Ergonómia Számítógépes munkakörnyezet kialakítása, egészségmegőrzés
Ergonómia Az "ergonómia" jelentése: A munkafolyamatokkal, illetve ezeknek az ember számára gazdaságos és a legkisebb erőkifejtést igénylő kialakításával foglalkozó tudomány. Rendelet – 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet Óránként 10 perc szünet 2
Optimális világítás Ne üljünk az ablaknak háttal, mert az tükröződhet a monitorban. Ablaknak szemben zavaró lehet a kintről jövő fény. Szellőzés Klimatizáció Helyiség kialakítása 3
Ergonómikus billentyűzet Kéz vízszintes helyzetben vagy alacsonyabban Eszközök elrendezése 1. 4
Eszközök elrendezése 2. Egér használata Kéz az egéren, ujjak a gombokon Alkar megtámasztása, csuklóból mozgatás Helytelen használat miatt: Ortopédiai rendellenességek M onitor 1 m távolságban, szem síkjában vagy alatta Azonos távolságban a monitor, papírok, billentyűzet, … 5 Helyes Helytelen
Javasolt elrendezés 6 20˙° 90˙° >90˙° 15-20˙° Állítható magasságú szék Állítható magasságú asztal Állítható magasságú deréktámasz Függőleges hát Függőleges felkar Vízszintes alkar Vízszintes comb Függőleges lábszár Vízszintes, vagy kissé döntött talp 20°-os nézési irány a monitor fel (lefelé) Billentyűzet és egér azonos magasságban
Szem Monitor előtt keveset pislogunk. Ha magasan van a monitor, a felső szemhéjunk nem védi a szemünket. KISZÁRAD A SZEMÜNK, ezért könnyebben elkaphatunk SZEMFERTŐZÉSEKET! 7
Ülőmunka káros hatásai Ülő munka hatására gyakran alakul ki hátfájás. Ebből különösen kiemelkedik a számítógépes munkavégzés! Fontos a megelőzés! Aktív testmozgás! ( 8
9 A képek egy részének forrása:
Ajánlás Ez a prezentáció a Jedlik Oktatási Stúdió „ Informatikai ismeretek a évfolyam részére és az „Informatika szóbeli érettségi közép- és emelt szinten” című könyvéhez készült 10