A légzés és az egészség
A mellhártya és a légző izmok Be- és kilégzésben fontos szerepe van Két lemeze van, közöttük folyadék Egyik lemeze a tüdőre Másik lemeze a mellkas belső falára és a rekeszizomra simul Lemezek közti folyadék elválásukat lehetetlenné teszi, viszont egymáson könnyen elcsúsznak Légző izmok: Bordaközti izmok rekeszizom Bordaközti izmok
Légzőmozgások Belégzés: Rekeszizom összehúzódva ellaposodik Bordaközti izmok összehúzódva a bordákat kifelé, felfelé mozdítják A mellkas tárfogata nő Tüdő ezt a mozgást passzívan követi, ezért benne a nyomás lecsökken A levegő beáramlik a tüdőbe
Légzőmozgások Kilégzés: Légzőizmok elernyednek Mellkas befelé, lefelé mozog Rekeszizom a mellüreg felé domborodik A mellkas térfogata csökken Tüdőt „összepréseli”, ezért a benne lévő levegő nyomása nagyobb lesz mint a külső levegőé. A levegő kiáramlik
Tüdőben lévő levegő térfogatának változása légzés közben Erőltetett belégzéskor ennyivel több levegőt lehet beszívni Vitálkapacitás: erőltetett belégzést követő erőltetett kilégzéssel kifújható levegő térfogata. Egy levegővétellel kb. 0,5 l levegő cserélődik. Erőltetett kilégzéskor még kipréselhető levegő Kb. 1,5 l-nyi levegő mindig marad a tüdőben (kilélegezhetetlen)
Edzés hatása a légzésre Felnőtt ember átlagosan 14-18-szor vesz levegőt percenként. (Gyerekeknél több.) A tüdő teljes térfogata kb. 5-6 l Fokozott izommunka több oxigént igényel, légzésszám nő, egy levegővétellel cserélt levegő mennyisége is nő. Rendszeres testedzéssel a légzőmozgások erőteljesebbek és mélyebbek lesznek. nő a légzőfelület is. csökken a nyugalmi légzésszám.
Légzőrendszer egészsége Levegő szennyezettsége irritálja a légutakat – allergia, hurut, köhögés, asztma – károsodhat a légzőfelület Dohányzás: Csillós hám csillói megbénulnak – nem tisztul magától a légcső – könnyebben megtapadnak és elszaporodnak a kórokozók Kátrány lerakódik a léghólyagokban – csökken a légzőfelület - később léghólyagok fala átszakad – tüdőtágulat jön létre Tüdőrák, gégerák, légcsőrák kockázata igen megnő. A dohányzás káros hatásairól