Táplálkozás.

Az előadások a következő témára: "Táplálkozás."— Előadás másolata:

1 Táplálkozás

2 Korunk táplálkozási hibái
Rossz minőségű alapanyag Túlsózott, különben nincs íze Sok a szilárd étel mennyisége Nem rágjuk meg eléggé az ételt Kapkodva állva eszünk Sok a fehérje, kevés a rostanyag Sok a finomított szénhidrát Sok a kémiai anyag Kevés a zöldség és a gyümölcs Kevés a napi folyadékfogyasztás

3 Sovány, túlsúlyos vagy pont jó?
Testtömegindex Kiszámítása: testsúly (kg) / magasság2 (m) Testtömeg-index Kategória neve 18,5 – 24,9 ideális 25,0 – 29,9 túlsúlyos 30,0 – 34,9 elhízott 35,0 – 39,9 súlyosan elhízott > = 40,0 igen súlyosan elhízott

4 Súlyos táplálkozási zavarok
Elhízás, túlsúlyosság Bulimia nervosa Anorexia nervosa

5 Bulimia nervosa Jelentése: farkaséhség Tudatában van a betegségének
Egyszerre óriási mennyiségű ételt eszik Rendszeresen szed hashajtót Hánytatja magát A gyomorsav kimarja a fogzománcot Tönkremegy az emésztőrendszere, hormonháztartása Nyálmirigy megnagyobbodása – az arc pufóknak hat

6 Anorexia nervosa Jelentése: kóros soványság
Nincs tudatában betegségének Hátterében lehet: önértékelési probléma, családi feszültség, nemi erőszak Naponta kevesebb, mint 500 kalóriát visz be szervezetébe Evéskor bűntudatot érez Tükörben mindig kövérnek látja magát Szexuális vágya és menstruációs ciklusa megszűnik Minden területen túlzott elvárásokat tűz maga elé, teljesítménykényszere van Kimenetele halálos is lehet

7 Videók Viw/Anorexia-Bulimia-Contact.html RsSpGoo help.mindenkilapja.hu/?forum=28760&topi c=47338&contenttype=forum