2017 november Atlétika I. Osztatlan I évf.

Az előadások a következő témára: "2017 november Atlétika I. Osztatlan I évf."— Előadás másolata:

1 2017 november Atlétika I. Osztatlan I évf.
A TÁVOLUGRÁS 2017 november Atlétika I. Osztatlan I évf.

2 Távolugrás Története I.
Ókori görög feljegyzések: nekifutásból, helyből, és mélybe. Az ókori olimpiákon a pentatlon egyik versenyszáma, i. e. VI. századtól segédeszközök - halter, batír Középkorban sem maradtak a technikáról feljegyzések, de az ifjúság kedvelt versenyszáma, XIX. sz. második felében szabályok alkalmazása, 1880-as évektől az eredmények összehasonlítása, 1886-ban az első 6 méteres ugrás A.C.Toswil 640 cm ben az Ír J. Lane már 7 m fölött 705 cm, Amerikában az ugró gerenda alkalmazása a ugrás bevezetése. Megszaporodnak a 7m – es ugrások, Az első újkori olimpián már önálló versenyszámként, (helyből is ) az első gyöztes E.H.Clark (USA) 635 cm

3 Távolugrás Története II.
A XIX. század végére ismertté válik a guggoló technika, Újabb fejlődés 1920-as évektől - szabály elugrás leérkezés egy szinten - homorító tech. - (W. Petterson 7 m felett), 1921 – ben E. Gourdin lépő technikával 769 cm-t ugrott 1924 – ben ollozó technika, D. Hubbard (olimpiai bajnok, 745 cm), Ez időben az amerikai R. Legendre 776 cm- re javítja a világcsúcsot (ötpróba közben) Vágtázó ill. ugró típusú távolugrók (megjelennek a színes bőrű ugrók) 1930 – ban ujabb szabály, a belépőrész, 1935 – ben a nyolc méteres bűvös határ dőlt meg, J. Owens (USA) cm

4 Távolugrás Története III.
1948-ba a plasztilin alkalmazása Újabb fejlődés a „hitch- kick” technika jelentette, R. Boston (USA) 828 cm. Utolsó Európai távolugró világcsúcs tartó: I.Ter-Ovaneszjan (RUS) 835 cm 1968 műanyag pályák, Mexikó, B. Beamon 890 cm Az olimpiákon és az 1983-tól bevezetett VB-k az amerikai színes bőrű távolugrók uralják a mezőnyt. R. Emmiyan 1987, cm, Európa csúcs. 1991. Tokió, M. Powel 895 cm-re javítja a világcsúcsot, 2,5 homorító-ollozó tech., C. Lewis minden idők legeredményesebb távolugrójaként (!) ban negyedszer hódítja el az olimpiai aranyérmet, 2000-ben megtörik az amerikai hegemónia I. Pedroso (CUB) nyer az olimpián, 2004 Athén, D. Philips (USA) cm 2008 Peking, I. Saladino (PAN) 834 cm London G. Rutherford (GBR) cm Rió J. Henderson (USA) 838 cm

5 A távolugrás olimpiai bajnokai
1896   Ellery Clark 1900   Alvin Kraenzlein 1904   Myer Prinstein 1908   Frank Irons 1912   Albert Gutterson 1920   William Petersson SWE 1924   William DeHart Hubbard 1928   Ed Hamm 1932   Ed Gordon 1936   Jesse Owens 1948   Willie Steele 1952   Jerome Biffle 1956   Greg Bell 1960   Ralph Boston 1964   Lynn Davies GBR 1968   Bob Beamon 1972   Randy Williams 1976   Arnie Robinson 1980   Lutz Dombrowski GER 1984   Carl Lewis 1988   Carl Lewis 1992   Carl Lewis 1996   Carl Lewis 2000   Iván Pedroso CUB 2004   Dwight Phillips 2008   Irving Saladino PAN 2012   Greg Rutherford GBR Jeff Henderson

