Készítette: Szekeres Dóra 8.c tanuló

Az előadások a következő témára: "Készítette: Szekeres Dóra 8.c tanuló"— Előadás másolata:

1 Készítette: Szekeres Dóra 8.c tanuló
Jóga Készítette: Szekeres Dóra 8.c tanuló

2 Jóga szó értelmezése A jóga szó a szanszkrit judzs szótőből származik, melynek jelentése: összeköt, egyesít, igába fog. Az egyéni lélek (átma) és az univerzális lélek (paramátma) egyesítésére utal. De vonatkoztatható a test, a tudat és a lélek egyesítésére történő utalásként is. Szekeres Dóra

3 EREDETE Az Indus-völgyi civilizáció romjai közül ezer éves, meditáló jógikat ábrázoló képek kerültek elő. Több kutató az ősi Rig-Védában véli felfedezni a jóga eredetét, Kr. e és 1500 között írtak. Az első írott emléket Szekeres Dóra

4 A négy fő változata Bhakti jóga (az imádat és a odaadás )
Karma jóga (az önzetlen munka ) Dzsnyána jóga (a tudás és a józan ítélőképesség ) Rádzsa jóga (kihangsúlyozza a meditációt). Szekeres Dóra

5 Jóga gyakorlat körülményei
Egy kb 40 C° felfűtött terem Szénnel és fával fűtik fel ezt a termet Fontos a megfelelő víz utánpótlás Általában 26 gyakorlat szakszerűen összeállított sorozatát kell elvégezni Szekeres Dóra

6 Alap jóga gyakorlatok Dhanurászana - Íjállás
Szárvangászana (Gyertyaállás) Törökülés Szekeres Dóra

7 A jóga haszna A méreganyagok eltávoznak Testi felfrissülés
Lelki felfrissülés A bőr fiatalabb lesz vagy az marad Szekeres Dóra