A szervezet védekező rendszerének támogatása

Személyi higiéne: kézmosás fontossága! Fertőzések ellen védekezhetünk Specifikusan, amikor célzottan küzdünk egy fertőzés ellen Nem specifikus módon, általánosan Személyi higiéne: kézmosás fontossága! - Ápoló személyzet hatalmas lépést tehet a magas szintű betegellátásért Minden esetben szükséges kézhigiénés protokoll: 1. beteg érintése előtt 2 . aszeptikus beavatkozás előtt 3. váladékkal történő expozíció után 4. beteg érintése után 5. beteg környezetének érintését követően Ezeken túl , napi rutin előtt, után (mellékhelyiség látogatás, munkába érkezés, távozás, stb) ill. minden olyan esetben szabad, sőt ajánlott kezet fertőtleníteni, amikor annak szükségességét érzi az ember.

Forrás: Dr. Kertész Adrienne ,Szent László Kórház

Nosocomialis infekciók közel 90%-a közvetlen érintés útján terjed!! Megfontolandó.. Nosocomialis infekciók közel 90%-a közvetlen érintés útján terjed!! ha kellő figyelmet fordítunk a kézhigiéniára, jelentős kiadásoktól mentesül az egészségügyi ellátó intézmény (több 10 milliós nagyságrendű kiadás spórolható meg!) Az MRSA fertőzések gombamód elszaporodtak a kórházakban Kézhigiéné betartása mellett, akár már 1 MRSA fertőzés elkerülésével a kórház egész éves szappanra és fertőtlenítőszerre fordított kiadásai is megtakaríthatók lennének.

A kesztyű használata nem mentesít a kézmosás alól! Herpes-vírus 150 - 250 nm Mumps-vírus 120 - 150 nm Influenza-vírus HIV-vírus 100 - 120 nm Variola vírus 120 - 320 nm Adenovírus 70 - 80 nm Hepatitis-B-vírus 40 - 45 nm Poliomyelitis-virus ca. 25 nm Forrás: Dr. Kertész Adrienne ,Szent László Kórház

Környezet higiéne Ágynemű Konyha, edények, felületek, evőeszközök Mellékhelyiség Tisztítószereken kívül fertőtlenítő hatású szereket is használjunk

Mit tehetünk még az immunrendszer támogatására? A biztonságos és hatékony immunrendszer feltétele Idegi és hormonális vezérlés, ill. sejtek és immunfolyamatok harmonikus összjátéka Mit tehetünk még az immunrendszer támogatására?

Tartósan fennálló, krónikus stressz Kerüljük.. Tartósan fennálló, krónikus stressz Katekolaminok (adrenalin, nonadrenalin)  mellékvesekéreg hormonrendszere Hatására az immunrendszer egyes funkciói gátlást szenvednek  betegség Tartósan fennálló stressz  mellékvesekéreg megnagyobbodik  koltikoszteroid túltermelése Következménye: csecsemőmirigy és a szöveti nyirokcsomók szerkezete megválzotik  aktivitásuk csökken hisztamin, prosztaglandin felszabadulását is gátolja  NK sejtek csökkent mértékben jutnak el a kórokozó behatolásának helyszínére

Mit tehetünk ellene? Szervezet figyelmeztető jelzései  kimerültség kerülése Pihenés, relaxáció (olvasás, séta, jóga, stb.) Szabad levegőn tartózkodás Tudatos, tervezett időbeosztás Osszuk meg a ránk háruló feladatokat, ne féljünk segítséget kérni, Kommunikáljunk, és ne zárkózzunk el a környezettől! NE forduljunk - állapotunkat súlyosbító - pótszerekhez, pl. az alkohol, antidepresszáns, altatók! Nem segítenek a stressz - szorongás megoldásában  csak „feledtetik a tüneteket”!

Helytelen táplálkozás egyoldalú táplálkozás csökkent tápanyagbevitel, túlzó diéta egyes ételek: pl. túlzott sertéshús (koltikoszteroidok  állat növekedését serkenő, de az ember immunrendszerének működését gátló hatás, ill. répacukor, szénhidrátbevitel

Mit tehetünk? Változatos táplálkozás Vitamin, ásványi anyag bevitele Zöldség, gyümölcs, főzelékfélék előtérbe Csökkent mértékű állati eredetű élelmiszer fogyasztása

Folyadékbevitel: a víz, alapvető támogatója az immunrendszernek! Napi 2-2.5 l immunrendszer hatékonyságát befolyásolja a szervezet folyadék-ellátottsága. a sejtek optimális életkörülményeihez és életműködéséhez megfelelő folyadékellátottság szükséges. vér, nyirok

Mesterséges adalék az élelmiszerben jelentősen befolyásolják az immunrendszer működését  antigénként kezelheti a szervezet Allergizálók!

A védőoltás jelentősége specifikus immunitás eszköze. Az aktív vakcináció a szervezet immunrendszerét készteti specifikus ellenanyagok termelésére. Összefoglalóan a szervezet ellenálló képessége fokozható: megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással rendszeres testmozgással elegendő alvással, a rizikócsoportba tartozók esetében kiegészítve a védőoltás felvételével