Előadást letölteni
Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon
1
Mindenkinek vannak borongós napjai.
2
Ezek iszonyatos napok, amikor úgy érzed nyomorult,
3
mogorva,
4
magányos,
5
és végtelenül kimerült vagy.
6
Lehetetlennek tünik, hogy talpra állj.
7
Az ilyen napokon hajlamos vagy attól parázni,
hogy mindenki ellened van. (Ami nem mindig tévedés.)
8
Frusztrált és nyugtalan vagy,
9
ami körömrágásba torkollhat
10
ami egy pillanat alatt végletes csokievési szenvedélyben csúcsosodhat ki!
11
Hogy hogyan találhatod meg azt az áldott
“most csusszantam bele egy forró fürdöbe” tipusú érzést?
12
Egyszerü.
13
Elöször is ne lopakodj el a gyötrö feladatok elöl.
Ideje szembenézni az élettel.
14
Most relaxálj. Vegyél néhány mély levegöt. (az orron be, a szájon ki) Meditálj, ha tudsz.
15
Vagy sétálj egyet, hogy kitisztuljon a fejed.
16
Fogadd el a tényt, hogy le kell gyöznöd némi emócionális visszatartó erőt.
17
Próbáld más szemszögből nézni a dolgokat.
18
Lehet, hogy éppenséggel pont te vagy a hibás.
Ha ez a helyzet, legyél elég nagy, hogy bocsánatot kérj. (ezt sosem késő megtenni.)
19
Ha valaki más a rossz úton jár, állj fel és mondd hangosan:
”Ez nem jó, ezt nem türöm el!" Nem gáz erélyesnek lenni.
20
Dühösnek lenni viszont ritkán oké.
21
Légy büszke arra, ami vagy.
22
de ne veszítsd el a képességet, hogy nevetni tudj önmagadon.
23
(ez könnyebb, ha pozitív emberekkel érintkezel.)
24
Minden nap úgy élj, mintha ez lenne az utolsó,
mert az egyik az lesz.
25
Ne félj többet leharapni, mint amennyit meg tudsz rágni.
26
Vállalj nagy kockázatokat.
27
Sose hátrálj meg. Határozd el magad és előre!
28
Végül is nem erről szól az élet?
29
Én is így gondolom.
Hasonló előadás
