Havas Magda c.bv.őrnagyUhrin Ilona klinikai szakpszichológusbv. Pártfogó felügyelő Békés Megyei Büntetés-végrehajtási Intézet.

Az előadások a következő témára: "Havas Magda c.bv.őrnagyUhrin Ilona klinikai szakpszichológusbv. Pártfogó felügyelő Békés Megyei Büntetés-végrehajtási Intézet."— Előadás másolata:

1 Havas Magda c.bv.őrnagyUhrin Ilona klinikai szakpszichológusbv. Pártfogó felügyelő Békés Megyei Büntetés-végrehajtási Intézet

2 A jelentős mások által biztosított pszichoszociális erőforrások meglétét vagy hiányát jelzi. Összetevői: 1.Pozitív érzelmek kifejezése a társak részéről 2.Egyetértés a személy nézeteivel, magyarázataival, érzéseivel, és azok elfogadása 3.Biztatás a gondolatok és érzések kifejezésére 4.Anyagi segítség biztosítása 5.A személy megerősítése abban, hogy egy kölcsönösen elfogadó, támogató rendszer tagja.

3  Bármilyen esemény okozhat stresszt.  Az egyén önmagában is hordozhatja a stressz forrását.  Traumatikus események (ritkán előforduló, rendkívüli események) DE:  Hétköznapi események is vezethetnek stressz-válaszhoz. 4 tényezőtől függ, hogy mikor válik az adott dolog stresszessé: ― mennyire befolyásolható? ― mennyire bejósolható? ― mennyire változtatja meg az életünket? ― mekkora belső konfliktust eredményez? Az átélt stressz mértéke attól függ, hogy miképpen értékeljük őket.

4  Házastárs halála 100  Válás 73  Különélés 65  Börtön, vagy más zárt intézet 63  Közeli családtag halála 63  Baleset vagy betegség 53  Házasság 50  Állás elvesztése 47  Kibékülés a házastárssal 45  Nyugdíjazás 45  Békéltetés (válóper) 45  Családtag betegsége 44  Terhesség 40  Szexuális problémák 39  Új családtag befogadása 39  Üzleti problémák 39

5  Anyagi helyzet változása 38  Közeli barát halála 37  Új munkaterület 36  Házastárssal való gyakoribb vita 35  Ház, lakás, autó, hitel felvállalása 31  Jelzálog érvényesítése 30  Új beosztás a munkahelyen 29  Gyermek elköltözése otthonról 29  Probléma anyóssal, apóssal 29  Kiemelkedő személyes teljesítmény 28  Házastárs munkába állása, vagy munka abbahagyása 26  Tanulmányok kezdete vagy vége 26  Életkörülmények változása 25  Személyes szokások megváltozása 24  Nézeteltérés a főnökkel 23  Költözés, lakhelyváltoztatás 20

6  Iskolaváltoztatás 20  Hobbiváltoztatás 19  Templomba-járási szokások megváltozása 19  Társasági szokások megváltozása 18  Kölcsönfelvétel 17  Alvási szokások megváltozása 16  Étkezési szokások megváltozása 15  Családi összejövetelek gyakoriságának megváltozása 15  Üdülés 13  Karácsony 12  Apróbb szabálysértések 11

7 Richard Lazarus A megküzdés olyan viselkedéses és intrapszichés mechanizmusokat tartalmaz, amelyek segítségével kezelni (megoldani, tolerálni, csökkenteni) tudjuk a környezeti és belső kihívásokat, illetve a köztük előforduló konfliktusokat.

8 Újfajta megközelítést hozott: nem értékelhető objektíven a stressz vagy a stresszorként szereplő életesemény; nem lehet súlyossági pontszámokkal ellátni a megterhelő életeseményeket. A KOGNITÍV KIÉRTÉKELÉSI FOLYAMATOK a lényegesek: az adott esemény „stressz-értéke” mindig az azt átélő személy értékelésének és megküzdési képességeinek függvénye.

9 Potenciális stresszor Elsődleges értékelés pozitív negatív Jelenleg kellemetlen kihívó Jövőre nézve fenyegető Másodlagos értékelés Pszichés erőforrások és megküzdési mechanizmusok megfelelőek? STRESSZ

10  Szándékos  Erőfeszítést igénylő reakciók  Tudatos  Olyan nagy megterhelésekre adott válaszokat foglalnak magukban, amelyek megrendítik a megszokott stabilitásérzést, és az egyén szokásos tevékenységei szempontjából fenyegetést jelentenek.  A megküzdést jelentő gondolatok, érzések és viselkedésformák közös jellemzői.

11 Ezek a egészséges, érett személyiség megküzdési folyamatai. Patológiás megküzdés: elhárító (én-védő) mechanizmusok alkalmazását jelenti. Ezek elsődleges célja az én-védelem, a szorongás csökkentése. Problémaközpontú megküzdés A problémamegoldásra, a helyzet megváltoztatására irányulnak Érzelemközpontú megküzdés Az érzelem szabályozására, az agresszió és a szorongás csökkentésére irányulnak

12 1. Problémaelemzés 2. Céltudatos cselekvés 3. Érzelmi indíttatású cselekvés 4. Alkalmazkodás 5. Segítségkérés 6. Érzelmi egyensúly keresése 7. Visszahúzódás

13 Megküzdési stílus: a személy viszonylag stabil jellemzője.  Önértékelés (alacsony önértékelés: szorongás, társas támasz keresése vagy szégyen érzés, eltávolodás)  Kontroll helye (belső kontrollal rendelkezők: problémafókuszú megküzdés; külső kontrollosok: érzelemfókuszú)  Optimizmus (optimisták: problémafókuszú; pesszimisták: érzelemfókuszú)  Nem (nőknél a társas támogatás keresése gyakoribb „kibeszélés”, bár a férfiak több társas kapcsolattal rendelkeznek, a nők hatékonyabban használják azokat)  Kontextus, problémahelyzet

14  Megküzdési Módok Kérdőív (WCI-22: Ways of Coping Inventory) (Kopp & Skrabski, 1995)  Konfliktusmegoldó Kérdőív (WCQ-66: Ways of Coping Questionnaire (Lazarus & Folkman, 1980)  Megküzdés Stresszhelyzetekben Kérdőív (CISS-48: Coping Inventory for Stressful Situations) (Endler & Parker, 1994)

15 KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!