Sportági mozgásformák gyűjteménye

Az előadások a következő témára: "Sportági mozgásformák gyűjteménye"— Előadás másolata:

1 Sportági mozgásformák gyűjteménye
Javaslat a mozgásanyag feldolgozásához

2 Az alapvető mozgások, mozgásformák
A rendszer elérés DEDUKTÍV útja. Sportág 1. Sportág 2… Középiskola év Középiskola év Sportági rendszerezés szerint! Felső tagozat 7. 8 fokozat Felső tagozat 7. 8 fokozat 6. fokozat 6. fokozat 5. fokozat 5. fokozat Átmeneti mozgásanyag Minőségi váltás! IV. fokozat IV. fokozat III. fokozat Sportági mozgásformák szerint!! II. fokozat I. fokozat 6 éves kor A testi-, lelki fejlődés aktuális lehetőségei szerint a FUNKCIONÁLIS MOZGÁSFORMÁK fejlődésének időszaka! 5 éves kor 4 éves kor 3 éves kor A rendszer elérés INDUKTÍV útja. Születéstől 3 éves korig.

3 Sportágak, mozgásformák és a mozgásfejlesztés összefüggése!
Speciális sportági fejlesztés Sportágak Általános mozgásfejlesztés mellett specializálódás Kulturafüggő sportági mozgásformák. A világ megismerésének igénye által generált funkcionális mozgásformák. Funkcionális mozgásfejlesztés

4 A CÉL, FELADAT, GYAKORLAT strukturálása, tervezése
I. CÉLmeghatározás = A cselekvési biztonság fejlesztése ugrásokban! II. FELADAT-meghatározás = A cél alapján a fejlesztendő feladatok meghatározása: Pl.: - ugróügyesség fejlesztése (ugrás minden variációban) - ugróerő fejlesztése (mozgástanulás gyakorlás közben) III. GYAKORLAT-tervezés = A feladatok megvalósításának kivitelezése: Gyakorlat tervezése Gyakorlási, végrehajtási szempont megadása. - 2. Gyakorlat tervezése Gyakorlási, végrehajtási szempont megadása. IV. Kapcsolódó tulajdonságfejlesztés = A feladatok megvalósításának kivitelezése: Gyakorlat tervezése Hozzátartozó speciális tulajdonság. - 2. Gyakorlat tervezése Hozzátartozó speciális tulajdonság.

5 Játékos ugrásgyakorlatok
Sor szám Feladatok Gyakorlatok Gyakorlási szempont Tulaj donság 1. Ugrás minden variációban ugróügyesség és ugróerő fejlesztése Szökdelés páros lábon, bal és jobb lábon, terpeszben, lábkeresztezéssel, bal-páros-jobb-páros, előre – hátra, jobbra – balra is, stb. Az előre eltervezett ugrás végrehajtása. Ugróerő fejlesztés Pl. Pontos ságra törekedj! 2. Ugróügyesség, ugróerő, dinamikus egyensúlyérzék fejlesztése. Szökdelés helyben lábfelhúzással, keresztezéssel negyed-, fél-, egész fordulattal. Csak olyan magasra ugorj, hogy az egyensúly megmaradjon! Figyelj magadra, jelezd ha jól sikerül.

6