Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

A KORAI SPECIALIZÁCIÓ MOZGATÓRENDSZERI HATÁSAI Dr. Kiss-Polauf Marianna – Dr. Illyés Árpád Dunaújváros, 2011. november 12-13.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "A KORAI SPECIALIZÁCIÓ MOZGATÓRENDSZERI HATÁSAI Dr. Kiss-Polauf Marianna – Dr. Illyés Árpád Dunaújváros, 2011. november 12-13."— Előadás másolata:

1 A KORAI SPECIALIZÁCIÓ MOZGATÓRENDSZERI HATÁSAI Dr. Kiss-Polauf Marianna – Dr. Illyés Árpád Dunaújváros, november

2 A növekedés üteme  Közép gyermekkor: 4-11 év – állandó ütemű  Pubertás: felgyorsul – „growth spurt”  Postpubertás: lelassul

3 LÁNYOK LÁNYOK növekedési sebesség cm/év

4 FIÚK FIÚK növekedési sebesség: cm/év

5 Csontéletkor meghatározása  Csontéletkor – egyéni  Risser I-V stádiumok (DP, PP, P, Ulna)  A csontok növekedése a növekedési magok elcsontosodásával, a zónák lezáródásával ér véget

6 Növekedési zónák anatómiája

7 A növekedési zónák

8 A pubertás időszaka  Pubertás alatt a csontképzés és mineralizáció egyensúlya felborul, emiatt nagyobb a kockázata a közép-súlyos fokú krónikus túlterhelésnek, a nagyfokú hirtelen túlterhelésnek, a csonterő csökkenésének. Sports Med Apr;9(4): Intensive training in young athletes. The orthopaedic surgeon's viewpoint. Maffulli N. Sports Med.Intensive training in young athletes. The orthopaedic surgeon's viewpoint.Maffulli N

9 Az epiphysis sérülései  Akut balesetek (esés, ütközés stb.) kapcsán A növekedési zónára terjedő törés, ficam  végtaghosszkülönbséget,  deformitást okozhat

10 Az epiphysis sérülései  Krónikus csontártalom a repetitív mikrotrauma következtében – krónikus gyulladás, avulsiós törés  Apophysis gyulladása:

11 Egyéb akut sérülések  Térd: patella lux., meniscus/discoid meniscus, keresztszalag  Bokarándulás  Vállficam  Csukló, ujj.

12 Krónikus sérülések  Fáradásos törések – stress fracture  Sípcsont fájdalom - shin slpint  Túlterheléses szindrómák - overuse injury  Krónikus gyulladás - osteochondrosisok

13 Fáradásos törések  Járás, futás, ugrás során ható erőt elnyelő csontokon – láb, lábszár, medence.  Ismétlődő nagy terhelés hatására a csontban apró repedések keletkeznek  Amennyiben nincs elég idő a csontsejtek újratermelődéséhez a repedésekből egy valódi törés alakul ki.  Fájdalmak >3 hét  Korai diagnózis, korai terápia

14 Fáradásos törések  Lábközépcsont, sarokcsont, lábtőcsont, szeméremcsont, medence, sípcsont, combcsont

15 Krónikus - túlterheléses sérülések  „Overuse” injury  Összes sérülés 50%-a (túlterhelés = repetitív mikrotrauma)  Ezek fele megelőzhető

16 Könyök

17 Sarokcsont apophysitis Sever, Schintz

18 Térd tub. tibiae, inf. patellae

19 Sípcsont fájdalom - shin splints  Sípcsont generalizál fájdalma, csonthártya irritáció  Futás kemény talajon, elhordott/nem megfelelő cipőben, edzetlenül  Biomechanikai okok:  Túlzott pronatio/supinatio  Futótechnika  Izom és lágyrészek túlterhelése  Periosteum gyulladása  Repetitív microtrauma

20 Túltervezéses sérülés „Overscheduling”  A sérülések megelőzése érdekében minden 48 órás időszakban kellő odafigyeléssel kell megtervezni a versenyek és edzések mennyiségét, intenzitását és a regenerációra szánt időt (napi ≥ 7 óra alvás).  Amennyiben az eltervezett fokozott fizikai terhelés ellenére a regenerációra és pihenésre nem jut elég idő a sérülés kockázata nagyobb, ekkor beszélünk túltervezéses sérülésről. Clin J Sport Med Jul;21(4): Sports- related injuries in youth athletes: is overscheduling a risk factor? Luke A, Lazaro RM, Bergeron MF, Keyser L, Benjamin H, Brenner J, d'Hemecourt P, Grady M, Philpott J, Smith A. Clin J Sport Med.Sports- related injuries in youth athletes: is overscheduling a risk factor?Luke ALazaro RM Bergeron MFKeyser LBenjamin HBrenner Jd'Hemecourt PGrady MPhilpott JSmith A

21 Korai specializáció - növekedés LÁNYOKFIÚK

22 Korai specializáció hátrányai  Pszichológiai: szociális elszigeteltség, függetlenség hiánya, „burnout” – kiégés  Sportolóink gyermekek, fiatal felnőttek a gyermekek és fiatal felnőttek igényeivel, amiket nem szabad fogyelmen kívül hagyni.  Fizikai: túlterheléses szindrómák Curr Sports Med Rep Nov-Dec;9(6): Early sport specialization: roots, effectiveness, risks. Malina RM Curr Sports Med Rep.Early sport specialization: roots, effectiveness, risks.Malina RM

23 Korai specializáció - túlterhelés  Az elszenvedett sérülések ritkán járnak hosszan tartó mozgáskorlátozottsággal.  A túlterheléses sérüléssel járó ideiglenes alkalmatlanság és fájdalom miatt azonban jelentős mértékben csökken a sportolás élvezeti szintje.  A sérülések többsége megelőzhető.  Edzők és sportegészségügyi szakemberek együttes feladata a korai felismerés, kezelés és megelőzés. Sports Med Jan;13(1): Overuse injuries in adolescent athletes. Dalton SE. Sports Med.Overuse injuries in adolescent athletes. Dalton SE

24 Következtetések  Kiegyensúlyozott terhelés.  Sokoldalú edzés – állóképesség fejlesztése.  Törzsizmok rendszeres szimmetrikus edzése – tömegközéppont.  A pubertás időszakában különös odafigyelés.  Megalapozott terhelés.  Hirtelen nagy terhelés kerülése.  Regenerációs idő.  Későbbi specializáció: 17 év körül.

25 Köszönöm a figyelmet!


Letölteni ppt "A KORAI SPECIALIZÁCIÓ MOZGATÓRENDSZERI HATÁSAI Dr. Kiss-Polauf Marianna – Dr. Illyés Árpád Dunaújváros, 2011. november 12-13."

Hasonló előadás


Google Hirdetések