Régi Új lehetőségek a mindennapos testnevelés oktatásában Helm András és Helm Tamás

Statisztikák 28,5% súlyosan elhízottak aránya Helm András és Helm Tamás

Prevenció fontossága Statisztikák „magyarok a leginkább túlsúlyosak a kontinensen” Antal Emese Dietetikusok Országos szövetsége Prevenció fontossága Helm András és Helm Tamás

Állami beavatkozás 2012 bevezették a mindennapos testnevelést Cél: egészséges életmód-egészséges ember Helm András és Helm Tamás

Alkat Keringés Pulzus Érrendszer kontroll A vizsgálat után mit tudunk meg a sportolóról. Ez olyan mint a karosszéria vizsgálat egy autónál. Segít a reális célok meghatározásában. Pl. vízilabda kosárlabda, GOLF Érrendszer Helm András és Helm Tamás

Alkat-Antropometria Helm András és Helm Tamás

Életkor-Antropometria Retardált Biológiai és a naptári életkor azonos Akcelerált Helm András és Helm Tamás

11 hónap 2 hónap 30 hónap 22 hónap Biológiai kor 2000 2001 2002 2003 Helm András és Helm Tamás

Alkat+VTM-Antropometria 216 cm 148 kg 200 cm 99 kg BMI: 31,7 BMI: 24,8 Helm András és Helm Tamás

Alkat+ VTM-Antropometria BMI: 31,7 túlsúlyos Hadfi Dániel 189 cm 100 kg Stefano Baldini 176 cm 62 kg Rakonczai Beáta 170cm 56 kg Helm András és Helm Tamás

Erősíthetőség-Antropometria Helm András és Helm Tamás

Érrendszer- Nyugalmi Érrugalmasság Helm András és Helm Tamás

Agyi funkciók Érrendszer- Nyugalmi a mentális állapotBa enged betekintést; a stresszterhelés szintjét, a koncentrációs vagy gyors reagálási képességet, az ellazultságot vagy feszültséget, idegi kimerültséget jelzi az alfa és gamma agyhullámok elemzésének segítségével Helm András és Helm Tamás

Érrendszer- Nyugalmi HRV Helm András és Helm Tamás

A Teljesítmény csökkenés rejtett okai Érrendszer- Nyugalmi A Teljesítmény csökkenés rejtett okai Helm András és Helm Tamás

Keringés - Terhelés Az aerob anaerob pulzustartomány meghatározása Terhelhetőség pontos meghatározása Személyre szabott élettani működés optimumának meghatározása A sportoló határainak megismerése 5) Csúcsteljesítmény elérésének segítése Helm András és Helm Tamás

6520 db 10912 db Összesen 385 perc 37502 db 927 kcal Időtartam Szívütés Energia Iskola 180 perc (4x45perc) 13635 db 146 kcal Testnevelés 45 perc 6520 db 252 kcal Délutáni tanulás 90 perc 6435 db 73 kcal edzés 70 perc 10912 db 456 kcal Összesen 385 perc 37502 db 927 kcal Helm András és Helm Tamás

Pulzuskontroll Helm András és Helm Tamás

Pulzus kontroll Helm András és Helm Tamás Készítette: Helm András és Helm Tamás

Pulzuskontroll Pulzus kontroll 21027 DB ! Helm András és Helm Tamás

Pulzus változásai Emelkedés: Betegség Stressz Vashiány Pajzsmirigy problémák Növekedés Csökkenés: Edzettség Fáradtság Nyugtatók Helm András és Helm Tamás

Problémák és megoldások Helm András és Helm Tamás

Izgatott gyermek Relaxáció Helm András és Helm Tamás

Koncentráció kontroll Fegyelmezetlenség Koncentráció kontroll Helm András és Helm Tamás

Más-más maximális pulzus Bpm:198 Más-más maximális pulzus Csoportbontás Más-más anaerob küszöb Időtartam növelés, csökkentés Bpm:184 Helm András és Helm Tamás

Ha kérdése van forduljon hozzánk 06/20-3-41-41-41 06/70-630-04-81 Helm András és Helm Tamás

Köszönjük a figyelmet! Helm András és Helm Tamás