6 A távolugrás világbajnokai
1983 Carl Lewis 1987 Carl Lewis 1991 Mike Powell 1993 Mike Powell 1995 Iván Pedroso 1997 Iván Pedroso 1999 Iván Pedroso 2001 Iván Pedroso 2003 Dwight Phillips 2005 Dwight Phillips 2007 Irving Saladino 2009 Dwight Phillips 2011 Dwight Phillips 2013 A. Menkov 2015 D. Ruthefourd 2017 L. Manyonga

7 Női Távolugrás Története I.
Lényegesen rövidebb múltra tekint vissza, 1900 –as évektől vannak feljegyzések, de csak az olimpián (1948) való megjelenés után lendül meg a szakág, 1960-tól a férfiakéhoz hasonló tudatos felkészülés ( és technikák ) lendített az eredményeken, 1976-ban S.Siegel (NDK) 699 cm megközelítette, 1978-ban V. Bardauskine (RUS) 709 cm túlugrotta a 7m-es álom határt, 1980-as években, H. Dreschler (NDK) és J. Joyner (USA) vetélkedéséből születtek világcsúcsok (744, 745) A jelenlegi világcsúcsot (1988) G. Csisztjakova (RUS) 752 cm 2004 Athén T. Lebedeva (RUS) 708 cm 2008 Peking H. Maggi (BRA) 704 cm 2012 London B. Reese (USA) 712 cm 2016 Rio T. Bartolette (USA) 717 cm

8 Heike Drechsler 1964. dec. 16. Gera 181cm, 68 kg 100m 10.91 mp
200m mp, Ecs távol 748 cm Fedett pálya. 60m mp 200m mp távol 737 cm, Vcs 7 méter felett, 160 versenyen, 400 alkalommal !!! 1982 Athén (EB) cm 1983 Helsinki (VB) cm 1986 Stuttgart (EB) cm 1987 Róma (VB) cm 1988 Szöul (OJ) cm 1990 Split (EB) cm 1991 Tokió (VB) cm 1992 Barcelona (OJ) cm 1993 Stuttgart (VB) cm 1994 Helsinki (EB) cm 1995 Göteborg (VB) cm 1997 Athén (VB) cm 1998 Budapest (EB) cm 2000 Sydney (OJ) cm 2002 München (EB) cm

9

10 A távolugrás női olimpiai bajnokai
1948   Gyarmati Olga 1952   Yvette Williams 1956   Elżbieta Krzesińska 1960   Vera Krepkina 1964   Mary Rand 1968   Viorica Viscopoleanu 1972   Heide Rosendahl 1976   Angela Voigt 1980   Tatyjana Kolpakova 1984   Anișoara Cușmir 1988   Jackie Joyner-Kersee 1992   Heike Drechsler 1996   Chioma Ajunwa 2000   Heike Drechsler 2004   Tatyjana Lebegyeva 2008   Maurren Maggi 2012   Brittney Reese Tiana Bartoletta

11 A távolugrás női világbajnokai
• Heike Daute- Drechsler(GDR) 7,27 m • Jackie Joyner-Kersee (USA) 7,36 m • Jackie Joyner-Kersee (USA) 7,32 m • Heike Drechsler (GER) 7,11 m • Fiona May (ITA) 6,98 m • Ljudmila Galkina (RUS) 7,05 m • Niurka Montalvo (ESP) 7,06 m • Fiona May (ITA) 7,02 m • Eunice Barber (FRA) 6,99 m • Tianna Madison (USA) 6,89 m • Tatyjana Lebegyeva (RUS) 7,03 m • Brittney Reese (USA) 7,10 m • Brittney Reese (USA) 6,88 m • Brittney Reese (USA) 7,01 m 2015 T. Bartolette (USA) 7,14 m 2017 Brittney Reese (USA) 7,02 m

12 Magyar Távolugrás Történet I.
Először a torna sporton belül, 1875-től, 1894-től versenyek az akkori szabályok szerint, 1897 Zachár I. 597 cm az első csúcstartó, 7 m-es határt Kovács Gy., a 8 m –es határt Szalma L., ugrotta először túl. Jelenleg 830 cm a rekord, A magyar női távolugrásban az első bajnokságot 1932-ben írták ki, VH- után a legeredményesebb női versenyszám lett, Gyarmati Olga 1948-ban 599 cm-re javította a magyar csúcsot, majd Londonban olimpiai bajnok, a 6 m –es határt is ő ugrotta túl. (1953-ban, 623 cm ) A jelenlegi csúcstartónk Vaszi Tünde (686 cm)

