Végtagok izmai

VÁLLIZMOK* Köpenyszerűen borítják a vállat. A vállöv csontjain erednek, és a karcsont felső részén tapadnak. A váll izmai a szabad felső végtagot mozgatják.

VÁLLIZMOK* 1. Deltaizom A váll legerősebb izma. Alakja megközelítőleg háromszög alakú. A váll körvonalait határozza meg. Működése: A kart távolítja 90o ig. Elülső része a távolított kart előre húzza, befelé forgat. Hátsó rész a távolított kart hátrahúzza, kifelé forgatja.

VÁLLIZMOK 2. Lapocka alatti izom Háromszög alakú izom a lapocka bordák felé néző felszínén. Működése: A kart befelé forgatja. A távolított kart a törzshöz visszahúzza. 3. Nagy görgetegizom A kis görgetegizomnál erősebb kerekded izom. A kart befelé forgatja, és azt hátrahúzza. Távolított kart közelíti.

VÁLLIZMOK 4. Tövis feletti izom 5. Tövis alatti izom A csuklyásizom alatt helyezkedik el. A kart vízszintesig emeli. Segít a kar hátrafeszítésében, kifelé forgatásában. 5. Tövis alatti izom Takarja a csuklyásizom, a széles hátizom és a deltaizom. A kart kifelé forgatja. A felemelt kart lefelé húzza. 6. A kis görgetegizom Hosszúkás izom. Szorosan hozzáfekszik a tövis alatti izom alsó széléhez.

KARIZMOK – hajlítók* A kar elülső izmai hajlítók 1. A kétfejű karizom Hosszú, és rövid feje van. A kar középső harmadában egyesülnek. Meghatározza a kar elülső részének alakját. Lefutása közben két ízületen halad át (váll, könyök) Könyökízületet hajlítja. Hajlított könyökízület mellett a hanyintott alkart borintja. Legerősebb a hajlító hatása, ha az alkar hanyintott helyzetben van.

KARIZMOK - hajlítók 2. Hollócsőr karizom A hajlító izmok közül ez a leggyengébb, karcsú, lapos izom. Működéskiesése nem okoz nagy problémát, mert munkáját más izmok pótolhatják. Vállízületen halad át, a lapockáról ered, és a karcsont középső harmadában tapad. A távolított kart a törzshöz közelíti. A kart segíti előreemelni.

KARIZMOK - hajlítók 3. Karizom A kétfejű karizom alatt, a karcsonton alul helyezkedik el. A könyökízületen halad át. A kart hajlítja.

KARIZMOK* Kétfejű karizom Karizom Hollócsőr- karizom Lapocka alatti izom Deltaizom

KARIZMOK – feszítők* Háromfejű karizom* 3 feje van: hosszú fej, belső és középső. A karcsont hátulsó felszínét borítja. Hosszú, erős izom Az alkart a könyökízületben feszíti. Hosszú feje két ízülete hidal át – a kart hátrahúzza. 2. Kampóizom Kicsi, háromszögletű, lapos izom. Felfogható, mint a háromfejű karizom hosszú fejének folytatása. - Segít a könyökízület feszítésében. - A singcsontot az orsócsonthoz szorítja.

KARIZMOK - feszítők Tövis feletti izom Deltaizom Háromfejű karizom Nagy görgetegizom Kis görgetegizom Tövis alatti izom

Az alkar izmai Főként elöl és az ulna körül a FLEXOROK (hajlítók) Főként hátul és az orsócsont körül az EXTENSOROK (feszítők)

Az alkar izmai

CSÍPŐIZMOK* Elhelyezkedésük szerint további két csoportba oszthatók: Belső csípőizmok: a hasüregben, a medencében eredő és ott is található izmok Külső csípőizmok: a medence külső felszínén helyezkednek el. Ezek a farizmok. Mindkét izomcsoport elsősorban a csípőízületre fejtik ki hatásukat. Hajlítják, feszítik, ki- és befelé forgatják, távolítják a combot. Egyedül a comb közelítésében nincs szerepük.

CSÍPŐIZMOK Belső csípőizmok: Csípő horpaszizom Kis horpaszizom Körteképű izom Belső elfedő izom Felső és alsó ikerizom

CSÍPŐIZMOK* Csípő horpaszizom Két részből épül fel: 1. Nagy horpaszizom A XII. háti, az I-IV ágyékcsigolya testén és a közöttük lévő porckorongokon ered. 2. Csípőizom A csípőlapát belső felszínén ered. Tapadnak: A combcsont kis tomporán.

CSÍPŐIZMOK* Csípő horpaszizom 1. Nagy horpaszizom A XII. háti, az I-IV ágyékcsigolya testén és a közöttük lévő porckorongokon ered. 2. Csípőizom A csípőlapát belső felszínén ered. Tapadnak: A combcsont kis tomporán.

CSÍPŐIZMOK* Működése: A csípőízületet nagy erővel hajlítja. A hasizmokkal együttműködve a törzset előre hajlítja. A nagy farizommal együtt nagy szerepük van az egyensúly kialakításában.

