Ezután fokozatosan csökken a vérnyomás, ami éjszaka a legalacsonyabb. A napi ingadozás mértékét 24 órás ABPM vizsgálattal lehet jól követni és számszerűsíteni. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Mit jelent a célérték a magas vérnyomás kezelésében? Legalább a célértékre kell csökkenteni a hipertóniás beteg vérnyomását ahhoz, hogy csökkenjen a szív-érrendszeri betegségek kockázata. A célérték a legtöbb beteg esetében 140/90 Hgmm: - 45%-al csökken a STROKE kialakulásának kockázata - 24%-al csökken a szívinfarktus okozta halálozás kockázata - 21 % -al csökken a szív és érrendszeri halálozás kockázata. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia A vérnyomásmérés helyes technikája - Ülő helyzetben - Nyugalomban, több perces pihenés után - Megfelelő méretű mandzsettával(túl kicsi mérettel a valósnál magasabbat mér) - A mandzsetta a szív magasságában - Optimálisan a felkaron mérve „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia A magas vérnyomás megelőzése A magas vérnyomás megelőzhető, és sokszor sikeresen enyhíthető, ha egészségesebb életmódot választunk. A legfontosabbak: - Elkerülni a túlsúlyt - Rendszeres testmozgás - Só és telített zsírok fogyasztásának csökkentése - Túlzott alkoholfogyasztás kerülése - Stresszt okozó szituációk kerülése „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Mit tegyünk annak érdekében, hogy a szív- érrendszeri betegségek kialakulását elkerüljük Hat lépés szívünk egészségéért! 1. Ne dohányozzon! 2. Rendszeresen ellenőrizze/ ellenőriztesse a vérnyomását! 3. Alkalmazza az Egészséges szív diétáját! 4. Mozogjon többet, legyen aktív fizikailag! 5. Tartsa meg ideális testsúlyát! 6. Rendszeresen látogassa a háziorvosát, kezelőorvosát! „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Szívbetegségek lelki okai Kialakulásukért a következő tényezők felelősek: - dohányzás - helytelen táplálkozás - mozgásszegény életmód és elhízás, - magas vérnyomás - magas koleszterinszint - túlzott mértékű alkoholfogyasztás - STRESSZ - természetesen az örökletes tényezőknek is van szerepük. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Élj szívből! A szívet a következőkkel védhetjük, illetve kerülhetjük el a vele kapcsolatos betegségeket: - megelőzzük az elhízást, - táplálkozásunkban rostokban gazdag étrendet, sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk - kerüljük az állati eredetű telített zsírokat - mellőzzük a dohányzást. Lelki vonatkozásban tanuljuk meg kezelni a kívülről bennünket érő érzelmi hatásokat, megterheléseket, a felgyorsult tempót, a veszteségeket, csalódásokat, kudarcokat. Engedjük kifejezésre érzelmeinket és ennek megfelelően hozunk döntéseket. Cselekedjünk önmagunkkal szemben is szívből, nyilvánítsuk ki azt, ami nyomaszt bennünket és vegyük figyelembe saját igényeinket. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

Egészségügyi állapotfelmérések bemutatása szív- és érrendszeri megbetegedések témakörben Előadó: Szelezsánné Erdei Éva Lívia Köszönöm a megtisztelő figyelmet! A prezentáció elérhető a főpályázó honlapján: Sarkad és Térsége Kisszerszámos Halász és Horgász Egyesület www.halaszok-horgaszok.com „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program