13 A távolugrás magyar csúcslistája ffi, női
596 cm Zachár István MAC cm Lukács Éva TFSC cm Gajzágó Tibor MAC cm Genersich Gabriella TFSC cm Gajtzágó Tibor MAC cm K. Csák Ibolya NTE cm Mező Béla dr MAC cm Tolnai Ilona Koszorú cm Szathmáry Kálmán MAC cm Tolnai Ilona Cs. Habselye cm Schmiidt Gusztáv BEAC cm Fekete Ilona MAFC cm Kovács György BEAC cm Gyarmati Olga Vasas cm Haluska József dr. BEAC cm Gyarmati Olga Vasas cm Somfay Elemér MAC cm Gyarmati Olga Bp. Vasas cm Püspöki Tibor MAC cm Gyarmati Olga Bp. Vasas cm Püspöki Tibor MAC cm K. Skultéti E. U. Dózsa cm Balogh Lajos MAFC cm Woth Klára BEAC cm Koltai Henrik BBTE cm Bruzsenyák Ilona U. Dózsa cm Balogh Lajos MAFC cm Szabó Ildikó NYVSSC cm Gyurica István OK cm Vanyek Zsuza Építők cm Földessy Ödön Bp. Dózsa cm Vaszi Tünde Bp. Honvéd cm Földessy Ödön Bp. Dózsa cm Földessy Ödön Bp. Dózsa cm Kalocsay Henrik Bp. Honvéd cm Kalocsay Henrik Bp. Honvéd cm Kalocsay Henrik Bp. Honvéd cm Kalocsay Henrik Bp. Honvéd cm Kalocsay Henrik Bp. Honvéd cm Németh Gyula B. Vegyész cm Szalma László Vasas cm Szalma László TFSE cm Szalma László TFSE cm Szalma László TFSE cm Szalma László Vasas cm Szalma László Vasas cm Szalma László Vasas cm Szalma László Vasas 1985 A távolugrás magyar csúcslistája ffi, női

14

15

16 Távolugrás Technikája
Nekifutás v. lendületszerzés Elugrás Légmunka Talajfogás

17 A Távolugrás Fő és Részmozzanatai
Nekifutás v. lendületszerzés, Megkezdése Gyorsítási szakasz Az ugrás előkészítése Elugrás Az ugró láb munkája szerint: Kitámasztás Izületek behajlásának szakasza Izületek kinyúlásának sz.( elrugaszkodás ) A lendítést végző végtagok munkája szerint:: Lendítés gyorsuló sz. Lendítés lassuló sz. Légmunka (5) Elrugaszkodási sz. Repülési sz. Talajfogási sz. Talajfogás (3)

18 Nekifutás v. lendületszerzés
Nekifutás megkezdése - helyből - előzetes lendületből hossza: v futó lépés (rövid, közepes, teljes) sebesség: férfiak: 10.3 – 11.0 m/s nők: – 10.5 m/s feladata: SPP, sebesség, pontosság, pozíció kimérése: lábfejezéssel, mérőszalaggal (kísérleti módszer) A nekifutási sebesség kialakítása v. gyorsító sz. - magas súlyponti helyzet ( törzs, lépésh., térd) Az elugrás előkészítése - súlypont süllyesztés, 8-10 cm - törzs „lemaradása” - lépés szerkezet (NHR) utolsó három futólépés segédjelek ( indulási, elugrási 6fl. ) befolyásoló tényezők ( szél, pálya, stb.) 0.1 m/s növekedés 8-10 cm távolság növekedést eredményezhet (-)

