Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az elhízás prevenciója és szövődményei

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Az elhízás prevenciója és szövődményei"— Előadás másolata:

1 Az elhízás prevenciója és szövődményei

2 Testtömeg index (BMI)                                                                                                        

3 A soványság illetve elhízás megállapítása a BMI alapján, felnőttekre vonatkoztatva (a WHO szerint):
Testtömegindex (kg/m²) Testsúlyosztályozás < súlyos soványság 16 – 16,99 mérsékelt soványság 17 – 18,49 enyhe soványság 18,5 – 24,99 normális testsúly 25 – 29,99 túlsúlyos 30 – 34,99 I. fokú elhízás 35 – 39,99 II. fokú elhízás ≥ III. fokú (morbid) elhízás

4 Haskörfogat mérése az elhízás diagnózisában
1-es szint 2-es szint (figyelmeztető) (elhízás) Férfi  94 cm  102 cm Nő  80 cm  88 cm

5 csökkent vazodilatáció neurofibrilláris fonatok
mozgás aktivitás inzulin rezisztencia elhízás csökkent vazodilatáció (NO-közvetített) csökkent glukóz tolerancia vazokonstrikció hiperglikémia hipertónia 2-es diabetes mellitus kardiovaszkuláris megbetegedések neurofibrilláris fonatok amiloid plakkok Alzheimer kór NCD

6 Az elhízás előfordulása az életkor függvényében mindkét nemben

7 Az elhízás előfordulása a képzettség és a neveltetés függvényében

8 Testösszetétel és az elhízás

9 DEXA – dual energy X-ray absorptiometry

10 Masszív testsúly csökkenés hatása a testösszetételre: Az extracelluláris megnagyobbodott volumen megmarad a testsúly csökkenés után is Bioelektromos impedancia mérés * * *

11 Hasi MRI szkenn a 10%-os testsúly csökkenés előtt (a) és után (b)

12 Kapcsolat a zsír és a sovány testtömeg között különböző testsúlyú nőknél

13 Elhízottak energia felhasználása BMR – alapanyagcsere TEE – teljes energia leadás FFM – sovány testtömeg Következtetés: - A zsírtömeg energia szükséglete és leadása elenyésző. - Az energia leadás kizárólag az FFM függvénye. - Az FFM is nő, mert a nagyobb testtömeg mozgatása izomtömeg növekedéshez vezet.

14 A makronutriensek megoszlási mintázatának változtatása, mint diétás eszköz a testsúly csökkentésre
Számos adat igazolja, hogy pusztán a makrotápanyagok megoszlási mintázat változtatása eredményes a fogyásban. Ezekben a vizsgálatokban vizsgálják a testsúly csökkenés mértékét a csökkent testsúly megtartásának tartamát, hosszát a megfelelő étvágy szabályozást a javulást a metabolikus szindróma tüneteiben Jelenleg a protein tartalom aránylagos növelésével lehet elérni a legjobb eredményeket Egyidejűleg a zsírfelvételt korlátozzák, ami nem lehet magasabb mint 30% Előnybe részesítik a többszörösen telítetlen zsírsavakat A szénhidrát bevitelt is mérséklik 40-50% körüli értékre a teljes energia-bevitelhez viszonyítva És egyidejűleg ajánlják a alacsony glikémiás táplálékokat

15 Testmozgás és táplálkozás
Kapcsolatuk szoros, az egészség szempontjából együtt kell vizsgálni. Jó példa erre az elhízás kezelése. A legújabb ajánlott diéta gyakran figyelmen kívül hagyja a fizikai aktivitást. A fehérjedús és szénhidrát szegény diéta a jelenlegi modern megoldás. A ketogén diétánál a fokozott zsírbevitel a javallt. DE! minél intenzívebb a testmozgás annál több glukózra/glikogénra van szükség mert a szénhidrát anyagcsere áll a fizikai teljesítmény mögött egészséges körülmények között. Ezért tekinthető a „legfiziológiásabb fogyasztó eszköznek” a testedzés. A túlzott fehérje bevitel (abszolút vagy relatív értelemben) de a magas zsírbevitel is megterheli az anyagcserét, a vese és máj működését, emelkedő fizikai aktivitás mellett pedig még az intermedier anyagcserét is, ami többlet energiát igényel és átkonstruálja az energia ellátást szabályozó folyamatokat, különös tekintettel a hormonális szabályozást. Ez a többlet energia igaz, hogy fogyaszt, de az anyagcsere változások hosszantartó körülmények között torzulhatnak.

16 VO2max 65% Kérdés: Az elhízás prevenciója szempontjából optimális fizikai aktivitási intenzitás megállapítása Ábra: a fizikai aktivitás intenzitása befolyásolja az energia források felhasználásának arányait: Fizikai aktivitás intenzitása: a) VO2max 65% b) VO2max 25% VO2max 25%

17 A fizikai aktivitás intenzitása befolyásolja az energia források felhasználásának arányait ha az energia felhasználási arányokat cal/kg/min-ben fejezzük ki látható, hogy a magasabb intenzitású fizikai aktivitás is még előnyös

18 Az edzettség (fittség) hatása a felhasznált energia források arányára
Az edzettség (fittség) hatása a felhasznált energia források arányára. Az edzettség fokozza a zsírsavak oxidációját és csökkenti a szénhidrátok felhasználást

19 A zsírdús táplálkozás veszélye: - fokozza a glukóz termelést (hiperglikémia) és a fehérje lebontást (döntően az izmokban), - valamint diéta-indukált elhízáshoz vezet

20 A foglalkozás körében végzett fizikai aktivitás hatása az energia felvételre

21 Innen folytatandó

22 A fizikai aktivitás megkezdése után a szimpatikus idegrendszer fokozottan működik

23 Elhízás és kardiovaszkuláris fittség

24 Kapcsolat a kardiovaszkuláris fittség és az elhízás mértéke között serdülőknél (Gutin et al., Am J Clin Nutr 2002;75:818–26.)

25 Elhízott serdülők antropológiai és kardiovaszku-láris fittség adatai

26 Zsírdepók: VAT viszcerális SAAT szubkután BMC bone mineral content BMD bone mineral density

27 Kardiovaszkuláris fittség nőtt magas intenzitású mozgástréning hatására


Letölteni ppt "Az elhízás prevenciója és szövődményei"

Hasonló előadás


Google Hirdetések