Sportmasszázs a gyakorlatban

Az előadások a következő témára: "Sportmasszázs a gyakorlatban"— Előadás másolata:

1 Sportmasszázs a gyakorlatban
A sportág ismeretének fontossága és értéke Előadó: Meleg Dóra

2 Magamról Sportolói és edzői szemlélet
Akrobatikus Torna és Sportaerobik (10 év válogatott, VB 8. ill 4. hely) Téma: Élsport! (Problémák...) Fő irány: Sportágspecifikus gondolkodás!

3 A torna... Férfi & női szertorna Ritmikus gimnasztika Gumiasztal

4 A torna... Akrobatikus torna Sportaerobik

5 Sportmasszőr vs gyógymasszőr
Első feladat: diagnózis felállítása Tünetekkel érkezik, probléma meghatározása a kulcs Határ: kezelhető vs orvos bevonása Kezelés célja: teljesítmény növelése Masszázs élvezete? Időkényszer Edzéselmélet Kockázat Alanyok: gyerekek Felnőtt korhatár: 15 év! (Első világbajnokság: 11 éves!) Emberi fejlődés

6 Akrobatika és aerobik közös vonások
Koordináció Balesetveszély? Lazaság, ruganyosság Új nyújtó, kimozgató technikák Ízületi mozgáshatáron munka Izomtónus oldása „Kritikus ízületek” (csukló!) Külön odafigyelés, gyulladások Magas ismétlésszám Regeneráció Növekedés Diagnózis+könnyítés Asszimmetria!

7 Asszimmetria a tornában

8

9 Tornász csukló syndróma
Distal radial physeal stress syndrome 25-40% rekreációs tornában is Radius epiphysis gyulladása, elcsontosodása Ulna túlnövése Fájdalom, merevség Forrás: orthobullets.com

10 Aerobikosok krónikus problémája
Percenként apró ütközés Térd szintjéig érezhető Soleus görcsössége Gastrocnemius rövidülése CSONTHÁRTYAGYULLADÁS!

11 Nem minden az, aminek látszik...
Derékfájás aránya?

12 Mit tehet a masszőr? FUNKCIÓNÁLIS anatómia!
Tudja, „milyen lábas” a sportoló, ezzel minden alkalommal foglalkozik Lazítja az erős oldalt, megelőzi/kezeli az ebből fakadó problémákat Elemtanulás követése, megértése Edzésciklusok követése, megértése MINDENT? Diagnózis, tanácsok, SMR, Kinesiotape, elektroterápia, stb. SEMMIT?

13 Köszönöm a figyelmet!