19

20

21 Elugrás Az ugróláb munkája szerint: Kitámasztás Izületek behajlásának szakasza (excentrikus kontrakció) Izületek kinyúlásának sz. (koncentrikus kontrakció) vagyis az elrugaszkodás A lendítést végző végtagok munkája szerint: lendítés gyorsuló lendítés lassuló szakasza

22

23 Kitámasztás Telitalpon v. sarok talpon
Térdben nyújtva törzs kissé lemarad Kitámasztásnál a súlypont új pályára indul a testsúly 4-5 x az ugró lábon A súlypont függ. vetülete a kitámasztási pont mögött van A kitámasztás pillanatában különböző szög értékek; csípő: ’ térd : ’ boka: ’ lendítő l. térd: ’

24 Az izületek behajlásának szakasza
a lendítő láb megelőzi az ugrót a karok ellentétes irányú mozgása a súlypont elkezd enyhén emelkedni a súlypont függ. vetülete a kitámasztási pont elé kerül mikor az ugróláb térdszöge 140’ befejeződik ez a szakasz szögérték változások: csípő ’ térd ’ boka 90’ alá

25 Az izületek kinyúlásának szakasza
boka, térd, csípő szög maximálisan kinyúlik csak akkor gazdaságos az elugrás ha a vizsz. függ. sebesség összetevők aránya az elrugaszkodás pillanatában 3:1 Az elrugaszkodás befejezésekor: törzs az ugróláb vonalától kissé hátrébb karok törzs elött, mögött kb. 90’ szögben ugró l. teljesen kinyúlik lendítő láb vízszintesig lendül Szögérték változások : b az elrug. Szöge 70-80’ a a felrepülés szögértéke 16-24’ b1 a törzs dőlési szögértéke 10-25’

26 Lendítés A lendítést végző végtagok munkája szerint:
Lendítés gyorsuló szakasza Lendítés lassuló sz.

27 Lendítés

28 Elugrás I. Elugrási összídő: 0.11 – 0.14 s
Fékező fázisa: s (kitám. – iz.beh. sz. ) Gyorsító f s ( elrugaszk. ) Teljesítmény = a nekifutás végsebessége + az elugrás összideje A nekifutás sebessége és az ugrás nagysága közti korrelációs együttható: A elugrás összideje és az ugrás közti korrelációs együttható értéke:

29 Elugrás III. A súlypont útja - törésmentesen emelkedő pályán mozog
- sp. útja 90 – 120 cm-es utat tesz meg A kirepülési szög ( ) - a kifejtett erő irányától ill. a vízsz. és függ. Sebesség összetevők arányától függ

30 Elrugaszkodás Közbeni Forgások

31 F.May (ITA) 691 cm-es ugrásának biomechanikai elemzése

32 I. Pedroso (CUB) 842 cm-es ugrásának biomechanikai elemzése

33 Légmunka Az elugrás közben kialakuló káros forgások kiküszöbölése, egyensúly tartása, Tökéletes talajfogás előkészítése. Fajtái: - guggoló - lépő - homorító - ollozó - homorító-ollozó (1,5-es és 2,5-es)

34

35 Talajfogás Az eredményessége az elugrás közben keletkezett forgatónyomaték nagyságától és az ezt kiküszöbölendő légmunkától függ. Formái: a. „ hagyományos” technika b. kiüléses t. c. beüléses v. becsúszásos t.

36 A Távolugrás Fő Szabályai
A sorrendet sorsolással döntik el. A kísérleti idő 1 perc, Ha nyomot hagy az ugró a belépő helyen érvénytelen az ugrás, A leérkező helyen az utolsó nyomtól mérik az ugrást (merőlegesen) A selejtezőből 3 kísérlet után a legjobb nyolc tehet még 3 kísérletet (erő sorrendben - 5. sorozat után is), A leérkező helyet csak előrefelé szabad elhagyni. A csúcshitelesítéshez a szél erőssége nem lehet több mint +2 m/s (5 mp-ig mérik, 20 m-re a deszkától) A nekifutó pálya hossza min. 40 m. Holtverseny esetén a legjobb második ugrás dönt… Selejtezők, selejtező szintek !!

37 Vége Köszönöm a figyelmet!