Sportmasszázs a gyakorlatban A sportág ismeretének fontossága és értéke Előadó: Meleg Dóra
Magamról Sportolói és edzői szemlélet Akrobatikus Torna és Sportaerobik (10 év válogatott, VB 8. ill 4. hely) Téma: Élsport! (Problémák...) Fő irány: Sportágspecifikus gondolkodás!
A torna... Férfi & női szertorna Ritmikus gimnasztika Gumiasztal
A torna... Akrobatikus torna Sportaerobik
Sportmasszőr vs gyógymasszőr Első feladat: diagnózis felállítása Tünetekkel érkezik, probléma meghatározása a kulcs Határ: kezelhető vs orvos bevonása Kezelés célja: teljesítmény növelése Masszázs élvezete? Időkényszer Edzéselmélet Kockázat Alanyok: gyerekek Felnőtt korhatár: 15 év! (Első világbajnokság: 11 éves!) Emberi fejlődés
Akrobatika és aerobik közös vonások Koordináció Balesetveszély? Lazaság, ruganyosság Új nyújtó, kimozgató technikák Ízületi mozgáshatáron munka Izomtónus oldása „Kritikus ízületek” (csukló!) Külön odafigyelés, gyulladások Magas ismétlésszám Regeneráció Növekedés Diagnózis+könnyítés Asszimmetria!
Asszimmetria a tornában
Tornász csukló syndróma Distal radial physeal stress syndrome 25-40% rekreációs tornában is Radius epiphysis gyulladása, elcsontosodása Ulna túlnövése Fájdalom, merevség Forrás: orthobullets.com http://www.orthobullets.com/hand/6052/gymnasts-wrist-distal-radial-physeal-stress-syndrome
Aerobikosok krónikus problémája Percenként 150-160 apró ütközés Térd szintjéig érezhető Soleus görcsössége Gastrocnemius rövidülése CSONTHÁRTYAGYULLADÁS!
Nem minden az, aminek látszik... Derékfájás aránya?
Mit tehet a masszőr? FUNKCIÓNÁLIS anatómia! Tudja, „milyen lábas” a sportoló, ezzel minden alkalommal foglalkozik Lazítja az erős oldalt, megelőzi/kezeli az ebből fakadó problémákat Elemtanulás követése, megértése Edzésciklusok követése, megértése MINDENT? Diagnózis, tanácsok, SMR, Kinesiotape, elektroterápia, stb. SEMMIT?
Köszönöm a figyelmet!