CSÍPŐIZMOK* Külső csípőizmok 1. Nagy farizom 2. Középső farizom A fartájék alsó részén felületesen található erős, durva rostozatú izom, amely a zsírpárnával együtt e tájék alakját és domborulatát adja. Az egyenes járáshoz, az egyenes testtartáshoz és a test egyensúlyának fenntartásához szükséges izom. Rögzített törzs esetén a combot hátrahúzza, majd távolítja és kifelé forgatja. A csípőízületet feszíti. 2. Középső farizom A farizmok második rétege, a csípőízületet oldalról borítja. A combot távolítja. A combot befelé forgatja (elülső rostok) A combot kifelé forgatja (hátulsó rostja) 3. Kis farizom A középső farizom alatt található. A combot távolítja és befelé forgatja.

CSÍPŐIZMOK

CSÍPŐIZMOK

COMBIZMOK - feszítők 1. Szabóizom A comb külső felszínéről, felülről ferdén húzódik át a combon a térdízület belső oldalára. Hosszú, lapos izom. A csípő és térd ízületet hajlítja. A csípőízület hajlítása után a combot kifelé forgatja. Hajlított térdnél a lábszárat befelé forgatja. Járásnál a lendítőlábon egyedül végzi a térd hajlítását.

COMBIZMOK – feszítők* 2. Négyfejű combizom A test legerősebb izma. A combcsont testét elölről csaknem teljesen beborítja. Négy önálló feje van (egyenes combizom, belső/középső/külső vaskos izom) A térdet feszíti. Guggolásból való felálláskor a test súlyát is tartja. Egyenes ci.: csípőízületet hajlítja. Külső/belső vaskos i.: a térdkalácsot saját irányába húzza.

COMBIZMOK - hajlítók 1., 2. Féliginas izom és félighártyás izom. Térdizületet hajlítják. A térd hajlítása után a lábszárat befelé forgatják. A csípőt feszítik.

COMBIZMOK – hajlítók* 3. Kétfejű combizom Hosszú és rövid feje van. A térdízületet hajlítja. Hajlított térd esetén a lábszárat kifelé forgatja. Hosszú feje feszíti a csípőízületet.

COMBIZMOK Középső farizom Nagy farizom Kétfejű combizom Féliginas izom Félighártyás izom Karcsúizom Szabóizom

COMBIZMOK - közelítők 1. Fésűizom 2. Karcsúizom Combot közelíti. Kismértékben kifelé forgatja. Csípőízületet hajlítja. 2. Karcsúizom Egyetlen a közelítők közül, amelyik két ízületet hidal át. A csípőízületet hajlítja.

COMBIZMOK 2., 3. Rövid és hosszú combközelítő izom. Combot közelíti. Közelítés után a combot kifelé forgatja. A csípőízületet hajlítja.

COMBIZMOK 4. Nagy combközelítő izom A combközelítők közül a legvastagabb izom. Rostjai felül csaknem vízszintesen, lefelé egyre meredekebben húzódnak. Combot közelíti.

COMBIZMOK

COMBIZMOK

COMBIZMOK

COMBIZMOK

COMBIZMOK

A LÁBSZÁR IZMAI – hajlítók* A lábszár hátsó felszínén találhatók. Felül vaskos, alul elkeskenyedő hajlítók két réteget képeznek, és így határozzák meg a lábszár alakját. Felületes réteg Háromfejű lábikraizom Talpi izom

A LÁBSZÁR IZMAI –hajlítók* Felületes réteg 1. Háromfejű lábikraizom A lábszárt hátul alkotó vaskos izom – „vádli” Két részből épül fel: Kétfejű lábikraizom Gázlóizom Működése: A lábat talpi irányba hajlítja. Járás, futás, ugrásnál fontos. Lábujjra állásnál a sarokgumót tartja. Térdet hajlítja. A gázlóizom a térdet feszíti (egyenes testtartás). 2. Talpi izom Csökevényes, gyakran hiányzik.

A LÁBSZÁR IZMAI - HAJLÍTÓK Mély réteg 1. Térdárki izom (térdet hajlítja) 2. Hosszú lábujjakat hajlító izom (II-V. ujjat hajlítja) 3. Hátulsó sípcsonti izom (emeli a mediális talpszélet) 4. Hosszú öregujj hajlító izom (hajlítja az öregujjat) Talpi hajlítás!!!

A LÁBSZÁR IZMAI - HAJLÍTÓK

A LÁBSZÁR IZMAI -feszítők 1. Elülső sípcsonti izom A sípcsont laterális oldalán húzódik végig. Működése: A lábat lábháti irányba hajlítja. Emeli a talp mediális szélét. Megindítja az elrugaszkodást. Tartja a lábboltozatot. Túlerőltetés - lúdtalp 2. Hosszú öregujjfeszítő izom Legrövidebb feszítő. Dorsal flexio Lábboltozat mediális szélét emeli. 3. Hosszú lábujjakat feszítő izom

A LÁBSZÁR IZMAI

A LÁB IZMAI Lábháti izmok – rövid feszítők Talpi izmok

Nyakizmok Felületes nyakizmok Nyelvcsonti izmok Mély nyakizmok

Nyakizmok Plathysma

A nyak izmai Nyelvcsont feletti és nyelvcsont alatti izmok

A nyak izmai

A fej izmai Rágóizmok Mimikai izmok