A Magyar Labdarúgó Szövetség Orvosi Bizottságának utánpótlás- programja – I. Törzsizomzat és állóképesség a sportteljesítmény növelése érdekében Dr. Varga Péter Pál Főigazgató Országos Gerincgyógyászati Központ

A megfelelő szintű fizikai aktivitás az egészség alapvető komponense A törzsizomzat teljesítménye meghatározó a fizikai aktivitás egészét illetően A törzsizomzat optimális teljesítményének kialakításában meghatározó a késői serdülőkor ( életév)

Az alulteljesítő törzsizomzat serdülőkorban káros következményekkel jár : * gerincbetegségek kialakulása * vérkeringési és légzési elégtelenség * általános anyagcsere-problémák * fokozott hajlam betegségekre

Országos Gerincgyógyászati Központ és Magyar Gerincgyógyászati Társaság közös felmérése a közötti korosztályról ( gyermek, ) * 68 % alulkondícionált * 41 % gerincdeformitás * 270 %-al több iskolai testnevelés alóli felmentés (Skandinávia) * 210 %-al több iskolai hiányzás (napok)

Következtetések a döntéshozók felé: A fizikai teljesítőképesség optimalizálása gyermek- és serdülőkorban alapvető egyéni és társadalmi igény. Mindennapi testnevelést az iskolákban. Sporthoz való hozzáférés kiemelt biztosítását ebben a döntő fontosságú életkorban.

„GENODISC” FP7 Európai Közösségi Kutatási Projekt * Porckorong- degeneráció - biológiája, - genetikai háttere, - biológiai kezelés lehetőségei * Ötéves prospektív vizsgálat ( ) * 5,4 Millió Euro (EU COM) * PREVENCIÓ: A törzsizomzat szerepe a gerincbetegségek megelőzésében

Összehasonlító vizsgálat ( mindennapi kontra heti két testnevelési óra) Pásztó és Szentgotthárd gyermek-populációja 800 gyermek, öt év követéssel Fizikai teljesítmény mérése félévente Eredmények Szignifikáns különbség * fizikai teljesítményben * általános egészségállapotban * iskolai hiányzásban

Törzsizomzat-fejlesztés az élsportban BARRY SOLAN: Core Fundamentals Physical Training Technical & Tactical Performance Training Goals Decrease Injury Potential Increase Performance

MLSZ OB utánpótlás-projekt célja: 1.Homogén állapotfelmérés (FMS*) bevezetése 2.Homogén edzésanyag kidolgozása 3.Kísérleti vizsgálat együttműködő akadémiákon: * erőnléti szakemberek célképzése * edzésanyag módszertani kiegészítése * a homogén edzésanyag rutinszerű végzése * teljesítménynövekedés dokumentálása 4.Módszertani bázisanyag kialkítása 5.Implementáció a testnevelés-tanárok képzésében 6.Teljeskörű bevezetés a hazai iskolai testnevelésbe * FMS: Funkcionális Mozgásminta Szűrés

Kísérleti vizsgálat, Meghívott szakemberek: erőnléti edzők és gyógytornászok Résztvevő akadémiák: Felcsút, FTC, Győr, Honvéd, Mészöly Focisuli, MTK, Zalaegerszeg Ütemterv: május-június : projektterv és edzéstervek kidolgozása Augusztus, Telki Edzőközpont * Kétnapos, akkreditált FMS- továbbképzés Szeptember-október: FMS alapfelmérés a csapatoknál Október – november: edzésmunka megindítása

FMS felmérések eddig feldolgozott eredményei, öt akadémiánál ( a sportolók átlagpontszáma) 1. Az elfogadható minimum pontszám az FMS tesztelés során 14 pont 2. Ha a 14-es ponthatárt nem éri el a sportoló, a sérülés kockázata hatványozott

Az ütemterv második szakasza 2013 május-június: FMS kontroll mérések Szeptember : értékelő konferencia a vizsgálatban résztvevő, valamint testnevelési módszertani szakemberekkel. Szeptember-november : módszertani ajánlás kidolgozása, szakmai vitára bocsájtása január-február : végleges módszertani ajánlás elfogadása, széleskörű vizsgálat megszervezése

A projekt jelentősége MLSZ-en belül : * szakmai fórumteremtés motivált erőnléti szakemberek számára * homogén tudásanyag eljuttatása az utánpótlás-korosztállyal foglalkozó szakemberekhez * multidiszciplináris szakmai összefogás Szélesebb társadalmi: * Az élsportban alkalmazott teljesítménynövelési módszerek adaptálása az iskolai testnevelésbe * Az iskolai testnevelés és az iskolai futball-programok közeledésének promótálása Az MLSZ társadalmi felelősségvállalásának megnyilvánulása: * módszertan transzferálása az élsportból az iskolai testnevelésbe

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!